SÚŤAŽ: Ach, tie pondelky...
Aj vám sa ťažko stáva v pondelky ráno z postele do práce? Pre mňa je to hotová hrôza 😴.
Predsa len ostať v posteli je príjemnejšia predstava, ako uponáhľane bežať do práce, no nie? Napíšte čo vás zaručene vytiahne ráno z postele a naštartuje do nového dňa/týždňa. Tri z vás odmeníme dm balíčkom, ktorý vás zaručene postaví na nohy! Žrebujeme zajtra ráno 🙂
SÚŤAŽ JE UKONČENÁ 🙂
@lucik194, @kika831, @rebeka7501 Dámy gratulujem - vy vyhrávate balíček, ktorý vás postaví na nohy! Prosím napíšte mi adresu, na ktorú vám mám poslať balíčky! 🙂
Zvyšné dámy, vy nebuďte sklamané..tento týždeň bude ešte dostatok možností pre výhru!
Prikladám aj obrázok, kde vidíte, že tri mená boli vážne vylosované poctivo! 🙂
*Distribučná poznámka 😃: Ak vám to nebude vadiť, všetky výherné balíčky budem posielať behom budúceho týždňa, pretože poslať každý deň iné výhry by bolo z časového hľadiska nemožné! Ďakujem za pochopenie. 🙂
Ešte raz gratulujem tým čo vyhrali a teším sa na pokračovanie!
Stručné zhrnutie
- Väčšina rodičov v diskusii uviedla, že ich ráno prebúdza dieťa; konkrétne spomenuté veky detí zahŕňali 9 dní, 4 mesiace, 7 mesiacov, 10 mesiacov, 14 mesiacov a 2 roky.
- Najčastejšie praktické riešenia na „naštartovanie“ rána boli káva (spomenuté značky a formy: Caro, Melta-kava), viacnásobné budíky alebo odklady budíka, ranná sprcha a využitie prirodzeného svetla či ranných prechádzok.
- V diskusii sa konkrétne spomínali produkty a metódy z predajne DM ako ranné pomôcky: ovsená kaša s chia semiačkami z Dm, výrobky značky Balea (čistiaci gél, balzamy), peppermintový olej z dm a parfum uvedený ako "Emy citrusový parfém batty barclay pastel lemon".
Najčastejšie otázky
Q: Ako sa efektívne prebudiť ráno, keď vás budia malé deti?
A: Rodičia v diskusii odporúčali zaviesť stabilnú rannú rutinu, používať viacnásobné budíky alebo budíky s opakovaným odkladom, nechať partnera pripraviť rannú kávu a využiť krátku sprchu alebo otvorené okno a slnečné lúče na prirodzené prebudenie.
Q: Ktoré produkty z DM ľudia používajú ako ranné „životabudiče“?
A: V diskusii boli menované ovsená kaša s chia semiačkami z Dm, výrobky značky Balea (napr. čistiaci gél, balzamy na pery), peppermintový olej z dm a parfum uvedený ako "Emy citrusový parfém batty barclay pastel lemon".
Q: Pomôže káva pri chronickom únave (CFS)?
A: Jedna osoba s diagnózou chronického únavového syndrómu (CFS) uviedla, že jej 1,5 roka pomáhala hlavne káva; ide o osobnú skúsenosť z diskusie, nie o overený lekársky dôkaz.
Q: Ako nastaviť budík, aby ste sa ráno naozaj postavili z postele?
A: Použité techniky v diskusii zahŕňali viaceré budíky (napr. „budík nastavený na tri krát“, „4–5 fázový budík“), umiestnenie budíka mimo dosah postele a hudobné/alarmné melódie, ktoré sa ťažko vypínajú bez vstávania.
Q: Aké raňajkové návyky poslúžia ako energie ráno?
A: Spomenuté konkrétne možnosti boli ovsená kaša s chia semiačkami z Dm, čierny čaj s mliekom, zelený čaj, instantné nápoje označené ako Caro a Melta-kava, a sladké pečivo či čokoládové croissanty ako motivácia vstať.
Q: Ako využiť počasie a svetlo na ľahšie vstávanie?
