Ako upraviť detskú stravu po prvom roku?
Ahojte kocky,
chcem sa vas opytat ako ste pokracovali so stravou po 1.roku, co vsetko ste zacali pridavat, co ste davali na ranajky, desiatu, obed, veceru.. cokolvek co vas s touto temou napadne mi mozte napisat. Vopred velmi pekne dakujem..
Stručné zhrnutie
- Po 1. roku môže dieťa jesť rodinnú stravu za predpokladu, že nie je príliš tučná, slaná alebo sladká; mnohé zdroje v diskusii odporúčajú pripravovať jedlo osobitne bez silného dochucovania a pridávať soľ a korenie postupne od 1. roku.
- Plnotučné mliečne výrobky sa v diskusii odporúčali pre malé deti (denná spotreba mlieka v citovaných materiáloch 500–600 ml) a niektorí pediatri navrhujú pokračovať v následnom umelom mlieku až do 2. roku.
- Pri zavádzaní potenciálnych alergénov (citrusy, vajíčko, orechy, mak, morské ryby) sa v diskusii odporúčalo opatrné dávkovanie po lyžičkách a sledovanie reakcie 24 hodín (niektorí rodičia spomínali testovanie aj 48–72 hodín); názory na konkrétny vek zaradenia (1 rok vs. 2–3 roky) sa rôznili.
Q: Aké potraviny možno zaradiť do stravy dieťaťa po 1. roku?
A: Po 1. roku môžu byť v strave dieťaťa zahrnuté rodinné jedlá, plnotučné mliečne výrobky, celozrnný chlieb, varené mäso (kuracie, morčacie, hovädzie), ryža, cestoviny, varené/dušené zeleninové prílohy a ovocie; zdroje spomínané v diskusii (Babetko, Mama a ja, Healthnet) upozorňovali, že jedlo nesmie byť príliš tučné, slané alebo korenené.
Q: Kedy vymeniť umelé mlieko (UM) za kravské plnotučné mlieko?
A: V diskusii boli dve praxe: niektorí rodičia a pediatri v Holandsku povoľujú kravské plnotučné mlieko už od 1. roku, zatiaľ čo iné citované odporúčania radili pokračovať v umelom mlieku (Nutrilon, Sunar) až do 2. roku.
Q: Ktoré potraviny sa v 1. roku považujú za nevhodné a kedy ich zaradiť?
A: Citované materiály uvádzali do 1. roku nevhodné: citrusové plody (odporúčané zavádzať až po roku opatrne), vaječný bielok, med, orechy, mak, tvaroh (vyšší obsah bielkovín), údeniny a priemyselné mäsové výrobky; niektoré zdroje odporúčali mak, orechy, kakao a morské ryby odkladať až do 2–3 rokov.
Q: Ako zavádzať alergénne potraviny ako citrusy alebo celé vajíčko?
A: Odporúčané postupy v diskusii: začať malými dávkami (napr. lyžička), čakať 24 hodín na prípadné alergické reakcie a potom dávku zvyšovať; niektorí rodičia spomínali testovanie 2–3 dni pri novinke (aj zdroj healthnet/babetko uvádza postupné zavádzanie).
Q: Ktoré ryby a kedy sú vhodné pre malé deti?
A: Rodičia v diskusii uvádzali pstruha, lososa a tresku ako používané druhy; niektoré odborné odporúčania v diskusii varovali, že morské ryby by sa mali skúšať až v druhom roku, a rodičia dávali pozor na kosti (napr. pochybnosti o pstruhovi kvôli kostiam) a preferovali filety bez kostí (Findus losos bol spomenutý, cena 2 filety bez kosti ~200 Sk v jednom príspevku).
Q: Ako pripravovať a skladovať domáce porcie pre malé dieťa pri nedostatku času?
A: Rodičia v diskusii odporúčali variť na viac porcií a časť z nich rozdeliť do mraziacich dóz (mraznička) a pri potrebe iba ohriať; ako rýchle riešenie sa spomínali aj detské sklenené príkrmy značky Hipp na cesty.
Závery z diskusie
Zhoda
- Po 1. roku sa všeobecne považuje za možné prejsť na rodinnú stravu za podmienky, že nie je príliš tučná, slaná alebo korenená.
- Pri zavádzaní nových potravín (citrusy, vajíčko, ryba, oriešky) odporúčali viacerí rodičia a citované zdroje opatrné dávkovanie a sledovanie reakcií (postupne, malé množstvá, čakať ~24 hodín).
- Mnohé príspevky odporúčali plnotučné mliečne výrobky pre malé deti a uvádzali pokračovanie UM ako bežnú prax pre niektorých rodičov až do 2. roku.
Sporné názory
- Názory sa líšili na vek pre prechod na kravské mlieko: niektorí pediatri a rodičia povolia kravské mlieko od 1. roku, iní odporúčali pokračovať v UM až do 2. roku.
