Ako zvládnuť skoliózu u dospievajúceho syna?

Mne pomáha cvičenie, ale záleží aj od stupňa skoliozy a to určí lekár, rovnako aj postup.

cvicit, kazdy den,nic ine nepomoze

@minenkaa zdravo jesť konkrétne to čo znamená ak sa smiem opýtať?
@ivana11155 na internete je milión cvikov, ktorý konkrétne pomáha?
@sense stupeň to sa určí ako?

Pokiaľ má závaznú skoliozu, bude musieť pravdepodobne nosiť korzet, keď miernejší stupeň, tak liečebný telocvik. Ja som mala okolo 19°, musela som cvičiť každý deň, čo mi ukázali na RHB, asi každé 3 mesiace sme chodili na kontrolu a menili sa aj cviky. Plus ukázali mi, ako musím spať, napr mala som podložené rebrá z jednej strany.... Aj sedieť som sedela roky tak, že som jednu polovicu zadku mala podloženú...

3 mesiace po cvičení z 19 stupňovej skoliozy bola 12, takže to reálne pomáhalo. Ale úprimne, mala som vtedy 13rokov a mne sa potom cvičiť už nechcelo, tak bud som klamala, že som cvičila, alebo som to cele odflakla a cvičila nepravidelne..... Čiže je v puberte, ak on nebude chcieť niečo urobiť pre seba, tak ho ťažko donútis... Aj keď, ak má bolesti, môže ho to motivovať viac...

Držím palce!

Tie cviky mu ukážu na liečebnej telesnej výchove - na RHB, to mu neordinuje lekár. Fyzioterapeut presne ukáže, ako to robiť, ako to nerobiť, na čo dávať pozor, takže určite nech sa nepusta do toho sam podľa cvikov z internetu.... Ja som napr často mala cvičiť tak, že na 1 stranu som robila 3 opakovania, na druhú stranu tela iba 1x (aby sa na jednej strane skrátené svaly roztiahli a vy vážili sa obe strany). To ty ako laik nijako nevieš posúdiť, ako robiť správne.

Urcite fyzioterapia. Kludne chodte aj pred vysetrenim, ak mate neskoro termin. Nech necvici sam, aby si este viac neuskodil.

Autorka, ja som synovi zaplatila fyzioterapeutku na zaciatok, aby ho naucila spravne cvicit a potom uz cvicil bez nej.

Aby som doplnila, nadváhu nemá, práve naopak je chudučký😀

Pôjdeme za ortopédom, ten určí stupeň. A potom na Rehabilitácie?

@tinkavvv
@ivana11155 Ďakujem,l! Skôr k fyzioterapetovi. To sa plati? Koľko asi?

Cvičenie SM systém s elastickým lanom .Ale aj na to,aby sa to správne naučil cvičiť, treba inštruktora.

Ortoped urobi rtg a ten ukaze uhol/stupen zakrivenia chrbtice. A potom ortoped odporuci dalsi postup, ktory moze byt napr aj nosenie korzetu.

Kedze je Chudy a rastie treba aby prijmal
dostatok energie ,ja netusim ako sa teraz stravuje ale treba maso,syry,mlieko,vela ovocia a zeleniny,ja napriklad som mavala flasu kaka,

S cvičením počkajte po vyšetreniach aby si viac neublížil ako pomohol.

Môže mať niečo iné a nie skoliozu.Len niečo zablokované atď. .sám nech necvici, keď mu niečo nájdu dostane fyzioterapie.Ja by som išla k neuro, keď ma aj migrény, ale ano môže to mať od krčnej chrbtice čokoľvek...skôr lieky na uvoľnenie typu guajacuran.

Hlavne nech sa nehrbi nad mobilom😉

@minenkaa kakao má rád , len už ho netobíme, dobrý tip! Mäso okrem hovädzieho zje mliečne dezerty, pomazankove maslo to ľúbi. Syr ani jogurt neodmietne. To má často na desiatu aj syr, šunku a k tomu jogurt.

A na aj dostatocne mnozstvo kalorii

@luccija nebolí ho to denne, raz týždenne chrbát, hlava niekedy častejšie, niekedy vôbec. Ďakujem za tip:guajacuran
Podľa detskej má skoliozu tak ona rozhodla

@minenkaa ako že ho obmedžujem? Zje presne koľko mu chutí

U ortopeda sa robí len rtg, žiadne testy?

Kto pisem o obmedzovani,pytam sa sa ci ma dost kalorii ,ci dost je na to ze rastie

@minenkaa to nám nikto nehovoril. Takže si mám zistiť čo 180 cm teeneger potrebuje dostať do seba a prepočitať to na jedlo ktoré mu dám?

Presne

@minenkaa a to pomôže chrbtici?
Proste ak vypočitam , že musí zjesť 3 rezne napr. dokedy ich nezje ho nepustiť od stola?

Ortopéd podľa RTG snimku

Svaly na rast potrebuju vyzivu ak nemaju nerastu,niesu svaly nie je sila ,nie je sila telo sa nedrzi pokope,vies o Tom ze sedaci sval je potrebny pre chrbat a tak isto aj brucho

Poznas vyznam jedla pre telo?

@minenkaa Ďakujem odsledujem
Dnes na večeru má zemiakový privarok a fašírky Kolko toho cca má zjesť