10 ročný syn začal rýchlejšie priberať
Ahojte, ani neviem, či je to problém, alebo je to ok, preto by som si rada vypočula skúsenosti maminiek starších chlapcov. Syn nebol nikdy úplne chudučký, ale patril skôr k chudším deťom, avšak za necelý rok začal akosi rýchlo priberať, všetko mu je hneď úzke, všetky nohavice, čo nosil ešte v júni, po prázdninách už nezapol, na jeseň som mu kúpila košeľu, mal ju ok, dnes si ju obliekol a ledva ju zapol. .... Šport ho nikdy nejak nebavil, chodí na plávanie, chcela som ho dať na futbal, alebo niečo iné športové, nechce ani počuť. Vonku tiež kedysi lietal na kolobežke, bicykli, teraz len s kamarátmi posedávajú na lavičke, mobil v ruke... Začal aj podstatne viac jesť ( to mi nejak nevadí, pretože predtým s jedením nič moc), ale najviac jedáva večer, predtým zjedol tak pol rožka, teraz zje dva a ešte pozerá, čo by zjedol....
Všetci mi hovoria, že je to ok, že má proste také obdobie, že to chalani tak mávajú. Nemyslím, že je nejak extra obézny, pri výške 146 cm má 45 kg, len neviem, či je to ok, že pribral v takom krátkom časovom období a stále priberá. Fakt mu pomaly nestíham obmieňať šatník. Najskôr som to ani nejak neriešila, ale nechcem to nejak zanedbať a začať sa tým zaoberať, keď bude neskoro... Je to teda podľa vás normálne, či mám sa znepokojovať?
Stručné zhrnutie
- Náhle priberanie u 10–11‑ročného dieťaťa môže byť spôsobené zníženou fyzickou aktivitou, zmenou stravovacích návykov a nástupom puberty, pričom rodičia v diskusii uviedli prípady rýchleho nárastu hmotnosti po 10. roku života.
- Vyšetrenie funkcie štítnej žľazy a hormonálny profil odporúčali viacerí diskutujúci ako základné lekárske kroky pri abnormálnom priberaní, pričom hormóny štítnej žľazy sa podľa jednej rady neberú v „bežnom odbere, ale na vyžiadanie“.
- Praktické intervencie, ktoré rodičia odporúčali, zahŕňajú obmedzenie bieleho pečiva a sladkostí, zavedenie celozrnných potravín (špaldová múka, ovsené sušienky, celozrnné muffiny), pravidelné raňajky s bielkovinou a motivovanie dieťaťa k športu (plávanie, futbal, hádzaná, cyklistika).
Q: Kedy je vhodné vyšetriť štítnu žľazu u dieťaťa, ktoré náhle pribera?
A: V diskusii rodičia odporúčali pediatrické vyšetrenie krvi a podľa výsledkov žiadať vyšetrenie štítnej žľazy a hormonálny profil na endokrinológii; jedna používateľka upozornila, že hormóny štítnej žľazy sa „neberú v bežnom odbere, ale na vyžiadanie“.
Q: Je prudké priberanie vo veku 10–11 rokov bežné kvôli puberte?
A: Áno; v diskusii uviedli príklady: dieťa vo veku 10,5 roka malo pri preventívke 151 cm a 41 kg, neskôr 45–47 kg, a iný prípad išiel od 45 kg v 11 rokoch na 65 kg pri 175 cm vo veku 15 rokov, čo rodičia interpretovali ako prejav rastového spurtu a puberty.
Q: Ako postupovať pri úprave stravy dieťaťa, ktoré večer veľa je?
A: Rodičia odporúčali vylúčiť biele pečivo a sladkosti, preorientovať sa na celozrnné výrobky (špaldová múka, celozrnný chlieb), pripravovať zdravé alternatívy ako muffiny z celozrnnej múky alebo ovsené sušienky a večer ponúkať ľahké potraviny typu jogurt, tvaroh, ovocie alebo malé porcie.
Q: Ktoré športy a aktivity rodičia uvádzali ako užitočné pri nadváhe u detí?
A: V diskusii rodičia spomínali plávanie (aj 1× týždenne), hádzanú (príklad tréningov 3× týždenne), futbal, florbal, karate, basketbal, turistické krúžky, bicykel a kolobežku ako dostupné možnosti na zvýšenie pohybu.
Q: Ako obmedziť večerné prejedanie a stabilizovať hladinu cukru u dieťaťa?
A: Odporúčané opatrenia zahŕňali zabezpečiť výdatné raňajky s bielkovinou (vajíčko, syr), obmedziť pečivo večer, nahradiť večerné veľké porcie malými dávkami jogurtu alebo tvarohu a ponúkať pohánkovú alebo pšenovú kašu s orechmi a ovocím na zasýtenie.
