Čo pomôže 13 ročnému synovi, aby pribral?
Pekný večer, môžte mi niečo odporučiť co by pomohlo 13r.synovi aby pribral? Mali sme B12, pangamin a nič nepomohlo. Ďakujem
Stručné zhrnutie
- Diagnózy tráviacich problémov vrátane zlého vstrebávania laktózy, alergií a astmy môžu byť príčinou nízkej hmotnosti u tínedžerov a po ich identifikácii môže nasledovať rýchlý prírastok váhy (prípadne 1,5 kg za 4 týždne po náprave absorpcie).
- Bežné riešenia zahŕňajú zvýšený príjem bielkovín a kaloricky husté jedlá (husté polievky, prívary, zemiaky, cestoviny, omáčky), výživové nápoje označované ako nutridrinky a lieky alebo prípravky podporujúce chuť do jedla (uvádzaný Peritol).
- Doplnky, ktoré nie vždy fungujú, zahŕňajú B12 a Pangamin podľa skúseností niektorých rodín; iné odporúčania v diskusii zahŕňali rybí olej a „zelené potraviny“ ako chlorellu.
Q: Ako zistiť, či dieťa chudne kvôli zlému vstrebávaniu alebo intolerancii laktózy?
A: Vyšetrenie u pediatra alebo detského gastroenterológa je odporúčané; v jednom popísanom prípade "zlé vstrebavanie laktózy" a jeho úprava viedli k zvýšeniu hmotnosti o 1,5 kg za 4 týždne.
Q: Ktoré doplnky a lieky rodičia v diskusii uvádzali ako možnosti na zvýšenie chuti do jedla u tínedžerov?
A: Spomínané prípravky sú Peritol (liečivo používané ako stimulátor chuti do jedla), nutridrinky (energeticky husté výživné nápoje), rybí olej, chlorella a doplnky B12 a Pangamin (B12 a Pangamin boli v niektorých prípadoch bez efektu).
Q: Aké konkrétne jedlá alebo stravovacie prístupy pomáhajú pribrať u aktívneho dieťaťa?
A: Odporúčané sú bielkovinami bohaté pokrmy, husté polievky a prívary, veľké porcie zemiakov a cestovín, omáčky na zvýšenie kalórií, chlieb s masťou a obľúbené jedlá typu domáci kebab na zvýšenie kalorického príjmu.
Q: Pomôže intenzívny šport dieťaťu pribrať?
A: Názory sa líšia: niektorí rodičia tvrdia, že dvojfázové tréningy výrazne zvyšujú chuť do jedla, iní hlásia, že športujúce deti zostávajú chudé, lebo telo energiu využíva na rast a formovanie svalstva neskôr.
Q: Kde nájsť informácie o "zelených potravinách" ako chlorella?
A: Uvedeným zdrojom bola Facebook skupina „Život so zelenáčmi“, pričom v jednej skúsenosti dieťa konzumovalo len chlorellu a po úprave vstrebávania pribralo.
Q: Kedy zvážiť lekárske vyšetrenie namiesto domácich rád a doplnkov?
A: Ak dieťa dlhodobo neprivyberá napriek zvýšenému príjmu a vyváženej strave, alebo má symptómy ako bledosť, alergie či astmu, je potrebné vyšetrenie u pediatra a prípadne gastroenterológa alebo alergológa.
Závery z diskusie
Zhoda
- Dôležitá je vyvážená strava s dostatkom bielkovín a kaloricky hustými jedlami (husté polievky, prívary, zemiaky, cestoviny, omáčky).
- Niekto má úžitok z nutričných nápojov (nutridrinky) a niektoré rodiny odporúčajú farmakologické podporné prostriedky ako Peritol.
- Treba vylúčiť alebo liečiť zdravotné príčiny (zlé vstrebávanie laktózy, alergie, astma) pred intenzívnym zmenením režimu.
