Správanie dospievajúcej dcéry počas puberty
Mám doma puberťáka dcéru. Strašne sa zmenila. Hovorím spolu stále aj to čo sa deje v škole aj o všetkom lebo hovori mi, ze nezapadla keďže musela zmeniť školu ale, že jej to nevadí pretože sa ma čas učiť. Ale väčšinou dôjde zo skoly veľmi unavená hneď si ide ľahnúť ani nejde jesť ( v škole neoveruje). Nechávam ju tak hodinku a potom jej kažem sa učiť lebo škola do ktorej chodí nieje ľahká. Nauci sa a aj tak nedostane dobrú známku. Ja ani manžel ju za to netrestame len hovoríme, ze by sa mohla viac snažiť. Keď sa naučí ide pozerať niečo na telefóne alebo si číta knihu. Prvý krát čo ide jesť je až večer. Okolo 8 a to tiež zje tak polovicu potom povie, že jej to buď nechuti alebo je plná. Desiatu podľa všetkého zje, neraňajkuje lebo jej to je potom ťažko na žalúdok. Taktiež ani moc nepije odkedy príde zo skoly tak ide pit nejakú vodu tiež až večer. Poslednu dobu ju strašne boli hlava. Ja jej hovorím že je to tým že cely deň nepije ale ona mi vždy povie že na to zabúda. Ráno skoro vždy vstane neskoro musí ísť o 7 na autobus a vstane tak 6:55 lebo zaspí a potom nestíha. Neviem čo je s ňou vypravam sa s ňou o všetkom ale toto fakt neviem.
Stručné zhrnutie
- Mnoho dospievajúcich vynecháva raňajky a obed, pije málo a občas kupuje energetické nápoje, čo vedie k únave a bolestiam hlavy; riešenia zahŕňajú dohľad nad jedlom, pravidelné rodinné raňajky, balené desiaty a nosenie vlastnej fľaše s vodou.
- Pri pretrvávajúcom vynechávaní jedál alebo prudkom úbytku hmotnosti treba zvážiť rozbor krvi a odborné vyšetrenie na poruchy príjmu potravy alebo psychologickú pomoc; v diskusii sa odporúčalo vyhľadať psychológa/psychiatra a využívať kontakty ako chutzit.sk.
- Praktické kroky odporúčané v diskusii zahŕňajú prebúdzať dieťa skôr (príp. budík 5:30–6:20), pripravovať raňajky/deň vopred, nosiť lunch box alebo termosku, a riešiť pravidlá nákupu energetických nápojov cez doma/školu.
Najčastejšie otázky
Q: Prečo môže byť tínedžer po škole unavený a mať bolesti hlavy?
A: Únava a bolesti hlavy môžu byť následkom nedostatočného príjmu potravy a tekutín počas dňa; v diskusii rodičia a skúsené matky uvádzali, že deťom chýba pitie celý deň a vynechávajú raňajky a obed, pričom niektorí odporúčali urobiť rozbor krvi.
Q: Ako rozpoznať poruchu príjmu potravy u dospievajúceho?
A: Varovné signály spomenuté v diskusii sú výrazné znižovanie váhy, zatajovanie jedla, nadmerné cvičenie, nosenie krátkeho oblečenia napriek chudosti, možné rezné rany na skrytých miestach a klamstvá o tom, že „jedla doma“; v diskusii sa odporúčalo včas kontaktovať odborníka a pri vážnom stave vyhľadať pohotovosť.
Q: Ako zabezpečiť, aby tínedžer jedol raňajky a obed, keď sa hanbí jesť pred spolužiakmi?
A: Odporúčané konkrétne opatrenia sú pripraviť raňajky večer, prebudiť dieťa skôr (príklady 6:00 alebo 6:20), pripraviť lunch box so sendvičom alebo jogurtom, použiť termosku na teplé jedlo a dať litrovú fľašu s vodou do školy.
Q: Čo robiť, ak dieťa pravidelne pije energetické nápoje?
A: V diskusii odporúčali hovoriť o škodlivosti energetických nápojov, sledovať, odkiaľ ich kupuje (v diskusii boli spomenuté nákupy v obchode mimo bufetu), obmedziť peňažné vreckové na bufete a požiadať školu, aby energetické nápoje v bufete nepredávali.
Q: Kde hľadať odbornú pomoc a kontakty pri podozrení na poruchu príjmu potravy?
