Som posadnutá zlým duchom: Strach a nespavosť
Idem riešiť dosť kontroverznú tému.._Pól roka trpim nespavosťou z nejakej situácie práca ..včera som volala so pschoterapeutkou na nespavosť ..bolo to milé ..neviedla ma na cestu te mám prijať nespavosť a aj keby som nevyspata mám byt k sebe láskavá ..ako tak sa schyľovalo k večeru zrazu ma prepadla myšlienka že čo ak už. Nikdy nebudem spať čo ak v tom mám moc tém zlý (satan)že on to cele spôsobil a zabezpečí aby som nikdy nespala a zbláznila sa zomrela ..nechápem prečo tá myšlienka ku mne prišla už som bola na. Najlepšej ceste ..tak som šla do postele s napätím ..bola to najhoršia noc ..vzala som si tabletky na spanie ale aj tak ma po 3 hodinách zobudili ..mám obrovský strach ..mám malu dcérku ako bude bezo mňa ?😭preco si ten mozog vymyslel takú strašnú myšlienku vec ktorú už nikdy nebudem vedieť ovládať
Stručné zhrnutie
- Nespavosť spojená s vtieravými myšlienkami a silnou úzkosťou môže viesť k samovražedným úvahám a vyžaduje rýchlu lekársku intervenciu vrátane psychiatrického vyšetrenia, možnosti hospitalizácie a liekov na spanie alebo antidepresív.
- Psychologická terapia a psychoterapeutické techniky pomáhajú pri zvládaní obsesívnych myšlienok a úzkosti, ale psychiater môže predpísať farmakologickú liečbu a rozhodnúť o hospitalizácii.
- Krátkodobé a praktické opatrenia uvádzané v diskusii zahŕňali krízovú linku Linka dôvery Nezábudka (0800 800 566), modlitby (ruženec, Otčenáš), zvýšenú fyzickú aktivitu, zmeny v strave a doplnky ako magnézium a omega‑3.
Q: Kedy vyhľadať psychiatra pri nespavosti sprevádzanej vtieravými myšlienkami?
A: Vyhľadajte psychiatra okamžite pri myšlienkach na samovraždu, halucináciách alebo trvalej obsesii; psychiatri môžu predpísať lieky na spanie, antidepresíva a indikovať hospitalizáciu.
Q: Pomôže psychoterapeut alebo psychologička pri nespavosti a úzkosti?
A: Psychologička/psychoterapeutka môže naučiť relaxačné a kognitívne techniky na zvládanie vtieravých myšlienok, ale psychoterapeutka nedokáže predpisovať lieky a často odporučí konzultáciu s psychiatrom.
Q: Kde získať okamžitú krízovú pomoc pri akútnej psychickej kríze?
A: Linka dôvery Nezábudka pre dospelých v akútnej psychickej kríze je 0800 800 566; pri bezprostrednom ohrození života odporúčajú ísť na pohotovosť alebo volať sanitku.
Q: Dokážu krvné testy vysvetliť nespavosť a úzkosť?
A: V diskusii niekto uviedol krvné testy za 200 €, ktoré neukázali odchýlky; krvné testy môžu odhaliť zvýšený kortizol alebo hormonálne poruchy štítnej žľazy, ale nemusia zachytiť deficit minerálov uložených v tkanivách.
Q: Môžu duchovné praktiky pomôcť pri pocite „posadnutia“ alebo vtieravých myšlienkach?
A: Niektorí diskutujúci odporúčali modlitby ako ruženec, Otčenáš alebo vetu „Ježišu, synu Boží, zmiluj sa nado mnou“, zatiaľ čo iní dôrazne odporúčali najprv lekársku/psychiatrickú pomoc.
Q: Aké životné zmeny pomáhajú zlepšiť spánok podľa diskusie?
A: Odporúčané zmeny zahŕňali zvýšenú fyzickú aktivitu, obmedzenie pečiva a cukrov, zaradenie fermentovaných potravín, zdravých tukov a omega‑3, doplnenie magnézia a techniky sústredeného dýchania.
Závery z diskusie
Zhoda
- Vyhľadať odbornú pomoc u psychiatra pri vtieravých myšlienkach, samovražedných sklonnostiach alebo zhoršujúcej sa nespavosti.
- Nespavosť často súvisí s dlhodobým stresom (napr. pracovným) a môže zhoršiť psychický stav.
- Psychoterapia pomáha pri učených stratégiách a psychiater môže doplniť farmakologickú liečbu.
- V akútnej kríze odporučená Linka dôvery Nezábudka (0800 800 566) alebo pohotovosť.
Sporné názory
- Niektorí považujú príznaky za demonické posadnutie a odporúčajú duchovné riešenia (modlitba, exorcizmus); iní považujú symptómy za psychiatrický/úzkostný problém vyžadujúci liečbu psychiatrom.
Otvorené otázky
- Dokážu bežné krvné testy spoľahlivo odhaliť nutričné deficity, ktoré by spôsobovali úzkosť a nespavosť?
- Kedy presne by mala byť indikovaná hospitalizácia pri nespavosti sprevádzanej vtieravými myšlienkami?
- Ako kombinovať farmakologickú liečbu a psychoterapiu tak, aby sa znížilo riziko samovraždného správania?
Spomenuté značky a firmy
Linka dôvery Nezábudka
Spomenuté produkty a metódy
lieky na spanie, antidepresíva, psychoterapia, psychologická terapia, psychiatrická liečba, hospitalizácia, krvné testy (uvádzané za 200 €), kortizol, štítna žľaza, magnézium, omega‑3, fermentované potraviny, ruženec, Otčenáš, dýchacie techniky, kognitívne stratégie, obsesia (vtieravá nutkavá myšlienka), úzkosť, poporodná depresia, schizofrénia
Miesta a osoby
žiadne
@dana243 prečo ľudia, ktorí boli chorí napríklad na srdce, brali lieky a aj tak zomreli? No lebo tak to je. Istotu nemáš nikdy, ale snaha je vždy dôležitá, lebo zvysuješ vlastnú šancu.
A áno vyspala si sa a si ok, lenže to sa nezmenilo, stále máš problém so spánkom. Lieky od psychiatra ti majú pomôcť, aby si sa dostala z najhoršieho a prišla na príčinu nespania. Lieky sa neberú celý život ak nemáš vážne diagnózy. Ak si relatívne zdravá užívaš ich len nejake obdobie, aby ťa emócie a tie negatívne veci nezničili, kým hladaš príčinu.
@777januska777 ja viem presne kedy a čo mi to vyvolalo zakaznicka otvorenie podnikania ./neskutočný stres vecer pred ..tam to cele vzniklo
@777januska777 ja viem presne kedy a čo mi to vyvolalo zakaznicka otvorenie podnikania ./neskutočný stres vecer pred ..tam to cele vzniklo
@dana243 áno spustilo to, ale muselo tam byť aj niečo podvedome. Lebo pri strese sa časom ako stres opadne, veci zlepšia. Tebe to pokračuje.
@777januska777 môžte mi vysvetliť ten fakt že aj koľkí boli na psychiatrii ,brali lieky a nakoniec spáchali aj tak samovraždu ..ja som dnes som ok lebo som sa vyspala ..keď sa vyspim tak nemám ani žiadne depky a ani myšlienky na samovraždu
@dana243 Odmietanie liecby a zlahcovanie svojho stavu je tiez jeden z priznakov choroby. Ak ti nic nie je, tak si pokecas s lekarom a ubezpecena o svojom dusevnom zdravi pojdes domov bez liekov. Nemas co stratit.