Ako sa vysporiadať s psychickými problémami v mladosti?
Mám 16 rokov a chodím do druháku na SZŠ. Môj otec je alkoholik a matka ma psychicky aj fyzicky týrala. Keď som odišla od nej ku otcovi, nejeden deň som si prečítala smsky aká som špina a že už nieje moja matka a že mám ísť dop*če a že je jej to jedno. Najprv mi volávala každý deň hovorila mi tieto odporne veci do telefónu. Keď som bývala u mami, tak ona je anorektička a okrem cigarety a kávy nikdy nič nejedla, čiže som nejedla okrem obeda v škole nič celý deň. Potom som bola na vifonkach, ktoré mi dokázali celý žalúdok a teraz biedne jem, mám ho stiahnutý. Ja som začala zo stresov fajčiť už keď som mala trinásť rokov. Fajčila som až do konca minulého školského roka a pred troma mesiacmi som prestala úplne a nahradila som to občasnými vapami. Teraz zase začínam, lebo nič iné ma neukludní. Dnes som si kúpila po troch mesiacoch moju prvú krabičku, no ešte som ju neotvorila. Vždy som si len posledné dva týždne vypýtala od kamosiek a teraz keď ju mam, tak len sa na ňu dívam. Neskôr začala moja mama popierať, že sa ma niekedy vôbec dotkla a začala robiť všetko pre to aby mi znepríjemnila život. Môj otec znovu spadol do jeho fázy alkohol alkohol a alkohol…jediná opora teraz je pre mňa škola, v ktorej mi je oveľa lepšie ako doma. Nemozem spávať, jesť ani normálne fungovať. Rozplačem sa na najmenšiu vec aj keď sa mi nič nedeje. V noci sa celá trasiem, celé telo ma začne svrbieť, ledva spím. Stále mám pocit hrozného tlaku na môj hrudník a vyvinula som si zlozvyk gumicky na ruke a s tou kovovou časťou si bijem po zápästí aby som sa cítila lepšie. Chodím do roboty a všetky peniaze ktoré zarobím miniem na učebnice do školy veci čo treba zaplatiť, nič z nich nemam. V kuse iba plačem a dostávam úzkostné ataky. Napadlo ma ísť ku psychiatrovi, ale myslím si, že by bolo divné tam prísť a vyzeralo by to akože som rozpišťaná. Moja matka sa ma zriekla, ale ako každému dieťaťu mi chýba. Niekedy si iba želám aby ma objala, ale ona tam nieje. Poprosila som učiteľky, aby to neriešili so socialkou, lebo za rok aj jeden mesiac mám 18, ale neviem či to dokážem zastaviť. Deň čo deň je to horšie. Pár krát som si chcela aj ublížiť, len aby ta bolesť na hrudi prestala, no potom som si povedala, že im neurobím to potešenie. Kamarátka by mi vybavila antidepresíva aj bez predpisu, ale to by sa asi zistilo a mali by sme problémy obidve. Čo mám robiť? Myslím, že tie antidepresivá by mi pomohli aby som sa dala dokopy, ale nechcem aby ma ľudia vnímali, že som rozpišťaná a slabá. Viem, že to nevyrieši všetky moje problémy, ale chcela by som aspoň trochu úľavy. Nechcem to riešiť so socialkou, ken sa chcem cítiť lepšie. Nikto mi nieje oporou aj keď moja bff sa veľmi snaží aj s mojou druhou kamoskou. Potrebujem sa cítiť ako predtým. Nepociťujem už žiadnu radosť. Už ma ani nič nerozptýli. Je to ako v tom jednom talianskom filme kde boli ľudia uväznený v kamennej budove a nemali čo jesť. Jedlo je pre mňa ta radosť pokoj Laska a domov. Mam pocit že nič z toho nemám. Pochybujem, že okrem mojich dvoch kamosiek niekto vie ako sa citim. Snažím sa vyzerať ako vždy, no potom prídem domov a dostanem ďalší atak. Viem, že by som mala byt vďačná za všetko čo mam, lebo niektoré deti nemajú čo jesť piť a tak, ale ja už nevládzem. Každým dňom mi je horšie a horšie a horšie. Mám pocit, že už to je príliš ďaleko. Rozprávať o tom mi už nepomáha ako kedysi…
Stručné zhrnutie
- Mladiství žijúci v prostredí domáceho zneužívania často trpia nespavosťou, úzkostnými atakmi, sebapoškodzovaním a závislosťou na cigaretách alebo vapovaní; okamžitú podporu poskytujú krízové linky, školský psychológ a ambulantná psychiatrická/psychologická starostlivosť.
- Sociálne služby (Úrad práce a rodiny, sociálnoprávna ochrana detí) môžu zabezpečiť ubytovanie, liečbu, vzdelanie a pomoc pri štarte do života; návšteva počas úradných hodín je štandardný postup.
- Z diskusie vyplýva jednoznačné odrádzanie od získavania antidepresív bez predpisu a odporúčanie vyhľadať odborné vyšetrenie alebo bezplatné poradné linky (Linka dôvery Nezábudka 0800 800 566, Krízová linka 0800 500 333, IPčko).
Najčastejšie otázky
Q: Kde získať okamžitú psychologickú pomoc na Slovensku?