A: V diskusii účinne fungovalo otvorenie okna, vystavenie sa slnečným lúčom a ranný pobyt vonku alebo krátka prechádzka, pričom viacerí používatelia spomenuli štebot vtákov ako prirodzený budíček.
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina rodičov potvrdzuje, že primárnym ranným „budíkom“ sú deti rôznych vekov (od novorodencov po batoľatá a predškolákov).
- Káva, sprcha a prirodzené svetlo sú najčastejšie spomínané a bežne používané spôsoby na rýchle „naštartovanie“ dňa.
Sporné názory
- Variant A: Káva je účinný ranný stimulant (viaceré príspevky menovali kávu, Caro, Melta-kava).
- Variant B: Kofeín nemusí každému pomáhať; aspoň jeden príspevok uviedol, že po káve spí ešte viac (osobná skúsenosť).
Otvorené otázky
- Ako riešiť dlhodobú nedostatočnú regeneráciu u rodičov, ktorí opakovane nespia počas noci (klinické riešenia a odborné odporúčania v diskusii chýbali)?
- Ktoré konkrétne DM-produkty (z potravín alebo kozmetiky) sú najefektívnejšie ako súčasť dlhotrvajúcej ranné rutiny pre rodičov?
Spomenuté značky a firmy
DM, Balea, Caro, Melta, batty barclay
Spomenuté produkty a metódy
ovsená kaša s chia semiackami z Dm, čistiaci gél značky Balea, balzamy Balea, peppermintový olej z dm, "Emy citrusový parfém batty barclay pastel lemon", Caro, Melta-kava, čierny čaj s mliekom, zelený čaj, viacnásobné budíky / opakované odklady budíka, sprcha (studená/teplá), ranná prechádzka so psom, otvorené okno / slnečné lúče, ranné raňajky, strečing, DM Bio produkty
Miesta a osoby
BA
@sisa_dm Krasne,slnecne pocasie🌞,presne ako dnes,hlavne na zaciatku jari,ked clovek netrpezlivo caka na prve jarne slniecko!!!to ma nastartuje do noveho dna,som plna sil a vacsinou toho aj viac stihnem...Potom su to moje dve dcerky,slniecka kazdeho dna,tie ma nastartuju,aj keby sa mi fakt strasne nechcelo😄😄😄
Tak samozrejme ze vacsina mamiciek tu napise ze ich dieta, u mna je to tak isto, ked nie starsi ktory ma odkryje a taha za ruky nohy alebo co ma prave poruke, tak potom isto moja mladsia ktora sa vzdy tak krasne na mna usmieva z postielky.. Kym som chodila do prace tak ma z postele dostalo asi desiate zazvonenie budika ktory som si vzdy posuvala o 5 min... a vzdy som aj tak sla z domu tak 2 min. pred zaciatkom pracovnej doby.. co bola vyhoda kedze som byvala priamo nad firmou.. stare dobre casy ale uz by som to nemenila 😉
@sisa_dm
Vstávam pred obedom, keďže som teraz nastúpila na materskú. Vždy mám 3 budíky okolo 11 hodiny aby som vstala aspoň, keď príde priateľ na obed 😂 cez obed mu hovorím aká som unevaná a on chuďátko už polka dňa za sebou 😁 odíde a veľakrát ešte zaspím. No tento raj mi v máji skončí, keď k nám pribudne bábätko 😍
Mna a manzela zarucene nasa dcerka pri ktorej ani budik nepotrebujeme vzdy nas o 6.00 hod rano zobudi takze nikdy nezaspime do prace a ona do skolky.
😍😂😊☀️🍵
Je toho viac, co ma dokaze nastartovat do noveho dna.... v prvom rade ma z postele asi ako kazdu maminu,ktora ma male dietatko,vytiahne prave ono,bud svojim placom,krikom,alebo ajsmiechom alebo milym laskyplnym pohladom ,ako sa dozaduje,aby somho z postielky vybrala,a pritulila,pripadne dala mliecko... potom je to manzel,jeho bozk na dobre rano 💕 pripadne vona ranajok,ktore pripravi vsetkym v kuchyni ☕🍼alebo sused,ktory rano zacne drncat s motorovou pilou 😉 byvame na dedine,takze zvuky kadejakych zahradnych pomocnikov teraz na jar su sucastou nasich dni.
