Ako zlepšiť spánok 15 mesačného dieťaťa?
Ahojte, ako vyzerá spánok vašich detí po ich prvom roku?
Potrebovala by som pomôcť so spánkom svojho syna. Do roka spal ukážkovo - bol hore raz, výnimočne dva krát za noc a bežne prespal aj celú noc. Asi týžden po prvých narodeninách dostal spánkovú regresiu a spával v noci strašne zle a cez deň odmietal spánky. Vedeli sme že je to regresia tak sme nič nemenili a stále sme sa držali nášho režimu. V noci sa ale často budil a vedel zaspať len keď sme mu dali mlieko a tak z jedného kŕmenia vznikli aj 3-4 kŕmenia za noc. Po piatich týždňoch nám to už prišlo zvláštne že sa stále budí na mlieko tak sme sa ho snažili postupne odstaviť a pekne sa nám to aj podarilo. Cez deň spával dobre a v noci sa znova budil raz alebo vôbec. Toto trvalo tak dva týždne. Potom ale ochorel a celé sa to vrátilo naspäť a jeho spánok sa v noci pokazil. Opäť sme na tom pracovali a zlepšilo sa to asi po troch týždňoch na pár dni. Lenže keď mal 14 mesiacov začal odmietať jeden zo spánkov cez deň a večer nechcel zaspať. Ráno naopak vstával skoro. Usúdili sme že už sú naňho 2 spánky veľa tak sme mu režim postupne upravili na jeden spánok. Najprv cez deň spával len 45 minút a budil sa s plačom ale noci boli dobré. Postupne sa upravil aj denný spánok a spáva pekne 2h. Ale noci sú čista katastrofa. Zaspáva o 19:00 alebo 19:30 podľa toho kedy sa poobede zobudí. Lenže už o 21:00 alebo 21:30 je hore a s plačom. Musíme ho upokojiť a potom znova zaspí. Ale o hodinu je zas hore a takto sa permanentne budí každých 30 minút až každú hodinu. V noci už keď ho nevieme upokojiť dostane mlieko a to zaberie na hodinku až dve. Ale takmer každú noc má bdelé okno ktoré trvá 2-4hodiny. Zvyčajne sa hrá s cumlíkom, pretáča sa hore dole, spieva a vykrikuje nejaké slová... Ešte by som doplnila že je zvyknutý zaspávať sám vo svojej izbe ale niekedy keď už nevládzeme ho zoberieme k sebe. Niekedy mu to pomôže ale niekedy vôbec a aj tak je hore každú chvíľu alebo má dlhé bdelé okno. Už sme mu aj upravili režim a vtedy sa zlepšil spánok na 3 noci... a potom sme boli zas na začiatku... vedel by mi niekto poradiť?
Chcela som sa to iste spytat, o kolkej rano vstane a od kedy dokedy ma denny spanok.
Ale takto Ti poviem... Mam aktualne 1,5 rocne a 2,5 rocne dieta a vsetko sme robili rovnako, ale jedno dieta proste samo spavalo cele noci od 6 mes, ze cele tyzdne sa nestalo, ze by som co i len raz v noci za nim bola, ze sa zobudilo. Druhe dieta otrasny spac, zle zaspavanie, v noci x krat zobudene, ci uz plac, alebo nejaky problem... 🤷 Cize obavam sa, ze urcite veci dokazes rezimom zmenit. Ale niektore veci su proste u kazdeho dietata inak a musi z toho iba vyrast.
Chcela som sa to iste spytat, o kolkej rano vstane a od kedy dokedy ma denny spanok.
Ale takto Ti poviem... Mam aktualne 1,5 rocne a 2,5 rocne dieta a vsetko sme robili rovnako, ale jedno dieta proste samo spavalo cele noci od 6 mes, ze cele tyzdne sa nestalo, ze by som co i len raz v noci za nim bola, ze sa zobudilo. Druhe dieta otrasny spac, zle zaspavanie, v noci x krat zobudene, ci uz plac, alebo nejaky problem... 🤷 Cize obavam sa, ze urcite veci dokazes rezimom zmenit. Ale niektore veci su proste u kazdeho dietata inak a musi z toho iba vyrast.
