Čo môžu a čo ešte nemôžu jesť deti po 1. roku?
ahojte,
dufam, ze tu este taka tema nie je...
je vela veci, ktore dieta po prvom roku uz moze...
ale este par veci, ktore stale nemoze a skor tie by ma zaujimali, napr. med, kakao, arasidove maslo..
apod., teraz ma vela nenapada...
tak prosim o radu, dufam, ze si vzajomne pomozeme...
Stručné zhrnutie
- V diskusii rodičia a zdroje (kojeni.net, mama a ja, varime-detem.cz) riešia, že niektoré potraviny sa majú deťom prednostne zavádzať postupne a sledovať alergické reakcie, pričom odporúčania sa líšia pre med, orechy, morské ryby, kravské mlieko a tvrdé syry.
- Viaceré pramene v diskusii uvádzajú konkrétne praktiky: červená šošovica sa môže podávať už od cca 8. mesiaca, lušteniny sa majú namáčať cez noc, variť do rozvarenia a prípadne lúpať pre lepšiu stráviteľnosť.
- Rodičia v diskusii častejšie odporúčajú minimalizovať priemyselné polotovary, sladené nápoje, vyprážané jedlá a pridávanie glutamátu sodného, a namiesto toho preferujú plnotučné mliečne výrobky, domáce varia a bio výrobky podľa individuálneho posúdenia.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy môžem dieťaťu dať med?
A: V diskusii sa uvádza viacero odporúčaní: niektorí rodičia a zdroje odporúčajú nechať med až do 2–3 rokov, zatiaľ čo iní ho dávajú občas do čaju už po 1. roku; názory sú rozporuplné.
Q: Kedy zaviesť morskú a sladkovodnú rybu?
A: V diskusii je doporučenie zavádzať sladkovodné ryby od približne 1. roku a morskú rybu opatrnejšie neskôr (niektorí rodičia uvádzali až okolo 2. roku), pričom niektorí spomínali konkrétnu morskú rybu pangasius podávanú raz týždenne.
Q: Kedy začať podávať kravské mlieko a aký typ mlieka?
A: V diskusii sú rozdielne odporúčania: niektoré pramene tvrdia kravské mlieko až po 2. roku, iní zavádzajú prevarenú kravskú zložku do varenej stravy po 1. roku; viaceré príspevky odporúčajú plnotučné výrobky namiesto nízkotučných do predškolského veku.
Q: Sú tvrdé syry nevhodné pre deti do 2–3 rokov?
A: V diskusii sa uvádza, že tvrdé syry obsahujú viac soli a preto sa odporúčajú až približne od 2–3 rokov, zatiaľ čo mäkké syry (Lučina, Cottage, Mozzarella, Gervais) rodičia dávajú skôr.
Q: Ako mám pripraviť lušteniny pre jednoročné dieťa?
A: Diskusia obsahuje praktické rady: namáčať lušteniny cez noc, variť do mäkka až rozvarenia, prípadne lúpať (napr. cícer, hrach) a najprv podávať malé množstvá (1 lyžička v jedle) a nekombinovať ich s ďalšou bielkovinou v jednom chode.
Q: Kedy zavádzať potenciálne alergénne potraviny (orechy, kakao, vajce)?
A: V diskusii sú rôzne prístupy: niektorí rodičia odkladajú orechy a med do 2–3 rokov; niektoré zdroje a rodičia zavádzali vaječný bielok a plnotučné mlieko skôr, pričom odporúčali postupné zavádzanie nových potravín a sledovanie reakcie niekoľko dní.
Q: Môžem dať dieťaťu kakao do umelého mlieka po 1. roku?
A: Niekoľko rodičov v diskusii uviedlo, že dávajú malé množstvo kakaa do UM (umelého mlieka) po približne 1 roku (napr. jedna malá lyžička), pričom to robia príležitostne.
Q: Je vhodné dávať deťom exotické ovocie ako kiwi krátko po 1. roku?
A: V diskusii sa spomína opatrnosť pri tropickom ovocí; niektorí rodičia a lekárky odporúčajú ryzyko alergie a odklad do 2–3 rokov, zatiaľ čo iní uviedli skúsenosti bez reakcie; odporúčaná je opatrnosť a pozorovanie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Postupné zavádzanie nových potravín a sledovanie alergickej reakcie niekoľko dní je bežná odporúčaná prax.
- Odporúčanie obmedziť priemyselné polotovary, vyprážané jedlá, veľa cukru a sladené nápoje pre malé deti bolo často opakované.
