Nemám kamarátov
Ahojte už fakt neviem co robiť v septembri som nastúpila na novu školu a akosi si tu neviem nájsť kamarátku kamarátov.na základnej som sice tiež nikoho nemala okrem spolusediacej lenže to mi nevadilo pretože sme spolu chodili všade na výlety sme spolu sedeli a proste bola to moja dvojica s ktorou som si rozumela a mohla som jej povedať hocico.no tu na strednej proste žiadnu dvojicu nemám pretože všetci tu už tu svoju majú. Cez prestávku sa snažím vždy s niekym rozprávať ale je to ťažké keďže som skôr introvert no snažím sa a väčšinou to aj vyde a normálne sa bavíme lenže proste nikdy ma nikto nikde nezavola myslím ako keď sa ideme napríklad prejsť s celou triedou alebo proste len tak do partie nikto sa ku mne neprihovori prvý. A už tu proste je každý poskupinkovany a niekde zapada no ja nikde. Keď sa aj snažím do nejakej skupiny pridať väcsinou ma ignorujú keď poviem hocičo a začnú sa ďalej rozprávať bezo mňa. Mne by ani nevadilo ak by som nemala veľa kamarátov skôr mi vadí ze nemám tu moju dvojicu s ktorou by som mohla vždy rátať. Možno je to aj tým ze v poslednej dobe mam pocit ze akoby nie som sama sebou a vždy sa snažím napodobniť niekoho správanie aby som zapadla.a už akoby neviem nájsť sama seba proste mam pocit ze už ani neviem ako by som sa ja v určitej situacii chovala .snáď mi poradíte
Stručné zhrnutie
- Prechod na strednú školu často vedie k pocitu osamelosti, pretože veľa žiakov už má vytvorené skupinky z základnej školy a školské akcie, ktoré spájali kolektív, sú počas COVID obdobia obmedzené.
- Riešenia, ktoré účinne pomáhajú nájsť kamarátov, zahŕňajú aktívne oslovovanie spolužiakov, zapojenie sa do krúžkov alebo záujmových aktivít, budovanie kontaktov cez internetové hry a online komunity, a vyhľadanie pomoci školského psychológa alebo psychologičky.
- Niektorí ľudia v diskusii uviedli, že zmena školy a terapeutická podpora (psychologička) vedú k zlepšeniu sociálnej integrácie; iné odporúčania zahŕňali sebarozvoj cez podcasty, napríklad "Úprimne o sebaláske", a praktiky ako iniciovať nezáväzné rozhovory (pochvala oblečenia, otázky o hudbe/filmoch).
Najčastejšie otázky
Q: Ako si nájsť kamarátov na strednej škole, ak sú všetky skupinky už zafixované?
A: Zapojte sa do školských krúžkov a mimoškolských aktivít, oslovujte spolužiakov otázkami o hudbe alebo filmoch, pochváľte ich oblečenie, skúste byť iniciatívna pri menších spoločenských príležitostiach a súčasne hľadajte kontakty online (internetové hry, online komunity).
Q: Môže pomôcť školský psychológ alebo psychologička pri problémoch s osamelosťou v triede?
A: Áno; v diskusii bola zmienka, že psychologička pomohla osobe po zmene školy, a niektorí učitelia odporúčajú kontaktovať školského psychológa, keď sa žiak cíti osamelo.
Q: Ako využiť internet na získanie kamarátov, keď v škole nie sú blízke vzťahy?
A: Hrať internetové hry a zapájať sa do online komunít umožňuje nadviazať priateľstvá naprieč Slovenskom a Českom, čo môže zmierniť pocit osamelosti v školskom prostredí.
Q: Čo robiť, keď ma spolužiaci ignorujú alebo ma nechávajú von z partií?
A: Skúste iniciovať krátke, konkrétne rozhovory, ponúknuť pomoc pri úlohách, pridať sa k spoločným aktivitám bez tlaku na hlboké vzťahy a postupne budovať vzťahy; alternatívne prístupom môže byť akceptovať spolužiakov ako "spolužiakov" a hľadať hlbšie vzťahy mimo triedy.
Q: Ako ovplyvnil COVID tvorbu školských kamarátskych skupín a ktoré aktivity chýbajú najviac?
A: Diskusia uvádza, že počas COVID doby sa zrušili spoločné akcie ako výlety, prespávačky, chaty a imatrikuly, čo znížilo príležitosti na budovanie vzťahov medzi žiakmi.
Q: Pomôže zmena školy, ak sa človek necíti prijatý v triede?
A: Niekoľko ľudí uviedlo, že zmena školy viedla k nájdeniu priateľov a zlepšeniu pohodlia; zároveň sa odporúča zvážiť aj psychologickú podporu a aktívne budovanie sociálnych zručností pred definitívnym rozhodnutím.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prechod na strednú školu často spôsobí osamelosť, pretože mnohí žiaci už majú známe skupinky.
- Zapájanie sa do krúžkov, aktivit a online komunít je opakovane odporúčané ako praktický spôsob, ako nájsť kamarátov.
- Školský psychológ alebo psychologička sú uvedení ako dostupná podpora, ktorú odporúčajú učitelia.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú byť aktívny, oslovovať ľudí a snažiť sa zapadnúť, zatiaľ čo iní radia neprikladať tomu veľkú váhu a brať spolužiakov ako len "spolužiakov" bez tlaku na hlboké priateľstvá.
- Jedna možnosť riešenia je zmena školy a hľadanie nového kolektívu; druhá možnosť je pracovať na sebarozvoji a hľadať priateľstvá cez krúžky a internet.
Otvorené otázky
- Do akej miery je zmena školy dlhodobo efektívna riešenie sociálnej izolácie u adolescentov?
- Ako výrazne dokáže školský psychológ ovplyvniť integráciu žiaka v triede bez zmeny vonkajších podmienok (ako sú školské akcie)?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
školský psychológ, psychologička, zmena školy, krúžky, internetové hry, online komunity, podcasty "Úprimne o sebaláske", čítanie kníh v škole, iniciovanie krátkych rozhovorov (pochvala oblečenia, otázky o hudbe/filmoch), školské akcie (výlet, prespávačka, chata, imatrikuly)
Miesta a osoby
žiadne
Ďakujeem veľmi💖presne tak aj ja. Jeden deň úplne super a ďalší som stále sama. Ďakujem za rady, vyskúšam. Drž sa✊🏼✊🏼.
@zdenka_kr ahoj za mňa je to teraz také ako na dráhe. Jeden deň je to super že si poviem že veď mám sa s kým rozprávať mám kamarátov s druhý deň som celý deň sama a nemám s kým byť cize je to také že vlastne sama neviem ale naučila som sa tým až tak netrapit prostene je s tými ľuďmi dobre s to že nemám najlepšieho kamaráta alebo že pre nikoho nie som prvou moznostou je už vedľajšie občas ma to síce vie poriadne potrápiť ale snažím sa na sebe pracovať a prekonávať taký ten strach riskovať. No a najviac mi asi pomohli podcasty úprimne o sebalaske seba rozvoji s takýchto veci proste skús sa zameriat hlavne na seba na to kým ty chces byť a nemaj veľké očakávania od veci. Užívaj si momenty a okamihy aj keby ich máš zažiť sama proste rob to čo ťa baví a neboj sa riskovať a prihovoriť sa k niekomu aj keď to nevíde nič sa nestane. Držím ti palce verim že sa to zlepší ❤️