A: V diskusii sa uvádzalo získať rozbor krvi u praktického lekára, kontaktovať psychológa alebo psychiatra a využívať overené zdroje a kontakty uvedené na chutzit.sk; pri akútnom zhoršení odporúčali ísť na pohotovosť.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nedostatočný príjem jedla a tekutín vedie k únave a bolestiam hlavy.
- Rodičia majú dohliadať na raňajky a desiatu (pripravené večer, lunch box, termoska, fľaša s vodou).
- Pri podozrení na poruchu príjmu potravy odporúčali vyhľadať lekára, urobiť rozbor krvi a zvážiť kontakt na psychológa/psychiatra (kontakte ako chutzit.sk boli spomenuté).
Sporné názory
- Niektorí účastníci odporúčali dieťa proaktívne „naložiť a donútiť sa najesť“, kým iní upozorňovali, že násilné nútenie môže situáciu zhoršiť a odporúčali skôr nenásilný dohľad a podporu.
- Niektorí považovali dávanie peňazí (2 €) na bufet za v poriadku, iní tvrdili, že peniaze môžu byť použité na nezdravé veci alebo energetické nápoje.
Otvorené otázky
- Je príčina únavy prevažne fyziologická (nutričný deficit/anémia) alebo psychická (nezapadnutie do kolektívu, stres), a ako to rýchlo diagnostikovať?
- Ako nastaviť hranice medzi dohľadom rodiča a podporou samostatnosti tínedžera bez zhoršenia vzťahu?
Spomenuté značky a firmy
Bebe, Horalky, chutzit.sk
Spomenuté produkty a metódy
energetak, Bebe keksíky, Horalky, rohlík, toast, jogurt, cornflakes, vločky s mliekom, polievka, sendvič, lunch box, termoska, litrová fľaša na vodu, teplý čaj, kakao, ovocie, olovrant, rozbor krvy, porucha príjmu potravy, pohotovosť, psychológ, psychiatra, budík (5:30–6:20), spoločné raňajky, nútenie k jedlu, monitorovanie stravovania, obmedzenie predaja energetických nápojov v bufete, sledovanie rezných rán, analgetiká
Miesta a osoby
UK
Veľmi zle nastavený Denny režim. Nečudujem sa že ju boli hlava
Nemôžete ju ráno skôr budiť?
@pribinak môj muz odchádza o 5 to je moc skoro a ja vstávam 6:40 len si myslím že je už hore a oblieka sa a potom zistím že ešte spi
Ranajky su najdolezitejsie. Moze nieco lahke zjest. Ak neje nema energiu. Kolko ma rokov? Ozaj nedrzi nejaku dietu? 🤔
@palculienka40 ma 15 zachvilu 16. Neviem môže byt ale hovori mi že je spokojná vo svojom tele lebo že by nechcela byt úplne vychudnutá ale zase ani tučná nieje.
@palculienka40 a nestíha to ráno dávala som jej aspoň Bebe keksíky do autobusu ale hocorila mi že sa hanbí jesť pred ľuďmi
Prečo keď vstanes ju nejdes skontrolovať či je hore? Vstan aj ty skôr, dajte si spolu ráno čaj či raňajkovu kávu…..
Ja som rano nikdy neranajkovala, mne to proste dole krkom neislo a ani neide. Potrebujem cas, aby sa telo prebralo. Tiez som niekedy jedla az okolo 3tej ked som dosla zo skoly. Nemala som chut, alebo nebol ani cas ked sme sa presuvali medzi ucebnami. Ale taketo stavy som nemala, ani bolest hlavy, ani unavu. Zalezi od jedinca. Mozno by bolo dobre urobit rozbor krvy, ci jej nechyba nieco z coho je unavena. Rano ju musis budit ked vstanes a dohliadnut na nu, aby naozaj vstala. Ked sa hanbi jest pred ludmi, tak nech vstane a naje sa doma.
@cimage áno aj oni chodia po učebniach a moc nestíhajú ale keď ma čas tak tam desiatuje len nechodí na obed a doma tiež neobeduje. A to iste mi hovori že ráno jej to nesadne
Nechcem strašiť ale môže ísť o poruchu príjmu potravy. Ráno neje, desiatu nevieš či zje a potom až troška na večeru? Ja som bola na strednej chudučká a jedla som raňajky, desiatu, obed v škole, obed doma aj večeru.
Ráno ju zobuď ty keď ona toho nie je schopná, nabal desiatu plus fľašu s vodou a keď príde zo školy naber obed. Keď nechce polievku aj druhé stačí jedno nech si vyberie, olovrant ovocie a večera normálna. Je unavená lebo neje a nepije.