- Lušteniny by sa mali namáčať a variť do rozvarenia a pri prvých dávkach podávať malé množstvá.
Sporné názory
- Med: niektoré zdroje a rodičia odporúčajú čakať do 2–3 rokov, iní ho dávajú do čaju už po 1. roku.
- Kravské mlieko: niektoré odporúčania hovoria zaviesť až po 2. roku, iné povoľujú prevarenú kravskú zložku vo varenej strave po 1. roku.
- Tuk v mliečnych výrobkoch: časť diskusie obhajuje plnotučné výrobky do predškolského veku, iná časť odporúča polotučné z dôvodu záťaže.
Otvorené otázky
- Presný vek optimálneho zavedenia morských rýb (a ktoré druhy sú bezpečné kvôli obsahu rtuti) zostáva bez jednoznačného konsenzu.
- Presné odporúčanie pre podávanie exotického ovocia (kiwi, tropické druhy) pri rodičoch s anamnézou alergií nie je jednotné.
- Optimálna frekvencia luštenín pre malé deti (raz týždenne vs. častejšie) je v diskusii rozlične uvádzaná.
Spomenuté značky a firmy
kojeni.net,rodinka.sk,modrykonik.cz,varime-detem.cz,healthnet.sk,babetko.sk,Brumík,Granko,Activi,Holandii,Lučina,Mozzarella,Cottage,Gervais
Spomenuté produkty a metódy
med,kakao,arašidové maslo,pangasius,plnotučné mlieko 3,5%,kozie mlieko,ryžové mlieko,ovsené „mleko“,UM (umelé mlieko,suché dojčenské mlieko),červená šošovica,cícer,hrášok,žltá šošovica,lušteniny (namáčanie cez noc,lúpanie,dlhé varenie),tvrdé syry,mäkké syry (Lučina,Cottage,Gervais),plísňový syr,parky (párky),tavený syr,Brumík,pohankové krupky,postupné zavádzanie alergénov (čakanie 3 dni až 1 týždeň),odkladať tropické ovocie pri alergiách
Miesta a osoby
Francúzska Polynézia,Anglicko,Bulharsko,Annabel Karmel
http://povodna.rodinka.sk/user/view_page.php?pa...
to k tomu koziemu mlieku.
ono UM sa aj preto vyraba vylucne z KM, pretoze je ludskemu najblizsie, s najpodobnejsim zlozenim. aspon tak som to pocula, ktohovie ale ake vyskumy maju velke spolocnosti na vyrobu UM, ci len enjde o to, ze KM je najlacnejsie 😒
vazne tak to mate stastie, tu nie je , aspon som nikdy nevidela light, na bio produktoch
tak to je fajn...aspon ze u vas tu kricia, ze aspon na bio nachajte vyrobok aky ma byt.... 🙂
osobne ja si myslim dieta do 3 rokov by nemalo pit colu, vela cukrikov , ked mozne ziadne, cokoladu, hranolky, vyprazane, jedla ...., kolciky a ine sladkosti ktore nepatria na detsky tanier
ale vela zeleniny a ovocia as primeranou davkou bielkovyn ( maso) syry kvalitne , jogurty pokial mozno biele a bez cukru... mozno sa opytate da sa to , u mna ano moj syn doteraz nevedel co su cukriky a cokoladu ochutnal len raz, ale zato, chce poriadne jest a uneho je to zelenina a masko, hranoplky ani nahodou, ...
takze da sa....
pokial sa prida na zeleninu a lebo salat cisty olejom olivovym , alebo za studena lisovanym , tak bez namietok, je ine davat tuky za studena a tuky , ktore prsli tepelnou upravou...
gabrielad to je pravda. v zasade sa treba riadit svojim instinktom. mne napr. kozie mlieko voooobec nechuti 🤐 , tak by ma ani nenapadlo davat ho mojim detom a napriek tomu, ze vsade sa popisuju jeho blahodarne ucinky, nejako sa nevie na trhu presadit...
nadmerny prijem tukov vo vyprazanich jedlach, problemy so zubami kvoli nezdravym sladkostiam, udeniny a karcinogenne ucinky... s tym netreba zacinat prilis skoro a naucit nase deti na striedmost v dospelosti v tychto chutnych, ale zdraviu nie moc prospesnych pozivatinach 😝
existuje vela roznych vyskumov na ucinky niektorych latok na detsky organizmus, ja to beriem vazne, ved ked v buducnosti povedia, ze to bola blbost, nic tym nepokazim, ak moje dieta zacne jest tieto veci neskor. ale ak sa teorie potvrdia, aspon si nebudem musiet nic vycitat...