Q: Kedy by mal rodič konzultovať rast a hmotnosť dieťaťa s lekárom?
A: Rodičia v diskusii odporúčali preventívnu prehliadku u pediatra pri náhlom priberaní; jedna pediatria pri preventívke u 10,5‑ročného dieťaťa s výškou 151 cm a váhou 41 kg nepokladala situáciu za alarmujúcu, no sledovanie bolo doporučené.
Závery z diskusie
Zhoda
- Znížený pohyb a zmena stravovacích návykov (biele pečivo, sladkosti) sú častými príčinami náhleho priberania u detí.
- Pri abnormálnom priberaní odporúčali rodičia a niektoré rady lekárske vyšetrenie štítnej žľazy a hormonálny profil.
- Zavádzanie celozrnných potravín a zvýšenie pohybovej aktivity (plávanie, kolektívne športy, cyklistika) sa považuje za praktické riešenie.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že náhle priberanie sa často upraví počas rastového spurtu a pubertného rastu, zatiaľ čo iní zdôrazňujú potrebu okamžite meniť stravu a zvyky, aby sa predišlo neskorším problémom.
Otvorené otázky
- Zostáva otázkou, u ktorých jednotlivých detí bude náhle priberanie len dočasné v rámci puberty a u ktorých bude potrebné intenzívnejšie lekárske sledovanie a intervenčné programy.
- Nie je jednoznačné, akou mierou dokáže len domáca zmena stravy bez podpory rodiny zmeniť dlhodobé stravovacie návyky dieťaťa.
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
štítna žľaza, hormonálny profil, endokrinológia, preventívna prehliadka u pediatra, BMI, astma, plávanie, futbal, hádzaná, florbal, karate, basketbal, turistický krúžok, bicykel, kolobežka, celozrnné pečivo, špaldová múka, ovsené sušienky, muffiny z celozrnnej múky, biele pečivo, jogurt, tvaroh, pohánková kaša, pšenová kaša, raňajky s bielkovinou (vajíčko, syr), obmedzenie sladkostí a chipsov
Miesta a osoby
žiadne
@andruska80 nás má práveže pohybu dosť. 2x do týždňa futbal, 2x plávanie a aj tak sa to na neho lepí. Stále lieta na bicykli. Niekto hovorí ze z toho vyrastie. U nás v rodine všetci bez nadváhy, skôr chudí len syn sa nejak vymyká.
Na raňajky osie hniezdo? Pre chalana v raste? Celé zle. Na raňajky nech jedáva kvalitné bielkoviny, vajíčko, syr a veľa zeleniny. Na večeru potom napr. nejakú kašu, pohánkovú, pšenovú...s orechmi a drobným ovocím, alebo kvalitné cestoviny so zeleninou. Potom mu nebude tak lietať krvný cukor a nebude v kuse hladný.
@zuzanaam téma je už stará, syn už má 15, ale doteraz tým raňajkám moc nedáva, on si radšej pospí čo najdlhšie 🙂... preto mu dávam radšej výdatnejšiu svačinu...
@6mia6 možno je to tiež len nejaké obdobie u vás, ked píšeš, že pohybu má dosť.... aj tak je určite lepšie, ak sa dieťa hýbe a má nejaké kg navyše ako by malo byť chudé a celé dni presedieť...
@andruska80 Ach,nevšimla som si. Ono ani tak nebola pointa v tom, že treba jesť raňajky, ale že prvé jedlo by malo pozostávať z bielkoviny a zeleniny, aby človeku nelietal krvný cukor. A to platí v každom veku 😉.
Ahojte tiez mame problem posledne 2 roky syn pribral 17 kg, ma teraz 11 rokov, zda sa mi to moc...
@andruska80 športovať a hýbať sa. Deti treba k športu viesť a nie zapísať. Koľko krát s ním idete do týždňa sa hýbať? Koľko krát ste chodili týždenne pred tým? A možno fakt ho nebavia kontaktné športy. Treba vyskúšať viacere a minimálne 1x do týždňa ísť spolu von (turistika, dlhá prechádzka, bicykel...). Deti v puberte sú jak kobylky. Zjedia aj hrnce.
@6mia6 ahoj, u nás to bolo asi fakt pubertou, syn má teraz 15, vytiahol sa, chudý teda nie je, ale on má takú postavu po mužovi, širší hrudník, ramená, celkovo je takej muznejsej postavy. Nejaké kilo navyše má, ale vôbec nepôsobí tlsto na pohľad... A teraz začal chodiť veľa von, peši zháňa kade tade, tak aj pohybu má viac,tak myslím, že ešte sa to upraví