Ako bojovať s nadváhou u detí?

Nemá nadváhu, ale 5x za týždeň chodí na plavanie. Čiže má dosť vysoký energeticky vydaj. Okrem toho mame psa, chodí ho 2-3x denne venčiť, čiže zas pohyb

Veľmi dôležitá je strava, treba kupovať pečivo s nízkym obsahom cukrov - napr spaldove ražne jačmeň pohánka
Sladkosti obmedziť, zvýšiť pitný režim - ale čistu vodu, nie kolu kofolu a podobne žiadne sladké vody či cake
Do jedálnička zaradiť viac ovocia a zeleniny, nejesť večer pri telke, treba hľadať lepšie alternatívy,
Kupovať kvalitnejšie potraviny ak keď viac stoja

Ehm, trápi - sloveso na konci s mäkkým “i”

koľko má syn rokov?
sám si varí, sám nakupuje potraviny?
asi nie.
treba začať v kuchyni. ty mu určuješ predsa čo bude jesť, piť.
plus šport.

obmedziť na minimum sladkosti a sladené vody...
zvýšiť pohybovú aktivitu - niečo obľúbené čo dieťa aspoň bude troška baviť. U nás turistika.

Moj pribral pocas pandemie, ked museli trcat doma. Teraz sportuje 4-5x tyzdenne a vyzera ako atlet… a to teda zje za dvoch… treba najst sport, ktory ho bude bavit…

Netrapi, ale treba sa pozrieť na stravu a aktívnu časť života v rodine

nie, chcel by pribrať ešte, 6 x týždenne tvrdé tréningy, u detí robia chybu väčšinou rodičia, keď vidím v potravinách tie nezmysli v kosikoch, ale väčšinou tak vyzerajú aj rodicia