Stres zo školy u 15 ročného syna. Ako mu pomôcť?
Ahojte. Prosím o radu. Čoskoro sa začína škola a náš 15 ročný syn už má z toho úzkosť. Je výborný žiak, len má veľký stres zo školy. Od učiteľov, od písomky atď.
Už ráno má strach, bojí sa, stresuje...
Ako mu pomáhať? Isť k psychológovi? Nechcela by som aby bral lieky na ukludnenie, ale jeho trápenie vidím, a chcem mu pomáhať, len ako?športuje, má kamarátov ale ten strach nevie zbaviť.prosím ak máte skúsenosť tak poraďte. Ďakujem.
Stručné zhrnutie
- Školský stres u 15‑ročného môže viesť k ranným úzkostiam, zvracaniu, nočnému nespaniu a tikom v ruke; riešenia zahŕňajú psychologické sedenia, psychoterapiu a školskú intervenciu.
- V diskusii sa ako konkrétne metódy odporúčal autogénny tréning a rozhovorová terapia; psychológ má podľa väčšiny názorov poskytnúť 1–3 skúšobné sedenia a zhodnotiť potrebu ďalšej liečby.
- Praktické kroky zahŕňajú kontaktovanie CPPP alebo triednej učiteľky, hľadanie dobrého psychológa (možno cestovať mimo Trebišovského okresu) a zváženie odporúčania k psychiatrovi, ak sú prítomné panické ataky alebo závažné symptómy.
Q: Kedy ísť s dieťaťom k psychológovi a kedy k psychiatrovi?
A: Psychológ poskytne prvé hodnotenie a terapeutické sedenia; psychiatra kontaktuje psychológ alebo rodič, ak sú závažné symptómy. V diskusii sú uvedené varovné príznaky vyžadujúce psychiatra: panické ataky, nespavosť, tiky a výrazné funkčné zhoršenie.
Q: Predpisuje psychológ lieky na úzkosť deťom?
A: Vo väčšine príspevkov sa uvádza, že psychológ formálne nelieči liekmi a lieky predpisuje psychiatra; niektorí diskutujúci však tvrdia, že po návšteve psychológa dostali lieky — toto tvrdenie je v diskusii sporné.
Q: Aké terapie konkrétne pomáhajú pri školskom strese u dospievajúcich?
A: V diskusii bol ako konkrétna metóda spomenutý autogénny tréning; ďalej sa odporúča rozhovorová psychoterapia a opakované sedenia podľa potrieb dieťaťa bez okamžitého nasadenia liekov.
Q: Ako zapojiť školu do riešenia úzkosti zo školy?
A: Odporúčané je kontaktovať triednu učiteľku, aby sa s dieťaťom porozprávala a zistila možné spúšťače (šikana, tlak na známky); v diskusii to odporúčali ako praktický prvý krok.
Q: Aké voľnopredajné doplnky alebo výživové prostriedky sa v diskusii spomínali na podporu sústredenia?
A: Spomenuté boli Eye Q a rybí olej ako doplnky na podporu mozgu a sústredenia.
Q: Kedy sú lieky považované za rizikové alebo škodlivé?
A: Niektorí rodičia v diskusii hlásili negatívne skúsenosti s ukľudňujúcimi liekmi, vrátane zhoršenia stavu a nadmernej ospalosti; v praktickom postupe sa preto odporúča najprv psychologické postupy a lieky len po vyhodnotení psychiatrom.
Q: Ako zistiť, či je príčinou úzkosti vnútorná perfekcionistická povaha alebo tlak okolitého prostredia?
A: Psychologické sedenia a psychodiagnostické testy majú zistiť, či stres pramení z vnútorných nárokov (perfekcionizmu) alebo z vonkajších faktorov (šikana, tlak rodičov/učiteľov); v diskusii sa odporúčalo 1–3 skúšobné sedenia.
Závery z diskusie
Zhoda
- Psychologická pomoc a rozhovorová terapia sú odporúčaným prvým krokom pri školskom strese.
- Lieky nie sú v diskusii považované za prvú voľbu; psychiatri majú predpisovať lieky podľa potreby.
- Kontaktovať triednu učiteľku alebo CPPP sa považuje za praktický krok a hľadanie „dobrého psychológa“ môže vyžadovať cestovanie mimo Trebišovského okresu.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci tvrdia, že psychológ „predpísal lieky“ pacientovi; iní trvajú na tom, že psychológ formálne nelieči liekmi a lieky predpisuje výhradne psychiatra.
- Niektorí rodičia hlásia, že lieky deťom zhoršili stav, zatiaľ čo iní považujú psychiatrickú liečbu za užitočnú vo vážnejších prípadoch.
Otvorené otázky
- Kde presne nájsť odporúčaného psychológa v Trebišovskom okrese alebo najbližšom okolí?
- Kedy presne je pri tikoch a panických symptómoch nevyhnutné prejsť z psychologickej terapie na psychiatrickú liečbu?
- Do akej miery sú školské faktory (šikana, tlak učiteľov) vs. vnútorný perfekcionizmus hlavným spúšťačom úzkosti u konkrétneho dieťaťa?
