Káva, kofeín a krvný tlak: Ako ovplyvňujú vaše zdravie?
Ahojte, chcel by som sa opýtať na vaše skúsenosti s pitím kávy a jej vplyvom na krvný tlak.
Doteraz som kávu vôbec nepil, ale nedávno som začal skúšať instantné cappuccino. Zaujíma ma, či dokáže aj malé množstvo kofeínu zvýšiť krvný tlak, prípadne o koľko a na ako dlho. Lebo meral som po cappucine ked som si dal ráno po 15 min a nevidel som zvýšenie tlaku.
Tiež by ma zaujímalo, aký je rozdiel medzi instantným cappuccinom a kávou 3v1. Dočítal som sa, že 3v1 obsahuje viac gramov samotnej kávy ako cappuccino. Je to pravda? Znamená to automaticky aj vyšší obsah kofeínu?
Ak si dám jednu alebo dve malé lyžičky cappuccina, je to porovnateľné s jedným sáčkom kávy 3v1?
Keďže výrobcovia väčšinou neuvádzajú presné množstvo kofeínu na obaloch, neviem, ako ich porovnať.
Zaujímalo by ma tiež, či vám aj slabšia káva ovplyvňuje krvný tlak.
Aky je rozdiel medzi nimi? 3v1 je podobne k cappucino? Silné to je nez cappucino? V cappuccino je neni koffein? V 3v1 je koffein? A koľko býva koffeinu?
Ďakujem za odpovede. Nikdy som nepil kávu teraz prvýkrát skúšam
M
Ďakujem za vaše skúsenosti a odpovede. 😊
Asi tak fakt to čo piješ okolo kávy nešlo .ale aj ja som tak začínala . Určite ti od toho nevyskoci krvný tlak . Z dlhodobého hľadiska je pitie kávy na krvný tlak prospešné (myslím tým kvalitnú kávu a v zdravom množstve) kvôli tomu že káva odôvodňuje. teraz doma už máme dobrý stroj a kupujeme len zrnkovu kávu . Tiež som sa trošku bála kvôli tlaku ale dr na kardiologii mi povedal že vôbec sa nemusím bat si dať 2-4 šálky kávy denne . Ja si dávam len dve . 4 by som nedala . Nesledujem nejako koľko kofeínu obsahuje ktorá káva . Inak celkom mi ešte chuti taká studena z dm v chladničke ich majú caffe latte ta je super na cesty alebo tak .
Mne ako kovanému kávičkárovi už dvihne tlak len keď si kávu zalejem Coca-Colou.
Podávaná s ľadom je to kofeínová nálož a to najlepšie letné pitie.
Asi tak fakt to čo piješ okolo kávy nešlo .ale aj ja som tak začínala . Určite ti od toho nevyskoci krvný tlak . Z dlhodobého hľadiska je pitie kávy na krvný tlak prospešné (myslím tým kvalitnú kávu a v zdravom množstve) kvôli tomu že káva odôvodňuje. teraz doma už máme dobrý stroj a kupujeme len zrnkovu kávu . Tiež som sa trošku bála kvôli tlaku ale dr na kardiologii mi povedal že vôbec sa nemusím bat si dať 2-4 šálky kávy denne . Ja si dávam len dve . 4 by som nedala . Nesledujem nejako koľko kofeínu obsahuje ktorá káva . Inak celkom mi ešte chuti taká studena z dm v chladničke ich majú caffe latte ta je super na cesty alebo tak .
@macka1996
Ale cappucino a 3v1 je to iste? Rozdiel je aký veľký? Lebo ani v jednom nepíšu o koffeine
Nikdy mi kava tlak nezdvihla, aj ked som ju zacala pit primárne kvoli tomu, vzdy som mala nízky a chcela som zvýšiť. No nič. Píla som 4 kavy denne a nic. Uz pijem len dve. 3v1 a capuccino nepijem. To by som si musela hrozne vela nasypat ,aby to dako chutilo.
@anonym_autor Stačilo hodiť otázku do googl-u:
- Instantné Cappuccino: bežná gramáž na porciu 12-15g, podiel skutočnej kávy 7-15%, obsah kofeínu 25-40 mg
- Nescafé 3 v 1: bežná gramáž na porciu 15-17g, podiel skutočnej kávy 8-12%, obsah kofeínu 45-65 mg
- klasická zrnková káva: bežná gramáž na porciu – Espresso 7-9g/Filter 15g, podiel skutočnej kávy 100%, obsah kofeínu 60-100 mg (Espresso), 140 mg (Filter)
Jednoducho povedané, Cappuccino je len taký mliečny nápoj, s kávou veľa spoločné nemá, Nescafé 3v1 máš celkom obstojné množstvo kofeínu na také jemné povzbudenie, ale nejaké zvýšenie tlaku nečakaj, klasická zrnková káva, tam máš čistú 100% kávu, čiže vysoký obsah kofeínu a zrejme ťa môže nakopnúť a aj trochu zvýšiť tlak.
Neviem o čo ti vlastne ide. Aký tlak mávaš ráno alebo počas dňa? Potrebuješ ho zvyšovať? Ak áno, pi viac vody, trochu viac soľ, športuj a otužuj sa.
@macka1996
Ale cappucino a 3v1 je to iste? Rozdiel je aký veľký? Lebo ani v jednom nepíšu o koffeine
@anonym_autor prosím ťa,zjavne vieš čítať aj písať,prečo si neprečítaš zloženie na obale?
