Mamičky takmer vždy zdravých detí, ako to robíte?
Mamičky detí, ktoré bývajú málokedy choré, čomu podľa Vás vďačíte za dobrú imunitu detí? Odkedy naše dve deti nastúpili do kolektívu, čo už je viac než rok, sú neustále prechladnuté, ukašlané, s teplotou. V zimných mesiacoch boli viac doma než v školke... Pritom sa naozaj snažíme dbať na to, aby boli denne vonku, mali dosť spánku, dodržiavame pitný režim, varíme skor zdravo, do školky nikdy nejdú, kým nie sú úplne doliečení, nepreťažujeme ich žiadnymi krúžkami... Prosím, čo zaberá na posilnenie imunity Vám, alebo aký máte životný štýl? Budem vďačná za každý tip. 🙂
Stručné zhrnutie
- Pravidelný pobyt vonku za každého počasia a otužovanie (menej vrstiev oblečenia, chladnejšia spálňa, sprchy s vlažnou vodou) sú v diskusii najčastejšie odporúčané spôsoby na posilnenie imunity detí.
- Pestrá strava bohatá na ovocie a zeleninu a obmedzenie cukru sú často uvádzané ako kľúčové preventívne opatrenia; niektoré matky však zároveň používajú vitamín C, vitamín D, probiotiká, kolostrum alebo aloe gel.
- Viaceré príspevky zdôrazňujú, že genetika hrá významnú rolu pri chorobnosti detí, a odporúčajú neizolovať dieťa, neprežívať sterilitu domácnosti a neprepisovať antibiotiká pri každom soplíku.
Najčastejšie otázky
Q: Ako mám otužovať dieťa v bežnom živote?
A: Otužovanie rodičia popisovali ako pravidelný pobyt vonku v každom počasí, obliekanie "naľahko" podľa aktivity, sprchovanie vlažnou vodou a udržiavanie spálne chladnej (uvádzané hodnoty okolo 15–18 °C).
Q: Aké výživové doplnky a lieky rodičia v diskusii spomínali?
A: Diskutujúce matky spomínali vitamín C, vitamín D, probiotiká, kolostrum, Aloe gel (odporučená dávka pre deti 1 malá čajová lyžička gelu denne) a kašľové sirupy typu Hedelix; zároveň niektoré matky radia doplnky nevypĺňať mechanicky a spomenuli aj odrieknutie zbytočných "na imunitu" prípravkov.
Q: Kedy znižovať horúčku podľa skúseností v diskusii?
A: V diskusii boli rozdielne prístupy; niektoré lekárske odporúčania citované hovoria nezrážať horúčku do 39,5 °C, iné spomínajú hranicu 38,5–39 °C ako moment pre podanie antipyretík.
Q: Má zmysel dezinfikovať domácnosť počas infekčného obdobia?
A: Viaceré matky a prednáška hygieny v diskusii odporúčali nepreháňať dezinfekciu v domácnosti, čistiť bežnými saponátmi a neodporúčali používanie domácich dezinfekčných prostriedkov či SAVA rutinne.
Q: Ako riešiť stravovanie a sladkosti u malých detí?
A: Rodičia odporúčali pestrosť stravy s dôrazom na ovocie a zeleninu, obmedzenie cukru trvalo (u niektorých rodičov sladkosti až po 1,5 roku dieťaťa boli obmedzené) a domáce šťavy alebo čerstvé potraviny.
Q: Pomôže kolektív a šport deti "vyrásť" z častých ochorení?
A: Viaceré príspevky uvádzajú, že vstup do kolektívu a pravidelný šport (napr. futbal) viedli u niektorých detí k zníženiu chorobnosti po niekoľkých rokoch; niektoré deti zaznamenali výrazné zlepšenie okolo 5–6 rokov alebo pri nástupe do školy.
Závery z diskusie
Zhoda
- Pravidelný pobyt vonku a primerané otužovanie (menej vrstiev, časté vetranie, chladnejšia spálňa) pomáhajú podľa väčšiny príspevkov.
- Pestrá strava s dostatkom ovocia a zeleniny a obmedzenie cukru je opakovane odporúčané.
Sporné názory
- Niektoré matky aktívne podávajú vitamín C, vitamín D, probiotiká, kolostrum alebo aloe gel, zatiaľ čo iné matky a názory v diskusii odporúčajú vyhýbať sa komerčným prípravkom "na imunitu".
