Rybí olej v tabletkách. Ktorý je vhodný v 2 rokoch?
Viete mi poradit, ake vitaminove pripravky s rybim olejom su vhodne pre 2-rocne dieta?Chcela som od Walmarku Vapnik s rybim olejom, ale docitala som sa, ze je vhodny az od 3 rokoch 😒
Stručné zhrnutie
- Rybí olej pre deti je dostupný v tekutej forme aj v tobolkách a niektoré výrobky sú obohatené vitamínom D (príklady v diskusii: Eskimo kids, Nutraceutica Omega‑3 pre deti, Lysi detský rybí tuk, Møllers).
- V diskusii odborník uviedol, že v zimnom období sa odporúča asi 1000 IU vitamínu D3 denne; Vigantol bol spomenutý ako 500 IU na kvapku (2 kvapky = 1000 IU).
- Rybí olej má hodnotu hlavne kvôli omega‑3 mastným kyselinám; olej z tresčej pečene obsahuje viac vitamínu D (uvádzané cca 1200 IU/15 ml), bežné rybie oleje cca 300 IU/15 ml, a bezpečné dávky pre malé deti sa v diskusii pohybovali okolo 2–5 ml denne alebo maximálne 2 ml/10 kg.
Najčastejšie otázky
Q: Aký rybí olej je vhodný pre 2‑ročné dieťa?
A: V diskusii boli uvedené produkty určené alebo používané pre malé deti: Nutraceutica Omega‑3 rybí olej pre deti, Lysi detský rybí tuk 240 ml, Eskimo kids (tekutá forma s udávaným D 400 IU v dennej dávke), WellnessKids Omega3 pre deti a Møllers (Mollers) tran z Nórska, ktorý autori uvádzali ako použiteľný od 6 mesiacov.
Q: Koľko vitamínu D by malo dieťa dostať v zimnom období?
A: Odborník v diskusii uviedol, že v zimnom období by dieťa malo dostať aspoň 1000 IU vitamínu D3 denne; inde sa v diskusii spomínalo aj 400 IU ako minimálne denné množstvo.
Q: Je možné kombinovať Vigantol kvapky s rybím olejom obohateným o vitamín D?
A: Áno, ale treba spočítať celkový príjem IU; Vigantol má podľa diskusie 500 IU na kvapku (2 kvapky = 1000 IU), takže súčet IU z Vigantolu a z obohateného rybieho oleja nesmie presiahnuť odporúčanú dennú dávku (diskutované cca 1000–1500 IU v zimnom období).
Q: Sú lepšie tekuté rybie oleje alebo tobolky pre malé deti?
A: V diskusii sa tvrdilo, že tekuté oleje sú pre malé deti praktickejšie, lebo dávku možno odmerať v ml; tobolky majú podľa diskusie malý objem (0,5–1 ml) a môžu byť neekonomické alebo nevhodné pre malé deti.
Q: Ktoré produkty v diskusii deklarovali obsah vitamínu D a v akej výške?
A: Vigantol bol spomenutý ako 500 IU na kvapku (2 kvapky = 1000 IU); Eskimo kids bolo v diskusii uvedené ako 400 IU v dennej dávke; Jamieson cmúľacie medvedíky boli spomenuté s 400 IU D3 pre deti od 2 rokov.
Q: Nahradí pravidelná konzumácia rýb doplnky s vitamínom D v zimnom období?
A: Diskutujúci uviedli, že ryby sú zdrojom omega‑3, ale obsah vitamínu D zo stravy alebo zo slnka v zime je zvyčajne nedostatočný na dosiahnutie odporúčaných ~1000 IU denne, preto sa odporúča suplementácia.
Závery z diskusie
Zhoda
- Omega‑3 mastné kyseliny v rybom oleji sú dôležité pre vývoj mozgu a majú význam pre deti.
- V zimnom období dieťa obyčajne potrebuje doplniť vitamín D, pretože tvorba vitamínu D zo slnka je nízka alebo žiadna.
- Tekuté rybie oleje umožňujú presnejšie dávkovanie pre malé deti než tobolky.
Sporné názory
- Niektorí považujú Vigantol (syntetické D) za vhodnú formu doplnenia vitamínu D (500 IU/kvapka), iní radili vyhýbať sa Vigantolu pre obavy zo syntetickej povahy a preferujú prírodné rybie tuky alebo iné značky.