- Niektorí rodičia a zdroje odporúčali odložiť mak a med až do 3 rokov, zatiaľ čo iní ich zavádzali skôr; rovnaký rozpor bol pri morských rybách (1. vs. 2. rok).
- Či dávať detskú stravu čistú z obchodu (Hipp) alebo variť doma a mraziť porcie — v diskusii sa vyskytli oba prístupy ako platné riešenia.
Otvorené otázky
- Ktorý presný vek je optimálny pre definitívny prechod z UM na kravské plnotučné mlieko pre konkrétne dieťa s ohľadom na riziko nedostatku železa?
- Kedy a akým spôsobom zaradiť morské ryby s ohľadom na obsah ortuti a riziko kostí (ktoré druhy sú najbezpečnejšie do 2. roku)?
- Presné odporúčanie, od kedy bezobávne podávať mak a orechy u rodín bez známych alergií, zostáva nejednoznačné medzi rodičmi a zdrojmi.
- Kedy prestať s mixovaním/pasírovaním a prejsť na celé kúsky (zvyky sa líšia podľa zubného vývoja jednotlivých detí).
Spomenuté značky a firmy
Hipp, Kidiboo, Kiddyboo, Activia, Nutrilon, Sunar, Hami, Pribináčik, Bebe Brumik, Monte, Hajánek, Rajo, Findus, Ardo, Biopark, Terno, Vitana, Maggi, Sunarka, Menner, 7days, Zvolenské, Babetko.sk, kojeni.net, Mama a ja, mamaaja.sk, Modrykonik.sk, mamatata.sk, alinka.sk, Healthnet
Spomenuté produkty a metódy
umelé mlieko (UM), Nutrilon, Sunar, plnotučné kravské mlieko, Hami, Hipp detské príkrmy, Kidiboo (tavené produkty), Activia Biely, Pribináčik, Bebe Brumik, Monte, termix, pstruh, losos, treska, Findus losos, mrazený bio špenát Ardo, mrazená brokolica a zeleninové zmesi, parky (párky), údeniny, tvaroh, vajíčko celé, vaječný bielok, mak, med, orechy, kakao, čokoláda, sójové výrobky (tofu), koprová omáčka, sviečková s jogurtom, krupica, puding, zriedenie džúsu 1:1 kojeneckou vodou, pasírovanie/mixovanie príkrmov, varenie na viac dní a mrazenie porcií, testovanie nových potravín po lyžičkách a sledovanie 24–72 hodín, solenie veľmi mierne po 1. roku, používanie jemných bylín (rasca, majoránka, bazalka, oregano, petržlenová vňať), odstránenie šupiek a semienok z niektorých plodov pri podávaní
Miesta a osoby
Terno, Biopark, Tesco, Holandsko
baby, ja uz fakt neviem, co drobcom varit, ci im mam varit, stale to iste alebo co? Dnes som skusala morc. maso so syrovou omackou a vypluvali to, Paulinke nechuti napr. ani rajcinova polievka, ani mliecne polievky, sosovicova.. ☹ Najradsej maju taku z mrkvy, petrzlenu a kalerabu, brokolice a karfiolu. No mrkvu lubia, ale to im mam davat kazdy den mrkvu? 😒
katullka no ja dost casto varim tie iste jedla a cas od casu skusam nove...a vacsinou pri novej chuti tiez najprv vypluje, ale dam jej lyzicku do ruky a samu ju to bavi viac...
monkap ja nie... ale ked pozries zlozenie a je ok, tak podla mna mozes. ja jej to ale nedavam, lebo to ani nam nekupujem, skor celozrnne bebe keksy a tak.
siri, my to tiez nejedavame ... drobcovi som vcera prvy-krat kupila, ani neviem preco mi to napadlo ... len som zbadala v regali a kupila ... musli tycinka bio marhulova bez pridaneho cukru ... a maly ju celu spraskal 😨 😨
Baby pomoc! Až do minulého týždňa som si myslela, že máme doma ukážkové dieťa - papal všetko, čo sme mu dali. Ale posledné dni úplne prestal jesť ovocie. Neviem prečo. Nikdy ho do ničoho nenútim, takže z toho určite nie. Je pravda, že mal pár dni sople a asi sa mu derú von aj zúbky, ale môže to byť od toho? Máte s tým niektorá skúsenosti? Poradte, ako ho mám motivovať? Zatiaľ som kúpila na večeru ovsenú a pšeničnú kašu (papáme len kaše večer) a do toho mu vždy nejaké nastrúham. Ale to nie je ono ☹ ďakujem.