- Rôzne odporúčania k zrážaniu horúčky: nezrážať do 39,5 °C versus zrážanie už od 38,5–39 °C.
Otvorené otázky
- Kedy presne treba nasadiť antibiotiká pri opakujúcich sa infekciách u detí?
- Aký skutočný prínos majú kolostrum a probiotiká pri obyčajných respiračných infekciách u malých detí?
- Do akej miery komerčne dostupné potraviny (vrátane ovocia a rýb) znižujú očakávané benefity zdravej stravy vzhľadom na kontamináciu?
Spomenuté značky a firmy
Detská klinika v Innsbrucku, Nutrilon, Hedelix, McDonald's, Pravda
Spomenuté produkty a metódy
vitamín C, vitamín D, probiotiká, kolostrum, Aloe gel (1 malá čajová lyžička denne pre deti), antibiotiká, Panadol, Nurofen, Hedelix, odsávačka na vysávač, balóniková odsávačka, vatové tyčinky, otužovanie, spánok pri 15–18 °C, sprchovanie vlažnou vodou, cibuľový sirup, čaj so zázvorom, domáce liečivé prostriedky, SmartFresh (ošetrenie jabĺk), vlhčené utierky, dezinfekčné prostriedky
Miesta a osoby
Innsbruck, Nórske fjordy, Baltské more, Spojené kráľovstvo (UK)
@melisssaa
- pohyb
- strava
- čerstvý vzduch
- zdravý kontakt s bacilmi, vírusmi, špinou od malička
- otužovanie
- pohyb ( ten pridávam ešte raz zámerne )
- maso z dvora, maso z lesa.....ovocie a zelenina zo záhrady......tak ako aj maso, zelenina, ovocie z obchodu, nejaký ten brumík tiež.....z každého rožka troška.....bylinky z lúky, med od včelára
- psychická pohoda
Najdôležitejšie je byť na čerstvom vzduchu za každého počasia🙂. Účinná je kombinácia aloe gelu + kids, príp. len jedno z toho. Napíšte ak chcete poradiť🙂
@janush
mozem sa spytat, co trenuje dcera 5x do tyzdna??? Mame skoro 6 rocneho syna a neviem si to predstavit 😨
dakujem
@melisssaa myslím že pre imunitu deti robíš dosť. Neviem ako to máte s interierovymi ihriskami, či nákupnými centrami, ak áno, tak radšej nie. Vyhýbať sa ako čert krížu 😉 Dnes je v tomto smere zlá doba. Deti sa dnes stretnú s omnoho komplikovanejsim koktejlom bakterii a vírusov. Staršie učiteľky často hovoria, že takto choré deti ako dnes kedysi nebývali. Otvorenie svetu, cestovanie, a pobyty v uzavretom priestore plnom ľudí sú riadne útoky na imunitu. Nie každé dieťa (i dospelý) s tým zvládne zabojovať :-/
@akitas U nas tiez tak, traja surodenci v cca. rovnakych podmienkach a kazdy s inou imunitou. Genetika bude podla mna najdolezitejsia, az potom vsetko ostatne, sme toho prikladom 🙂
@ajko je to niekde medzi genetikou a vonkajším prostredím, starostlivosťou. My sme s mužom také "zdochliny". Celé detstvo chorľaví, u muža aj dosť závažné ochorenia... Moja dcéra (klop-klop) imunita ako remeň (aj keď alergička od mala), horúčky spočítané v jej 14-tich na prstoch jednej ruky. Synček bez alergie a tiež ako Valibuk. Už aj čiastočne v kolektíve (sem tam dojčený), dcérka bola do dvoch rokov...