@januska12323 dávam jej desiatu a vždy je zjedenia a keď nestíham tak jej dám 2€ do bufetu že vraj tak sú dobre jedla.
Čo sa týka vstávania, tak vstaň 6:20 a zobuď ju, to je snáď jasné, ani sa pýtať na to netreba. A to nejedenie je už pomaly porucha príjmu potravy. Raňajky napríklad aj ja vynechávam, nechutí mi, ale potom normálne jem od desiaty kvázi. Je unavená, lebo neje a nemá energiu, rieš to s ňou, však takýmto štýlom akurát tak odpadne niekde. Dávaj jej jedlo, nie až o ôsmej večer. Ak bude tvrdohlavo odmietať, smer lekár. Zarobí si inak na zdravotné problémy
@jenny224 priznala sa mi že je stále unavená a vždy po škole si ide kúpiť energetak čo tiež nieje zdravé a chcem to s ňou riešiť lebo každý deň to pit tak to fakt nieje dobre a budem musieť to asi do nej “pchať” lebo sa o ňu veľmi bojím
Asi to je u pubertakov bezne, ked tak citam avidkm aj v okoli. Niektorych boli hlava od hladu, nemusi to byt od smadu. Asi by som dozerala na stravovanie, ked sa da - napriklad cez vikend. Spolocne stolovat a trvat na tom, ze jest musí
Ešte aj energetak? Och to nie, takýmto štýlom zle skončí. No ako píšeš, budeš musieť jednoducho rovno zasiahnuť
@pribinak nie rohlik alebo toast tam majú za 50 centov sladkosti tiež do 50 a voda do 1€
@zorkahorka cez víkend vždy obedujeme cela rodina a to tiež zje polievku celu ale hlavne jedlo do pólky.
Tak moja musi vstat aby stihla aspon vlocky s mliekom alebo jogurt ci cornflaky. Skuste to tak. To sa hanbit v jej veku moze.
omg tak namiesto toho aby si vstala skor a nachystala ranajky spolu sa najete jej das 2e a prizeras sa tomu ako pije energetaky ..doma nic k jedlu a nic s tym nerobis??? chces aby si uplne odpasla telo uz v tak mladom veku .. ranajky jej mozes nachystat aj vecer -a budikov by som jej dala aj 10 ked uz ty niesi ochotna privstat a dohliadnut .. a od obeda neodide kym nezje.. aj ed len polovicu-ak je to zdrave a vydatne staci ..medzitym ovocie akos om uz spomenula a veceru snad tiez zvladnete ako rodina spolu ..zoz aciatku bude boj ale date to
@syslik81 o tom že pije energetaky som sa dozvedela až dnes riešiť to samozrejme budem. Obed jej dávam ona si to ohreje večer budem sa snažiť aby jedla hneď po škole a ranajky nechcem aby jej bolo zle a čo je zle na tom že jej dám 2€ do bufetu namiesto desiaty? Majú tam takú vec kde si to môžu zapiecť a rohlik je zdravý keďže poznám bufetarku a ona ich sama robi je tam veľa zeleniny, šunka.
Kde máš istotu, že dcéra tú kúpenú desiatu aj zje...a celkovo istotu, že tie 2 eurá idú na stravu? Neje, nepije, je unavená, slabá, zlé známky...prestup na inú školu, nezapadla vraj do kolektívu - teda evidentne sa kvôli tomu trápi (veď kto by sa aj netrápil, že?). Vidím to na celkovo problém aj so psychikou, ktorý treba čo najskôr riešiť. V puberte byť vyradený z kolektívu, no neviem, neviem. V lete sme sa sťahovali, prestup do novej školy, baby 8 a 12 rokov, ale takéto niečo sa u nás veru nedeje.
lebo si za tie peniaze kupi somarinu a nemas istotu ze normlane jedlo .. ked sa nenauci jest tak jej peniaze nedam
@viera77 lebo mi to hovori tá známa učila som na tej škole ale som na materskej čiže tam mám svojich špiónov 😂 a áno je to možné že je to tá psychika ale zmeniť škola sa nedá
nalozim jej a ked pride sadne a naje sa -ziadne otazku chces nechces... obed je zaklad .. zaludok ma zcvrknuty a telo oslabene .. musi jest .. co ejj je ti tu ziadna nepovie ..len co by sme hadali ... ale si mama mas neaky respekt takze zavelim najes sa tak sa najes..nemusi vela ale aspon daco a hlavne vydatne .. ked nechce pit vodu nech asponpolievky a ovocie plus zeleninu tam je dost stavy