kuky8:mě to udělala malá také před měsícem a skoro přes 3týdny nechtěla žádný banán,jablíčko nastrouhané,prostě nic a předtím v pohodě každý den nějaké ovoce.Tak jsem ji to "šidila",že dávala jablíčko do buchet nebo banán do pudingu.Za nějakou dobu,kdy už dlouho ovoce neměla,tak znovu sama začala.Já myslím,že i v té době můžou růst zoubky nebo prostě nechtějí pořád to stejné dokola a já myslím,že naše malá tím byla "přejezená".Jak např.kaší,už měsíc jsem musela vynechat,poněvaž jí už nelezla a včera se jí mohla ujíst 😉
aj nasa teraz ovocie odmieta, co ma rada je hrozno, jablko zje iba bez supky a nakrajane na kocky, pripadne susene a este makke hrusky. banan zje max. polovicu...ale susene banany jej chutia. ostatne mi vypluva...
monkap no ja to myslim oproti tomu, ako ho jedla predtym...ale mozno to suvisi s tym, ze v lete bolo kvalitnejsie a chutnejsie ovocie...ktovie...
prosim viete mi poradit? malej idu zubky a uz treti tyzden uplne odmieta papat, je ochotna rano, na obed a vecer vypit sunarkovu kasu a to je vsetko, neviete si predstavit, aka som zufala ☹
strociatka no ja ti neporadim...nasej ked idu zuby, tak tiez iba pije mm...vacsinou ale do tyzdna jej to preslo...
strociatka, nas drobec mava hrozne obdobia co sa jedenia tyka ... niekedy som z toho uz fakt na dne ... ale potom to prejde, zase papa lepsie a opat sa to vrati .. meni sa nam to asi v mesacnych intervaloch ... a ked idu zubky - tak bieda s jedenim ... ale ked su spokojne, tak hadam im nic nechyba ... ved na silu ich krmit nemozeme, tak treba len vydrzat 😝
si zlata, uz som si myslela, ze iba mne mala nepapa, vzdy ked idu zubky tak mi teda poriadne schudne, potom chvilku papa a je som v siedmom nebi a o chvilu ide dalsi zub 😖
strociatka nasa ma take zasoby na tele, ze aj ked mala hnacky, dr. skonstatovala, ze ani nevadi, ked trochu pochudne 😅
ono by mi to chudnutie az tak nevadilo, keby to nebolo pricasto, vyzera to tak, ze v 8mesiacoch mala 9 kg, teraz ma 15 mes a stale 9kg a to uz mala ovela viac
Ahoj holky, co myslíte, můžu dát malé jogurt Boni smetanový s příchutí , neobsahuje lepek ani konzervační látky, jen teda cukr, ale snad to nevadí? 😉
Na radu kamarádky jsem dnes koupila "müsli" tyčinku Alnatura v DM a malej se může po ní utřískat. Mají několik druhů a je to pro takhle malý dětičky dobrý v tom, že to ovoce je namletý, prostě taková jakoby ztuhlá ovocná pasta. No u nás absolutní úspěch!!!! 🙂
Zdravím mám problém s tým že mi malá nechce jesť strukoviny, či už z polievky alebo z druhého chodu všetko povypľúva, keď jej to nejako zamaskujem zemiakmi alebo inou zeleninou čo ma na tanieri aj tak nakoniec v ústach tú šošovicu alebo hrášok nájde a vyberie von.
Ako ju mám donútiť zjesť to, veď strukoviny sú predsa v jedálničku veľmi dôležité, a to si neviem ani predstaviť že by som jej dala prívarok, tak hádam by ostala hladná.
Já krmím jogurtem, který si připravuji sama z Beby a sklízím u prcka velký úspěch. Recept je jednoduchý: 2l mléka zahřeju na 60 stupňů, pak zchladím na 50, pak přidám v trošce mléka rozmíchaný jogurt´, směs pak dám do skleniček a mám spousty a spousty jogurtíků, které jsou fakt mňamka s domácí marmoškou.
Ahojte,
ja dávam malej biely jogurt Zvolenský, a teraz som skúsila Activiu bielu, ale musím jej dotoho zamiešať výživu. Samotný ho nezje. A včera som jej dala doňho kukuričné lupienky rozdrvené a samozrejme s výživou a spapala. Tak som rada.
iva211 ja našej tiež pomaly pridávam strukoviny, a zatial sme zvládli iba hrach. Fazulu nie a nie do nej dostať. Tak skúsim neskôr. Možno jej zachutí. Tak držím palce.......
A chcem sa spýtať, či dávate detičkám niekedy, čo doma upečiete. Ja zatial nie, proste naša malá má svoju stravu, ale počula som, že od jedného roka sa môže. Napíšte prosím......... .
enicka, naše malá už ochutnala domácí kynuté buchty s tvarohem, vánočku a bábovku. Ale abych jí to dávala pořád, to ne, jen jednou za čas. 🙂
tak naše už chutnala na vánoce linecká kolečka(s domácí marmeládou a potají mi na ně chodila) pak chutnala mřížkový koláč s tvarohem a jablíčky ,bábovku a mufínky.
ja davam cca od roka dva chody, ale nie vzdy sa mi podari 😅 niekedy mi zje ale prilis vela polievky a druhe uz moc nechce.