Spomenuté značky a firmy
CPPP
Spomenuté produkty a metódy
autogénny tréning, Eye Q, rybí olej, psychoterapia (rozhovorová terapia), psychodiagnostické testy, lieky na predpis (ukľudňujúce/antidepresíva), kniha "Sila prítomného okamihu"
Miesta a osoby
Trebišovský okres
Pravda, práve to je niekedy ten spúšťač stresu, že rodičia očakávajú od dieťaťa dobré známky, že bude vynikať medzi inými deckami a práve toho sa bojí najviac, že rodičia budú sklamaný aj keď si to možno neuvedomuje ani on ani vy
Kludne chodte k psychologovi na 1, 2, 3 sedenia. Rozhovorom zisti, ci ma chlapec len bezne uzkosti, ktore zvladne aj sam alebo treba riesit nieco hlbsie. Pri navsteve psychologa neznamena, ze automaticky bude mat nieco predpisane, takze toho sa bat nemusis. Ak sa mu inak v skole dari a ma kamaratov, predpokladam, ze to bude nejaka malickost, ktoru potrebude prekonat a pozriet sa na svet z inej strany. Velakrat aj samotna terapia velmi pomoze. Ziaden psycholog nedava hned lieky. Tie musi predpisat psychiater na odporucenie psychologa. Bude to najprv len rozhovor teba s lekarom a potom sa syn s lekarom porozprava osamote. Len chodte s tym, ze prezistite v com je vlastne ( ak vobec) problem
Moj syn chodil k psychologičke na autogénny tréning keď mal 12 rokov a problémy v škole. Bol výbušný a sem tam sa pobil. Veľmi mu to pomohlo ukľudni sa. Myslím, že aj pre tvojho syna by to bolo vhodné. Ja som to tiež absolvovala keď som mala úzkostné stavy. Cez uvoľnenie tela sa naučíš uvoľniť si myseľ. Keď mal syn potom neskôr problémy v škole a pred maturitou, sám tam ešte pár krát bol. Tu vidno, že on sám cítil, že mu to pomáha. Žiadne lieky nebral, len absolvoval túto terapiu.
@silvi4 psycholog ti nepredpíše hneď lieky, sú rôzne techniky na zvládnutie stresu. Minimálne ten rozhovor so psychologom by možno bol dobrý. A uvidíš čo povie. Lieky sa dávajú pri iných prípadoch.
@maciatkolulu to som tam zabudla dopísať. On odporučí psychiatra keď zhodnotí že je to na lieky.
Mozno by ten psycholog veru nebol na skodu a aspon by nasiel ten ozajstny spustac toho stresu, bo niekde je isto problem, kvoli ktoremu preziva takuto uzkost
@silvi4 moji rodičia to nikdy neriešili, jednotky brali ako samozrejmosť ...
A dokonca som na prvýkrát nezoštátnicovala, lebo som nevedela všetko na 100% a jedna z otázok mi nesadla, ostatné som vedela, ale zosypala som sa a odišla. Ešte aj profka letela za mnou na chodbu, nech sa vrátim... Moji spolužiaci, ktorí išli celý čas na trojkách v pohode štátnice dali a ja som šla na opravný termín, no...
Hlavne ziadne lieky na ukludnenie.mojmu malemu len uskodili a psychiatri radi hned predpisuju lieciky a cim dlhsie tym maju viac penazi co tam potom ze sa stav zlepsil ale zaroven zhorsil lebo len spal.az po mojom naliehani ich vysadila a samozrejme uz sme tam nemuseli chodit len v pripade potreby.co uz nemam zaujem takto ublizovat malemu.a psycholog no u nas to veru nefunguje ako v amerike a v ich filmoch takze hned testy a tam sa akoze ukaze kde je problem.takze len sa s nim rozpravajte co ho trapi preco ho to trapi a pod.
Skúste ísť za triednou. Možno keby sa ona s ním porozprávala, mohlo by to pomôcť. Samozrejme závisí to aj od toho, či je nejaká "zarytá" učiteľka, ktorej veľmi záleží na známkach.
Podľa mňa toto sa mohlo začať niekedy dávno. Zacína sa to tak, že rodičia dbajú aby malo dieťa samé jednotky. Potom dieťa tento model prevezme. Aj keď je výborný žiak, možno by bol býval šťastný dvojkár ale jedničkárstvo ho vyčerpáva. Povedzte mi, že ho milujete a nech je aj trojkár, nič sa na tom nezmení.
@silvi4 nie asi, ale celkom určite ma túto povahu, typ prezivania po tebe😃 teraz ho máš ako zrkadlo tvoj problém je aj jeho
Ak je príliš na seba prísny, nechce zlyhať, boli ho žalúdok, preháňa ho, veľa o tom rozpráva určite chod k psychologovi.lebo takéto typy často v práci vyhoria, sú z nich workoholici, majú veľké nároky raz na svoje deti ...to neriešite teraz len školu, ale celkovo jeho postoj k veciach povinnostiam raz do života....musí zistiť, že nič sa nestane, keď bude občas zlá známka, že výsmech spolužiakov si nemá brať k srdcu, aby sa nestalo, že raz jeden neúspech ho psychicky položí.Tiez mám túto hlúpu povahu nie až v takej miere, ale mám a je to boj usporiadať si to v hlave.Urcite terapie toto nie je na lieky v žiadnom prípade...
@zuzikak psychológ nie je doktor on nepredpisuje lieky nemá na.ro opravnenie. Myslíš si to s pedopsychiatriom -psychiatrom
Treba zistiť kde je problém prečo má.stres či je to vami rodičmi Alebo čím, Alebo to Len ty tak vidíš skôr posúdi psycholog. Ja za seba čím som staršia tým mám väčši stres či pred prijímacim pohovorom Alebo niečím dôležitým. Hnačka ,pocit na vracanie.. a to pred skúškami a stanicami ani nehovorím 😂 skrátka zodpovedné to prežívam.
@silvi4 Ak sa od neho vyžaduje mať jednotky a byť úspešní môže to byť tým, povedz mu, že nemusí byť naj z triedy a ak mu niečo nejde tak je to v poriadku lebo nemôžme byť vo všetkom dobrý, podľa mňa má stres nie z písomiek a učiteľov, ale zo zlyhania.