Sporné názory
- Šport a tréning: jedna strana tvrdí, že dvojfázové tréningy zvyšujú chuť a podporia priberanie; druhá strana tvrdí, že športujúce deti často zostávajú chudé, lebo energia ide na rast a aktivitu.
Otvorené otázky
- Ktoré doplnky sú bezpečné a účinné u 13‑ročných (Peritol, nutridrinky, chlorella) bez odborného dohledu?
- Ako často a akým spôsobom vyšetriť dieťa na malabsorpciu alebo intolerancie (napr. laktózová intolerancia) pri chronickom nízkom raste?
Spomenuté značky a firmy
Pangamin, Peritol, Život so zelenáčmi
Spomenuté produkty a metódy
B12, Pangamin, Peritol, nutridrinky, rybí olej, chlorella, jačmeň, zelené potraviny, husté polievky, prívary, dvojfázové tréningy, zlé vstrebavanie laktózy, vyvážená strava s obsahom bielkovín
Miesta a osoby
žiadne
Hlavné je mu variť len to čo má rád a nebáť sa skúšať nové recepty. Možno sú mu už všetky jedlá ktoré varíš už mdlé. Ak chceš poradiť mám nejaké dobré recepty, hlavne pre loptošov vo veku tvojho synčeka.
Ono je to ťažké, ja mám tiež syna pohybového a zje naozaj všetko a váhe to nepomáha, telo využíva na rast. Hlavne asi treba mať vyváženú stravu s obsahom bielkovín. Pokiaľ nemá zdravotné problémy s tým spojené. A ako som čítala aj tie nutridrinky. A to mám teraz 14 ročného 195 cm, 76 kg.
Náš tiež športuje, zje do radu všetko čo nezje jeho, snažím sa akurát aby mal aj bielkoviny aj zeleninu, ovocie, teraz ma cca 185 cm a asi 56 kíl, 14 rokov, vyzerá ako anorektik.. Tiež mam pocit ze také to svalstvo sa sformuje neskôr a aj priberie.. zatiaľ som vďačná za každý gram navyše no..
@deti95060810 peritol sme tiež mali, a tie drink som pila ja a jemu veľmi mliečne nerobí dobre.
Ma asi takú kostru. Mám 13 ročného tréningy 5-6x do týždňa a zje čo nezje jeho len máme opačný problém. Všetko sa na neho lepí. Ma do 160cm (musím ho odmerať, približne podľa seba keďze má dobieha)
A čakám na rastovy špurt, že ho vytiahne.
V rodine nikto nemá nadváhu a on aj napriek tréningom a stále niekde behá na bicykli alebo s loptou, priberá.
10 ročný má dvojfázové tréningy každý deň okrem víkendu a ten je ako vyžla. Ale konečne aj on začína byť hladný čo je veľký úspech. Doteraz si sám od seba jedlo nevypýtal. Odporúčaný bol rybí olej ale ani som mu ho nestihla dať
@markus1 moj 13 rocny, 172 cm a 47kg. Chudy ako trieska, ale stale len je. A vsetko ! Najradsej varenu stravu, huste polievky, privarky, maso akekolvek, plno zemiakov, mucne. Nepohrdne ani chlieb s mastou. Ma sport, 2x tyzdenne trening, inak len bicykel. A vysledok ...💁♀️. Nechapem
@mima2406 na FB najdete Život so zelenáčmi...môže byť skrytá porucha trávenia. Deti počúvajú svoje telo viwc ako my dospelý,my jeme z rozumu,ale deti intuitivne. Mala som chalana 13rocneho,ktorý stale chudol,bledy. Zle vstrebavanie laktozy, za 4tyzdne pribral 1,5kg. 😉 Neviem,ako sa mu dari teraz,ked zelenáče nepapá, ale tam bolo vidieť vysledok relatívne rýchlo. Papal len chlorellu, na travy bol alergicky,jacmen jeho mamina nechcela skúšať.
@mima2406 šport, po takom dvojfazovom tréningu zožerie aj svetlo z chladničky
Fakt, nerobím si srandu.