@anonym_a6434d
@anonym_0d4876
Rano vstava okolo 7:00 a niekedy az 7:30. Obedný spánok má o 12:00 a spí do 14:00. Keď sme sa mu snažili upraviť režim tak sme ho dávali spať až o 12:30 a spával do 14:30 a niekedy potiahol aj do 15:00. Vtedy sme ho ukladali na spánok až o 19:30 a nočný spánok sa na 3 noci zlepšil ale potom sa to vrátilo naspäť
@anonym_a6434d
@anonym_0d4876
Rano vstava okolo 7:00 a niekedy az 7:30. Obedný spánok má o 12:00 a spí do 14:00. Keď sme sa mu snažili upraviť režim tak sme ho dávali spať až o 12:30 a spával do 14:30 a niekedy potiahol aj do 15:00. Vtedy sme ho ukladali na spánok až o 19:30 a nočný spánok sa na 3 noci zlepšil ale potom sa to vrátilo naspäť
@anonym_autor neskusala si ho dat vecer spat neskor?
Suhlasim s komentarom vyssie ze niekedy mozes robit cokolvek, nepomozes si. Moja bola od narodenia zly spac ale ked sli zuby (co sli skoro stale 😀) tak to bol extrem.
@anonym_a6434d
@anonym_0d4876
Rano vstava okolo 7:00 a niekedy az 7:30. Obedný spánok má o 12:00 a spí do 14:00. Keď sme sa mu snažili upraviť režim tak sme ho dávali spať až o 12:30 a spával do 14:30 a niekedy potiahol aj do 15:00. Vtedy sme ho ukladali na spánok až o 19:30 a nočný spánok sa na 3 noci zlepšil ale potom sa to vrátilo naspäť
@anonym_autor podľa mňa je nočny spánok moc dlhý.Ja mám 2 ročného.Večer zaspáva cca 20;45 a ráno je od 6tej hore a cez deň spí cca od 13do 15tej.Ked bol vo veku tvojho,tak zaspával tiež pre 9tou večer a vstaval o 7mej.
@anonym_autor podľa mňa je nočny spánok moc dlhý.Ja mám 2 ročného.Večer zaspáva cca 20;45 a ráno je od 6tej hore a cez deň spí cca od 13do 15tej.Ked bol vo veku tvojho,tak zaspával tiež pre 9tou večer a vstaval o 7mej.
@anonym_a6434d
@stranakovazuzana0
On vždy zaspával medzi 19:00 až 19:30 ak nemal regresiu a niekedy ráno vstal aj o 8:00. A to spal celú noc bez prebudenia ba až ja som ho musela budiť. Nebolo to tak každú noc ale stalo sa. Keď je hore od 14:00 tak som mala pocit že je práveže do 19:00 hore až príliš dlho. Preto sme mu to trošku skrátili. Ale evidentne to nie je v tom :/ . Rozprávali sme sa doma s mužom že ho skúsime dať spať dnes až o 20:00 a uvidíme ako to dopadne. Keď hľadám na internete príčinu tak vždy je to možnosť A) - je veľmi unavený a 5hodín je na jeho vek ešte veľa, treba skrátiť bdelé okno... alebo B) je to málo a treba naňho vytvoriť väčší spánkový tlak. Už som z toho jeleň .
Niekedy človek s tým nevie spraviť nič len mi nejde do hlavy že z tak dobrého spáča sa stalo toto 😅. On cez deň nespával neviem ako ukážkovo ale v noci spával dobre. A odrazu takáto zmena. Možno sme prešli na jeden spánok priskoro a príznaky by aj sedeli ale iba niektoré. Napríklad cez deň je veselý, pekne sa hraje a nie je uplakaný.
Myslím, že keď spí do 14:30 - 15:00, je to skoro na neho ísť znovu o 19:30.
Moja sa budí o 6:00 (ako hodinky), dá si hneď mlieko, takú menšiu dávku... Neskôr má raňajky, obed, ale o 12:00 už ju vypne, niekedy aj skôr (podľa aktivity dopoludnia). Spí 1,5 hodiny, čiže od 13:30, Max 13:45 funguje do 19:30, kedy stlmím svetlá, pripravíme spolu postieľku, mliečko na noc, 19:45 vypnem svetlo, cca 15 min a zaspí. Takže spí od 20:00... Nie každá noc je bez zobudenia, ale keď sme ju dávali spať skôr, mala presne také isté prebúdzanie a nočné párty ako si opísala pri svojom malom.