Ty nepiješ kávu,ale sladký sajrajt.
@anonym_autor Stačilo hodiť otázku do googl-u:
- Instantné Cappuccino: bežná gramáž na porciu 12-15g, podiel skutočnej kávy 7-15%, obsah kofeínu 25-40 mg
- Nescafé 3 v 1: bežná gramáž na porciu 15-17g, podiel skutočnej kávy 8-12%, obsah kofeínu 45-65 mg
- klasická zrnková káva: bežná gramáž na porciu – Espresso 7-9g/Filter 15g, podiel skutočnej kávy 100%, obsah kofeínu 60-100 mg (Espresso), 140 mg (Filter)
Jednoducho povedané, Cappuccino je len taký mliečny nápoj, s kávou veľa spoločné nemá, Nescafé 3v1 máš celkom obstojné množstvo kofeínu na také jemné povzbudenie, ale nejaké zvýšenie tlaku nečakaj, klasická zrnková káva, tam máš čistú 100% kávu, čiže vysoký obsah kofeínu a zrejme ťa môže nakopnúť a aj trochu zvýšiť tlak.
Neviem o čo ti vlastne ide. Aký tlak mávaš ráno alebo počas dňa? Potrebuješ ho zvyšovať? Ak áno, pi viac vody, trochu viac soľ, športuj a otužuj sa.
@anonym_7fd078 nepise len to ze 9% je aj v 3v1 aj v cappucine.
@sovica takže cappucino 25-40 mg koffeinu a 3v1 45-65mg.
Mne by stačilo na povzbudenie. Tlak mam 120/70/70 , ako kedy. Cappucino som si dal a nevšimol som si zvýšenie tlaku ale ani ma nenakoplo ako by malo 3v1 ako píšeš.
3v1 by som vyskúšal len ma zaujimalo množstvo koffeinu v jednom aj druhom. Ako si na to došla ze toľko a toľko mg koffeinu je v cappucine, 3v1 a zrnkovej kávé? Googlim to a neviem to nájsť. "Ani múdra hlava" chatgpt nevedel povedať.
Ďakujem za odpoveď
@anonym_7fd078 nepise len to ze 9% je aj v 3v1 aj v cappucine.
@sovica takže cappucino 25-40 mg koffeinu a 3v1 45-65mg.
Mne by stačilo na povzbudenie. Tlak mam 120/70/70 , ako kedy. Cappucino som si dal a nevšimol som si zvýšenie tlaku ale ani ma nenakoplo ako by malo 3v1 ako píšeš.
3v1 by som vyskúšal len ma zaujimalo množstvo koffeinu v jednom aj druhom. Ako si na to došla ze toľko a toľko mg koffeinu je v cappucine, 3v1 a zrnkovej kávé? Googlim to a neviem to nájsť. "Ani múdra hlava" chatgpt nevedel povedať.
Ďakujem za odpoveď
@anonym_autor Zadaj do googl-u otázku: aký je rozdiel medzi instantným Cappuccinom, instantnou Nescafé 3 v 1 a klasickou zrnkovou kávou - gramáž a obsah kofeínu? Malo by ti to vyhodiť takú porovnávaciu tabuľku.
Ináč, tlak máš výborný. Prečo potrebuješ povzbudenie? Málo alebo zle spíš?
Ak potrebuješ naozaj prebrať a povzbudiť, tak asi skôr klasické Espresso a ak sa ti to zdá horké, tak si ho proste oslaď a pridaj trochu mlieka. Tie sáčkové kávy - Cappuccino a Nescafé 3v1 ťa veru nepreberú, obsahujú veľmi malé % kávy.
ano, ja som nizkotlakova, ked si dam kavu, vzdy sa mi zvysi tlak, na mna to funguje
@anonym_autor Zadaj do googl-u otázku: aký je rozdiel medzi instantným Cappuccinom, instantnou Nescafé 3 v 1 a klasickou zrnkovou kávou - gramáž a obsah kofeínu? Malo by ti to vyhodiť takú porovnávaciu tabuľku.
Ináč, tlak máš výborný. Prečo potrebuješ povzbudenie? Málo alebo zle spíš?
Ak potrebuješ naozaj prebrať a povzbudiť, tak asi skôr klasické Espresso a ak sa ti to zdá horké, tak si ho proste oslaď a pridaj trochu mlieka. Tie sáčkové kávy - Cappuccino a Nescafé 3v1 ťa veru nepreberú, obsahujú veľmi malé % kávy.
@sovica spim tak 6h ked mam rannú zmenu ale som rozbitý ráno.
ja bez kávy proste neviem byť 😀 nie, že by som mávala nejaké abstinenčné príznaky, keď si ju nedám, ale chýba mi to z toho hľadiska, že je to môj proste taký môj rituál, moje každodenné potešenie 😀 😇 toto je moja naposledy objednaná zásoba 😀 ♥
ja neviem, MK sa stava strankou pred nekompetentnych, co radi vypisuju slohy a maju problem si vlozit primitivne otazky do umelej inteligencie alebo do vyhladavaca Google...chore...
MK sa stava najstrojom umelo generovanych tem, len preto, aby sa zapojilo co najviac ludi, kazdy den tu niekto naschval tvori temy, ktore podla zdraveho rozumu nemozu byt realne