Sirinka - já osobně jsem také kozí mléko ještě nepila.Ale asi bych ho měla ochutnat, aspoň budu vědět jaké je 🙂 . Dřív jsem měla mléko dá se říct každý den, ale teď v posledním půl roce jsem o něj nějak ztratila zájem. Že by tím kojením?
Nedávno jsem si uvědomila, že jsem spoustu věcí už nejedla tak 2 roky. Nejdřív kvůli kojení (teda kojím stále), protože malá snášela některé potraviny hůře, pak kvůli tomu co vařím malé a nějak mi i to ani nechybí. Naopak jsem objevila spoustu nových dobrých potravin o kterých jsem ani nevěděla.
Sama radši některé potraviny dám později, není kam spěchat. Takže sladkosti u nás nejsou vůbec vítané, pribináček tak ten si myslím, že min. do 2 let oželíme, vždyť jogurty jsou zdravější, solím minimálně tzn. jen občas trošinku, smažený jídlo tak to bych jí teda nedala, párky, šunku tak to už vůbec ne a někdo je dává už od roka. Občas se podivuji nad tím co mnohé restaurace nabízejí pod kolonkou dětská jídla. Tak možná ještě pro ty starší, občas se dá zhřešit, ale pro ty malé naprosto nevhodné. Tak možná si tam nechat připravit zeleninu a tu bych malé mohla dát.
gabrielad mna nutili pit kozie mlieko kvoli ekzemu 😠 😖 ... cerstvo nadojene, este teple... mam voci nemu averziu...
aj ja zvyknem malej zobrat v restike zeleninu, minule rizoto s kuracim maskom, mnam, bolo vyborne...
tie detske menu su vacsinou vyprazane rezne s hranolkami, len je to na malom tanieri 😔 no co narobime....
no a parky su kapitola sama o sebe... kto toto da rocnemu dietatu, tak uz neviem....
no zrovna včera jsem jukla do jedné témy a tam psal někdo o tom jak dávám dítku něco málo přes rok párky a jiné další mňamky ☹ . Lepší někdy nečíst.
A spravil se ekzém nakonec anebo ne?
Já jsem nedávno ochutnala kozí sýr, měla jsem představu, že bude hnusný, aspoň tak mi ho popisovala jedna kamarádka, ale mě chutnal.
Jo taky jsem několik let nemohla pomazánkový máslo. Chodila jsem do mlékárny na brigádu a ta vůně 😅 stáčeného másla mě dost dlouhou dobu pronásledovala.
gabrielad ja mam ekzem od narodenia, to od toho mlieka mi mal zmiznut, ale ja som ho nedokazala konzumovat 🤐 nakoniec sa mi ekzem upravil s prvym tehu...
a kozi syr je pochutka, no mlieko to uz je tahsie a aj jogurt je tazke, treba si zvyknut na chut , ale syr mnam mnam....
kozi syr je vyborny, aj pekne drahy, ale je dost soleny, tak to by som malemu asi nemohla dat..
alebo poznate nejaky menej soleny?
ja kozi syry moc nekupuju, jsou moc drahe... ale koupila jsem si tuhle kozi jogurt a fakt dobry, nektera firma to neumi udelat a smrdi to, ale tenhle mi fakt jel (jen zas nevim znacku z hlavy, ze)
jinak odtucnene vyrobky jsou nezdrave a to i pro dospele 😉
ja se ridim tim, ze nejzdravejsi je to co nejprirozenejsi = co nejmin zpracovane, bez pridanych prichuti a chemikalii apod...
jinak mne teda uplne mrazilo tuhle kdyz jsem videla detske parky... je to vylozene odpad, to vsichni vime a na tom nejake umele strivko ci co, soli, chemikalie, skroby, no hnus... ja si dam parek tak jednou za rok, maly ho teda rozhodne dlouho neuvidi... tim, ze babicky mame daleko a skoro je nevidame a obe jsou na zdravou vyzivu, tak to zas ma tu vyhodu, ze mi ho nikdo za zady nenakrmi kdecim ...
Sirinka - tak to je fajn, že se ti to spravilo 😉 .
Děti by neměli do 3 let jíst nic přibarvované a ani chemicky konzervované. Je fajn, že už je dneska aspoň výběr a třeba už i sirupech, které občas dávám, ale hodně zředěné.
vazne je drahy, tu nie, a slany nie urcite nie.....
suhlasim , bez farbiv, a konzervacnych latok......; len to nie je take lahke ze??najst
sirinka ja ti poviem za seba, ako sa deje tu. 😉
kiwi do 3 rokov nie ako aj tropicke ovocie, hlavne jked je v rodine alergik....
stupa coraz viac alergikov na kiwi.....