Myslím, že keď spí do 14:30 - 15:00, je to skoro na neho ísť znovu o 19:30.
Moja sa budí o 6:00 (ako hodinky), dá si hneď mlieko, takú menšiu dávku... Neskôr má raňajky, obed, ale o 12:00 už ju vypne, niekedy aj skôr (podľa aktivity dopoludnia). Spí 1,5 hodiny, čiže od 13:30, Max 13:45 funguje do 19:30, kedy stlmím svetlá, pripravíme spolu postieľku, mliečko na noc, 19:45 vypnem svetlo, cca 15 min a zaspí. Takže spí od 20:00... Nie každá noc je bez zobudenia, ale keď sme ju dávali spať skôr, mala presne také isté prebúdzanie a nočné párty ako si opísala pri svojom malom.
@helenbozka ano, tiez mi to tak pride. To sme ale iba skusali ci nahodou nanho nie je vela byt hore 5h. Niekede citam ze 5h byt hore je velmi vela a inde ze zrejme nie je dostatocne unaveny a potrebuje viac casu. Ale bezne vstava o 14:00. No stane sa ze aj o 13:30. A noc je aj tak zla... ono to trva uz tak dlho ze sme si uz presli hocicim. Najprv spaval cez den len 45 minut a do vecera bol strasne mrzuty. Potom sa nam ho po par dnoch podarilo douspat a spaval 1,5 hodiny - vstaval 13:30 a vecer siel spat o 19:00 ale to ho totalne vyplo.... no o 22:00 uz bol hore a odvtedy sa budil kazdu hodinu az pol hodinu... vtedy sme usudili ze je asi az prilis unaveny a tak sme mu to cele popresuvali... nepomohlo skratka :/. Ale asi ho skusime uspat dnes neskor ako zvycajne a uvidim ci sa to zlepsi. Pretoze ked sme mu ten spanok upravili tak ze vstaval o 15:00 a siel spat o 19:30 tak spal pekne 3 noci po sebe a potom sa to zas pokazilo. Skratka nerozumiem tomu ze ked sme mu to bdele okno skrstili tak sa spanok zlepsil a odrazu ho zrejme potrebuje dlhsie... :/
@helenbozka ano, tiez mi to tak pride. To sme ale iba skusali ci nahodou nanho nie je vela byt hore 5h. Niekede citam ze 5h byt hore je velmi vela a inde ze zrejme nie je dostatocne unaveny a potrebuje viac casu. Ale bezne vstava o 14:00. No stane sa ze aj o 13:30. A noc je aj tak zla... ono to trva uz tak dlho ze sme si uz presli hocicim. Najprv spaval cez den len 45 minut a do vecera bol strasne mrzuty. Potom sa nam ho po par dnoch podarilo douspat a spaval 1,5 hodiny - vstaval 13:30 a vecer siel spat o 19:00 ale to ho totalne vyplo.... no o 22:00 uz bol hore a odvtedy sa budil kazdu hodinu az pol hodinu... vtedy sme usudili ze je asi az prilis unaveny a tak sme mu to cele popresuvali... nepomohlo skratka :/. Ale asi ho skusime uspat dnes neskor ako zvycajne a uvidim ci sa to zlepsi. Pretoze ked sme mu ten spanok upravili tak ze vstaval o 15:00 a siel spat o 19:30 tak spal pekne 3 noci po sebe a potom sa to zas pokazilo. Skratka nerozumiem tomu ze ked sme mu to bdele okno skrstili tak sa spanok zlepsil a odrazu ho zrejme potrebuje dlhsie... :/
@anonym_autor takýmito výkyvmi sme si prešli aj my... A dni a noci ubiehali... 🤦🏼♀️😒 Možno je to aj o dennom programe a rutine, prípadne ťažká strava na noc 🤷🏼♀️
Kedy vstava a kedy cez den spi?