- Jeden názor v diskusii tvrdí, že stačí 400 IU denne ako minimum, zatiaľ čo odborník odporúča približne 1000 IU denne v zimnom období.
Otvorené otázky
- Existuje v obchodoch na Slovensku jednotný zoznam detských rybích olejov bezpečných od 2 rokov, keď niektoré výrobky sú označené od 3 rokov?
- Aká je optimálna dlhodobá denná dávka rybieho oleja pre deti rôznych hmotností s ohľadom na riziko krvácavosti?
Spomenuté značky a firmy
Walmark, Vigantol, Jamieson, Nutraceutica, Lysi, Nobelplus, Biolinka, Just (Nahrin/Just), Eskimo kids, WellnessKids, Møllers (Mollers), Biolinka.sk, mojalekaren.sk, modrykonik.sk, badatel.sk, bazos.sk
Spomenuté produkty a metódy
Vigantol kvapky, Jamieson cmúľacie medvedíky D3 400 IU, Nutraceutica Omega‑3 rybí olej pre deti, Nutraceutica Omega 3 HP obohatený o vitamín D, Lysi detský rybí tuk 240 ml, Eskimo kids (tekutý rybí tuk, 400 IU/deň), Møllers (Mollers) tran, WellnessKids Omega3 pre deti, rybí olej v tekutej forme, rybí olej v tobolkách, olej z tresčej pečene (cod liver oil), dávkovanie Vigantol 500 IU/kvapka, odporúčané denná dávka D 400 IU, odporúčaná zimná dávka D ~1000 IU, pravidlo bezpečnosti rybieho oleja ~2 ml/10 kg
Miesta a osoby
Slovensko, Nórsko, Aljaška
spomenula som si, ze aj Timke som v takom vekom obdobi vtedy zvykla davat rybi olej...len teraz si nepamatam, ci uz mala vtedy 3 roky, alebo nie? 😅 V podstate rybi olej tusim obsahuje aj vit.D, ktory v zimnom obdobi je pomenej, koli slnku 😕
jasne ze d-vitamin ni ale ved mozes dat ryby d jedalnicka a nemusis sa trapit s vitaminmi ak teda nieje iny dovod
hmmm 😒 ...lenze problem je vtom, ze ona mi zacina odmietat jest skoro vsetko, proste si vybera 😔 ...tak preto chcem poradit 🙂
takemu malemu by som s vapnikom nedávvala,telo si D-čko tvorí samo,a nemyslím si že by si mu ho musela dodávať zvlášť,veď keď nechyba iným deťom,škoda ich dopovať,ale ak chceš skalopevne,tak si daj predpísať Vigantol a po jednej kvapôčke dávať,to sme dávali od narodenia malým asi do jedneho roka ak sa dobre pamätám
Nam lekarka kazala davat uz od troch mesiacov rybi olej tak jej ho davame tekuty. Vypije ho bez problemov uz si chudatko zvykla. 😝
ked boli deti mensie, tak im tekute lýsi nerobilo problem dat si. teraz im uz nechuti 😝 a ja lysi v tekutom vobec nie, skor v perlickach, ale aj tak fuj fuj 😝
Vitamín D si v zime telo netvorí, nemá ako. Ale potrebuje ho, a keď ho nemá, je náchylné na infekcie. V lete ho môže tvoriť len ak sa nepoužije krém s filtrom 8 a vyšším.
Rybí olej je síce najlepším prírodným zdrojom vitamínu D, ale aj tak ho obsahuje málo. Najviac obsahuje olej z tresčej pečene, ale aj tam je len cca 1200IU na polievkovú lyžicu (15ml), ostatné rybie oleje obsahujú menej, cca 300IU/15ml.
Rybí olej sa nemôže užívať dlhodobo vo vysokých dávkach, pre dospelých je hranicou bezpečnosti dávka približne 20ml denne dlhodobo, vyššie dávky môžu spôsobiť náchylnosť na krvácavosť, čo môže byť v krajnom prípade aj nemezpečné. Čiže pre deti alikvótne k hmotnosti sú maximálne dávky povedzme od 2 do 5ml. Rybí olej sa vždy užíva s jedlom.