Tak kiwi jsem zatím nedávala a asi jen tak ještě do příští zimy dávat nebudu. Přesně jak píše Erikasadek - tropické ovoce. Sice mě láká ho dát kvůli množství vitamínů, ale pro jistotu zatím počkám.
Teď jsem si vzpomněla jak se moje tchyně, když byla těhotná osypala poté co snědla kiwi, předávkovala se
😠 tedaaa...jedine ze si dopestujeme vlastne, slovenske kiwi 😀
http://www.rodinka.sk/index.php?id=489276
no a mama a ja special o vyzive tiez exoticke ovocie povoluje od roka, tak teraz neviem... 😠
No mě osobně z té tabulky vstávají vlasy na hlavě ☹ Takhle odvážnou tabulku s příkrmy jsem teda ještě neviděla.
Ako je to so strukovinami?
My mame velmi rdai hrstkovu ci sosovicovu polievku, no nedavno som pocula, ze to pre rocne dietatko este nevhodne! Ako to teda je?
zade strukoviny mozes...dokonca som niekde citala, ze maju byt raz do tyzdna, ale to mi pride trochu moc...
gabrielad no mne ta babatkovska tabulka tiez pride nie celkom vhodna, skor sa riadim tou s mama a ja. ale co sa tyka exotickeho ovocia, vsetky informacie sa zhoduju...ze po prvom roku sa moze
Ahoj holky, naše malá ma skoro rok a půl a papá vše co jí dáme.....taky se jí snažím dávat vše zdravé, ale nějakou čokoládku jí sem tam taky už dám...jí hodně ovoce ,zeleniny, mlíčko má ráda, je to jedlík... 🙂
Mě se ta tabulka líbí, myslím, že odpovídá, my jíme nějak podobně.
sirinka strukoviny raz do tyzdna ti pridu trochu moc? ja by som povedala, ze minimalne raz do tyzdna 😕
oproti nejakemu exotickemu ovociu ... 😔
magda22 exoticke ovocie som dala raz v celom jej zivote, a ak dobre citas, sama o tom polemizujem, ci je to spravne...
strukoviny su aj pre mna prilis jest raz tyzdenne, tak si myslim, ze detsky organizmus nie je odolnejsi...neviem. mna proste po nich dost nafukuje a to by som bola nafuknuta nonstop...
a v podstate ani nemam fantaziu, na ake sposoby by som tie strukoviny pripravovala. ty ich davas malemu tak casto?
ja davam asi trikrat za tyzden...vies, strukoviny nie su len fazula, ale aj cicer a sosovica..je vela druhou sosovice, cervena, zlta, ktora sa moze davat od 8. mesiacov, je velmi lahko stravitelna, da sa dat do pomazanok, v polievke, dusena zo zeleninkou, privarky..je toho dost..
a ja som to s tym exotickym ovocim myslela tak, ze by som to tak strasne neriesila, ved je to plne pesticidov, a v poslednej dobe mam pocit, ze je aj problem kupit dobry pomaranc, ja osobne uz vobec nekupujem, jedine v bio kvalite....
ahojte, hlavne nie z farncuzkej polynezie banany nato pozor, nedovno bol skandal u nas kvoli tomu, pretopze ako viete, pred niekolkymi rokmi, tam francuzska vlada robila jadrove pokusy, a vznikla taml aj skladka jadroveho odpadu, no a zem je nasiaknuta...
takze po 20 rokoch sa skumalo preco z celeho francuzskeho teritoria, je tam najviac ludi postihnutych rakovinou, a bingo, v zemi je 1000 nasobok prekrocenych noriem , radiace, tak pozor...
sirinka ja tom od mojej lekarky... top tropicke pozor hlavne u deti ktorych rodicia su alergici, alebo jeden z nich ak nie tak aj po 2 roku sa moze....
vatsinou sa nic nestane, len niekedy, proste to pride, tak by bola skoda mat alergiu na cely zivot kvoli par mesiacom....
Erikasadek - dneska už se ale dají koupit i jogurty plnotučné nebo nízkotučné BIO a to samé i s mlékem. I když mě osobně chutná BIO mléko plnotučné 😀 .
Asi se nic nemá přehánět, takže jednou tak a jednou tak. Nedávám vyloženě nízkotučné, to mi přijde až nezdravé.