A: Nonstop Linka dôvery Nezábudka je na 0800 800 566, Krízová linka pomoci je na 0800 500 333, a bezplatné internetové poradňe pre mladých ponúkajú nonstop chat a e‑mailové poradenstvo (spomenuté zdroje: Internetová poradňa pre mladých ľudí, IPčko).
Q: Môže sociálka zabezpečiť bývanie a liečbu pre dieťa v domácom násilí?
A: Áno; podľa diskusie sociálka cez Úrad práce a rodiny a sociálnoprávnu ochranu detí môže zabezpečiť ubytovanie, liečbu, vzdelanie a pomoc pri začiatku samostatného života, pričom stačí podať žiadosť počas úradných hodín.
Q: Ako získať diskrétnu pomoc bez toho, aby rodina okamžite zasiahla?
A: Diskutujúci odporúčali najprv kontaktovať školského psychológa (mnohé školy poskytujú služby zadarmo) alebo anonymné linky/internetové poradné (nonstop chat a e‑mailové poradovne), ktoré nevyžadujú okamžité nahlásenie rodiny.
Q: Je bezpečné alebo legálne získať antidepresíva bez predpisu?
A: Diskusia jednoznačne odrádza od získavania antidepresív bez predpisu; odporúča sa odborné vyšetrenie u psychiatra alebo psychológa, pričom právne a medicínske podmienky pre predpisy neboli v diskusii detailne rozobraté.
Q: Môže internát pomôcť mladému človeku uniknúť z nefunkčného domova?
A: Internát môže poskytnúť bývanie a sociálnu oporu, preto odporúčali zistiť dostupné internáty v okolí školy alebo cez úrady, ako dočasnú možnosť vytrhnutia sa zo zlého prostredia.
Q: Kde nájsť regionálnu psychologickú pomoc v Žilinskom kraji?
A: IPčko má mapu pomoci pre Žilinský kraj na adrese https://ipcko.sk/mapa-pomoci/psychologicka-pomo..., vrátane kontaktov na miestne služby.
Závery z diskusie
Zhoda
- Treba vyhľadať odbornú pomoc (školský psychológ, psychológ alebo psychiater) a využiť bezplatné krízové linky a internetové poradné služby.
- Sociálna pomoc (Úrad práce a rodiny, sociálnoprávna ochrana detí) môže poskytnúť ubytovanie, liečbu a podporu vo vzdelaní.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci radili vyhnúť sa kontaktovaniu sociálky kvôli nepríjemnostiam, iní tvrdili, že sociálka je nevyhnutná a poskytne potrebnú ochranu a služby.
- Niektorí považovali antidepresíva za potenciálnu pomoc, iní jednoznačne odrádzali od ich získavania bez predpisu alebo bez odborného dohľadu.
Otvorené otázky
- Ako presne získať odbornú liečbu alebo lieky ako nezletilá osoba bez súhlasu rodiča, ak rodičia odmietajú spoluprácu?
- Dokáže jednoodborová intervencia (školský psychológ, internát, linky) zabezpečiť dlhodobú stabilitu bez zapojenia sociálnych služieb?
Spomenuté značky a firmy
IPčko, Internetová poradňa pre mladých ľudí, Liga za duševné zdravie, Linka dôvery Nezábudka, Krízová linka pomoci, EduPage
Spomenuté produkty a metódy
antidepresíva, vapovanie, cigarety, sebapoškodzovanie (udieranie zápästia kovovou časťou), internát, školský psychológ, sociálna pomoc / Úrad práce a rodiny / sociálnoprávna ochrana detí, nonstop internetový chat, e‑mailová poradňa, videoporadňa, štipendium do USA
Miesta a osoby
Žilinský kraj, Žilina, USA, SZŠ
Idem to tu celkom tak updatnuť, že čo sa stalo potom. No s tým štúdiom mi to moja matka raz dva zarazila po pár dňoch. Ani po nespočetne veľa hádkach mi nepovolila, tak som chvíľu chodila ako kôpka nešťastia kým som sa niak neuvedomila, že je to nekonečný príbeh toto všetko. Akože ani neviem ako som to úprimne urobila, ale teraz už sa mi tá úzkosť a všetky tie zlé pocity dlho nestupňovali. Boli akoby v takej jednej rovine. Jedina vec čo ma zmohla je, že po mojej fyzickej stránky som chorá každé dva týždne, ale neviem či to má niečo spoločné s mojou psychikou. Isla som si jednu rovinu v kuse čiže to je fajn. Až teraz sa to začalo trochu vymykať spod kontroly, lebo starka mi ochorela a plačem v kuse. Ale inak ako to sa to dá niako zvládnuť, aj keď niekedy to tak fakt necítiť.😂😂😂
Ja akože ani už neviem čo idem ja robiť. Som úplne že stratená, mimo systém.😭😂
@viktoria2034 Máš to neuveriteľne ťažké moja krásna, mrzí ma to :( Bojuj ale za seba, nie za svoju matku ani za svojho otca. Toto je tvoj život a aký bude, záleží od teba. Ver mi, mala som to podobne a kvôli tomu, že som sa opustila kvôli správaniu mojich rodičov som si pokazila život na roky dopredu. Veľmi, veľmi ti držím palce, keby sa potrebuješ porozprávať, som tu. Si úžasná a silná! ❤️