Ako najlepšie podporiť imunitu detí?
Zaujímajú má konkrétne potraviny, tipy, rady.. Najlepšie niečo prírodné bez liekov.
Ďakujem 😊
Vývar z kostí, bio kurča, hovädzina, Probiotické potraviny - kefír, biely jogurt, acidofilné mlieko, kyslá kapusta ...
Potraviny bohaté na omega 3 kyseliny losos, tuniak, makrela, vlašské orechy, chia konopné ľanové semená ...
Pridávaj do varenia kurkumu, zázvor, tymián, fenikel, cesnak, cibuľa, oregano ... (kari)
Ovocie bohaté na vit C (citrusy, kiwi, čučoriedky, černice, jahody ..)
Bezlepkové obilniny pohánka, quinoa, pšeno, ovos ...
Brokolica, karfiol, kapusta, mrkva, tekvica, zeler, kel, špenát, avokado, kokos
Echinacea, Baza čierna, šiitake, reishi, Zinok, vit D ...
Ďakujem vám za tipy 😊
Rozmanitá strava, veľa ovocia a zeleniny, teraz som začala dávať Déčko a každý deň pohyb na čerstvom vzduchu...a ešte sa snažím veľmi nebabušiť, dcéra ide ráno do školy len v nátelniku a softshellovej bunde 🙃
Plavanie v lete v zime, vonku za kazdeho pocasia aj ked silno prsi a fuka( a u nas casto fuka),vela spanku kvalitneho.
Neobliekat moc (ale pocuvat na dieta )
O strave ja pomlcim radsej😂😂😂 ale ovocie zelenina jej nechyba je max 3x rocne chora(6r bude mat)
Nič.
Normálne varím, sme vonku často. Leto kúpanie, more, zima lyžovanie aj Alpy aj doma opäť vonku kúpanie sa vonku vnútri. Vitamíny žiadne
1x tyzdenne plavanie, 2x tyzdenne pohyb.kruzok a sirup immun44