2ml by zodpovedalo cca 160IU vitamínu D. Nutné denné minimum pre každé dieťa je 400IU, čo zodpovedá cca 5ml oleja z tresčej pečene, lenže celkom malé deti (povedzme do 2r) by asi nemohli jesť 5ml rybieho oleja denne.
Rybí olej v tobolkách, vzhľadom na minimálnu dávku (0,5-1ml) a vysokú cenu, považujem za dobrý biznis 🙂 Asi taký, ako slaná voda v spreji.
Takže z možností ostáva Vigantol (500IU na kvapku), a detské multivitamíny. Existuje aj taký, ktorý obsahuje 400IU vitamínu D na tabletku.
Rybí olej má v každom prípade význam kvôli omega-3 a omega-6 mastným kyselinám, ktoré sú potrebné pre vývoj mozgu.
Zhrnutie: Rybí olej sa môže užívať len v miernych dávkach, z opatrnosti radšej nie viac než 2ml/10kg. Význam má najmä kvôli omega esenciálnym mastným kyselinám. Obsah vitamínu D je pomerne nízky, a v tobolkách takmer zanedbateľný (samozrejme ak tie tobolky nie sú nejako obohacované, aby každá obsahovala aspoň 400IU vitamínu D). Toľko môj názor.
@petot
ahoj petot, chcela by som sa ta spyta, mam 3mesacne babatko, dr.mi tvrdi ze Vigantolu mam davat po-pia kazdy den 2kvapky a moj homeopat mi hovori, ze stacia 2kvapky na tyzden...Z doterajsich mojich skusenosti verim viac homeopatovi (podotykam klasickemu), len sa chcem spytat aj na iny nazor. Za odpoved dakujem
@petot Jednoho času sa dosť písalo o škodlivosti Vigangolu, že je to synteticky vyrobené. Neviem presne o čom to vtedy bolo,ale ja som práve vtedy už prestala dávať Vigantol, lebo dcérka mala už 2 roky. Podľa teba teda užívanie rybieho oleja chráni menej ako vitamin D v zimnom období?
@basika Rybí olej je vhodný len v prípade, že je obohatený o vitamín D, ináč obsahuje primalé dávky (rybí olej sa nemôže užívať dlhodobo vo veľkých dávkach); denne treba cca 1000IU, čo v zime zo stravy ani zo Slnka nezískame.
Na Vigantol boli sťažnosti kvôli podráždenosti detí, preto je asi rozumné užívať ho dopoludnia, alebo nájsť nejakú inú alternatívu. Žiaľ, na Slovensku je to problematické, lebo vitamín D je vo väčšine foriem na predpis, väčší výber a voľnosť je v zahraničí. Najnovšieaspoň dostať napr. cmúľacích medvedíkov Jamieson s vitamínom D3 v dávke 400UI, to je oficiálne pre deti od 2 rokov.
ja davam detom v zimnych mesiacoch rybi tuk Eskimo kids, to je v tekutej forme, tam je D 400 IU v dennej davke, ja to davam hlavne kvoli 3 omega. nie su tam nahradne cukry, ma to len aromu ako zuvacka Pedro, deti mi to krasne zjedia. este doplnam 3 omega lupanymi konopnymi semiackami, to maju velmi radi 🙂
ahojte...viete poradit, ci existuje este nejaky iny vyrobok na nasom trhu okrem tohoto http://www.nutraceutica.sk/sk/produkty/omega_3_...
pre najmensie deticky? dakujem....
ja si objednávam z tejto stránky http://www.biolinka.sk/product.php?id_product=101 a uživam aj kokosový bio olej - je výborný aj ako krém,plet.mlieko - vnútorne aj vonkajsie 😉
Na mojich stránkách je výrobek omega complete (pomerančová příchuť) nebo omega+.Jsou oba v olejové formě.Dávkování pro dítě 1 moca lžička denně.
@adel22 no mi používame rybí olej momentálne s aljašskej tresky od asi 8 mesiaca pol lyžičky čajovej...teraz ideme na ten istý ale obohatený vit D čiže miesto vigantolu..na zimu a jeseň🙂ja som neužívala v tehu iba teraz ešte dojčím kedže je ten olej veliky a ma zaruku 3 mesiace tak malinkej pomaham aj ja to užívať 😉
Ja osobne odporucam rybi olej v tobolkach od firmy Just. http://www.just.sk/produkty/speciality_nahrin/k...
a preco chces davat vitaminy?