Cez tyzden ma vyzenie z postele budik, kedze musim ist rozviezt deti do skoly a do skolky, a tiez musim ist do prace. Cez vikend si doprajem polezkat dlhsie aj s detmi a manzelom. 🙂
Jednoducha odpoved, rocny certik v kombinacii so psom su zaruceny budicek 🙂 ale ked nam do spalne krasne svieti slniecko, hned sa vstava lepsie 🌞
Neznášam skoré ranné vstávanie, ale na jar a v lete je to celkom v pohode, z postele ma vytiahne slnko a čerstvý ranný vzduch. No a naštartuje ma zaručene čierny čaj s mliekom. A počas voľných víkendov aj lákadlo v podobe ranného behu 🙂
No mňa vytiahne z postele vždy vôňa kávy, ktorú mi môj priateľ každé ráno varí 🙂 ❤
Mna naštartuje z postele vždy,ked zistim,ze muz uz vedľa mna nespí a ja zistujem ci je este doma a mám mu ist spraviť ranajky,pripadne ozehlit tricko do prace,ci nabaliť obed..vacsinou je v sprche a ja sa môžem realizovať..
Mna kazde rano okolo piatej budi moj 2-rocny poklad slovami:kikirikiii maminka vstavaj!"
Já som ranne vstávanie neznášala :D Teraz som na materskej a uživám si to kym sa krpec narodi takže od ranneho vstávania som oslobodená, jedine čo má zaručene vytiahne z postele je hlad! :D
Na nohy má jednoznačne postaví káva, voda s citrónom a zdravé raňajky, ktoré sú predovšetkým tvorené z DM produktov Bio... tie tri veci má vedia naštartovať z vnútra... každé ráno si čistím pleť čistiacim gélom značky Balea a na pery používam tu najlepšiu pomaly od značky Balea ktorej prichytená a vône stále striedal pretože sú najlepšie ❤️, tie produkty značky Balea preberú moju pleť 🙂
Najlepsi budik je starsi 4r. syncek,pravidelne vstava polhodku pred budikom,tak sa tesi do skolky..no zialbohu rovnako aj cez vikend 😁😁
Ahoj. Mna urcite nastartuje budim o 5.00 ktory zvoni mm a idem nam hned zalievat kavicku 🙂 obcas je to naša Izabell ktora vstane aj pred zvonenim budika 🙂 potom nakopne nas kavicka a prechadzka s hafanom ;)
Prajem krasny den. Monika
Mna takisto deturence,ktore vstavaju uz pred siedmou a potom na prebratie funguje ranna kavicka a hor sa do skolky
Vzhľadom na aktuálny tehotenský stav neprichádzajú do úvahy stimulacne prostriedky typu káva, kofeín tak jedine čo má postaví na nohy je syn a potreba nasýtiť tehotenské chute 😀
Mňa zobudí tiež sused, ale tým, že pravidelne štartuje auto, iný budíček nepotrebujem...a cez leto, keď sú pootvárané okná, sú to zase jeho kohúty, ktoré kikiríkajú azda celú noc, hotová katastrofa...on ich totiž na noc nezatvára, nocujú mu vonku...🙂😀😒
Momentálne si doma "užívam"tehotenstvo,ale či už teraz,alebo keď som chodila do práce ma ráno vedela vždy "najlepšie naštartovať" moja prváčka,ktorá denne pistala preto,že nechce ísť do školy,že sa neoblečie,neocese atď..to má tak hneď ráno dokázalo naštartovať,že som inú vzpruhu nepotrebovala 😂😂😂
Mna z postele bez nadavania vytiahne fakt dobra kavicka plus moja oblubena hudba v radiu v kuchyni. Inak nemusim riesit ziadne dilemy, co ma vytiahne ci nevytiahne z postele, mladsi vstava pred siestou, starsi pred siedmou a ci chcem ci nechcem, musim ficat. Takze to radio a kava je na zaciatok dna fakt nutnost, aby som sa aspon trochu nastartovala prezit dalsi den s tymi mojimi detvakmi.
Motivácia, že môžem byť každým dňom bližšie ku svojim cieľom, čo by nešlo, keby som prespala celý deň + konečne svieti slnko ☀️