Jediné čo robím ako som si všimla inak, oproti iným mamičkám, že ich ustráchane neobliekam ako na Sibír 🙂 Skôr vrstvy a tenšie. Na čiapky si potrpím a som za to, že hlava musí byť chránená. V lete aj v zime. Ale zase bavlna, alebo ľan, v zime kvalitné priedušné materiály... A som vďačná za "pršiveci" vďaka ktorým sa dá ísť vonku do skoro každého počasia (okrem víchrice a búrky 🙂
@papricka33 samozrejme, pre deti je odporučená oveľa menšia dávka ako pre dospelých. Deťom stačí 1 malá čajová lyžička gelu denne 🙂 pani chcela radu, nikomu to nevnucujem 🙂
Viete, čo mi nejde do hlavy? Že asi každá ste tu napísala, že chodíte s deťmi von za každého počasia, ale my keď sme vonku s deťmi a nie je ideálne počasie, tak vonku nie je ani noha 🙂 Aj včera sme boli skoro 2 hodiny na prechádzke, ale dieťa sme nevideli žiadne. Kde sa schovávate? 🙂
@melisssaa od narodenie sme chodili kočíkovať za každého počasia, teraz tiež ideme von aj keď prší, hoci len na pol hodinku. Nikdy som syna nebabušila, nerobila tragédiu z toho keď mu spadol na zem napr. rožok a on si ho oprášil a zjedol. V lete si dá zmrzlinu. Rád sa dobre naje. Varím tak klasicky, u nás sa nájde aj bravčová masť sj kvalitný olivový olej. Varím aj na pare ale dáme si občas aj vyprážné. Syn má rád ovocie a zeleninu. Denne zje jablko či banán, mandarínky, hrozno... A na raňajky a večeru ako príloha paradajky alebo paprika. Má rád aj cibuľu. Nikdy som ho neizolovala od chorých detí. Krsňatá k nám chodili aj s kašľom a sopľavé. Nebol kojený tak mi vštci hovirili že bude chorľavý ale našťastie nie je. Toho mladšieho kojím a už 2x má laryngitídu. Takže s ničím to netreba preháňať.
Co sa tyka zdrojov takych pozivatin, ako su maso, vajcia, syry, mlieko, ovocie a zelenina su najlepsou volbou domace zdroje, t.j. vlastny chov a pestovanie, dalej farmari, farmarske trhy, pripadne aj v ochodnych sietach sa da vyberat spomedzi vyrobcov a pestovatelov. Kazdy podla vlastnych moznosti by si mal volit to najmensie zlo.
Co sa tyka ryb; v sucasnosti su moria znecistene toxickymi latkami (najviac Balticke more). Toxiny sa viazu v tukovych zasobach organizmov, preto je zdravsie konzumovat mensie ryby, a ryby ako losos ci tuniak menej casto. Napriek spominanemu znecisteniu mori je vhodnejsie zameriavat sa pri nakupe na ryby z lovu a nie z chovu (ryby z fariem maju najviac kontaminovane maso, a to aj roznymi liekmi, podobne ako je to v pripade kuracieho masa).
Detsky organizmus, a to najma do veku 3 rokov sa nedokaze branit skodlivinam do takej miery, ako organizmus starsieho dieta a dospeleho cloveka. Preto je dolezite zamerat sa na zdroj a povod potravin najma v ranom veku dietata.
@katarinamarkova plus by som dodala, tak na 15 dni v roku ich riadne nasolit v cistom teplom mori
mam 3 deti, su chori raz za rok, avsak minuly rok v decembri doniesla dcera zo skoly velmi silnu chripku, klakla cela trieda aj s ucitelmi v ramci vianocnych prazdnin, kaslala som do konca februara :D ...vo februari sa im natiahla este jedna slabsia viroza..u nas skutocne zaujimavy stav byt takto casto za sebou chori
ale ine chcem, ked sla dcera prvy krat do kolektivu, tak mala uz 4 roky a tiez bola pol roka na striedacku chora, kym sa adaptovala na prostredie....syn vtedy chorel s nou a potom on uz v skolke chory nebol, teraz tretie je zdrave zatial, lebo deti uz nebyvaju zo skoly nejak chorlave....byvame chori v oktobri, okrem mna, ja mam vtedy max nadchu, s vynimkou toho obdobia hore
jo a dojcila som ich kazdeho po 3 roky
@melisssaa vies, niekedy to mas proste dane. Mozu tu maminky, co maju stastie, vypisovat a dalsie, ktore mozno robia to iste, maju deti aj tak chore. Podla mojich 5-rocnych skusenosti, co mam deti, zazraky sa nedeju. Mozes podporit, ale to je asi tak vsetko. Vraj otuzovanie je dobre.
@oli18 ... úplne k veci... už aby sme žili len z tých vitamínov v tabletkách... ináč nechápem- ani po treťom prečítaní tvojho príspevku, čo si tým chcela povedať