Ako vyriešiť nedostatok peňazí na stravu?
Ahojte, donedávna nám všetky výdavky v pohode vychádzali, avšak dcéra prišla do puberty a potrebuje veľa jesť, nestíhame to jedlo kupovať, a hlavne na to nemáme peniaze, lenže nechcem ju nijako obmedzovať, nadváhu nemá, skôr naopak , rozjedla sa len nedávno, nechcem to zas pokaziť, ako by ste to riešili?
Stručné zhrnutie
- Puberta dieťaťa často znamená výrazný nárast apetítu a tým aj rast výdavkov na stravu, čo diskusia identifikovala ako bežný spúšťač problému.
- Odporúčané riešenia zahŕňajú varenie výdatných lacných jedál bohatých na bielkoviny (vajcia, strukoviny, privarky), plánovanie týždenného jedálnička a nákupy podľa akcií v reťazcoch ako Tesco, Lidl, Billa.
- Ďalšie odporúčané opatrenia sú pestovanie domácej zeleniny, kupovanie do zásoby pri zľavách, varenie na dva dni, využívanie veľkoobchodov a prípadne hľadanie brigády alebo prehodnotenie rodinného rozpočtu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako variť lacno a zároveň zasýtiť pubertálne dieťa?
A: Variť jedlá bohaté na bielkoviny a sacharidy, napr. vajcia (omeleta, praženica, volské oko), strukoviny, husté privarky, halušky bryndzové, rizotá a výdatné polievky; odporúčané je variť porcie na dva dni a piecť koláč namiesto kupovaných sladkostí.
Q: Kde najlacnejšie nakupovať potraviny na Slovensku podľa diskusie?
A: Diskusia spomína reťazce Tesco (Tesca), Lidl a Billa, odporúča sledovať letáky, akcie a nakupovať vo veľkom alebo vo veľkoobchodoch; tiež sa uvádza kupovanie tovaru blízko dátumu spotreby za nižšiu cenu.
Q: Koľko môže stáť mesačný rozpočet na potraviny pre dvoch ľudí podľa skúseností v diskusii?
A: V diskusii sa uviedli protichodné čísla: jedna osoba uviedla cca 150 € mesačne pre dvoch, iná osoba uviedla 350–400 € mesačne; tieto odhady sa líšia podľa nákupných návykov a dostupnosti domácej záhrady.
Q: Aké domáce spôsoby úspory potravín sa odporúčajú?
A: Zavárať zeleninu a ovocie, piecť domáce pečivo, vyrábať domáce bujóny, pretlak, granko či nutellu, využívať záhradku na zeleninu a kupovať viac kusov pri 50% akciách do zásoby.
Q: Čo robiť, ak dieťa stále veľa je a má podváhu?
A: V diskusii sa odporučilo zvážiť poruchu príjmu potravy a v takom prípade vyhľadať lekára alebo psychológa na odborné vyšetrenie a liečbu.
Q: Ako rýchlo ušetriť bez výrazného zhoršenia kvality stravy?
A: Plánovať týždenný jedálniček podľa akcií, variť energeticky výdatné jedlá (vajcia, strukoviny), vynechať fastfood (pizza, "Mekáč", kebaby) a nahradiť sladkosti domácim koláčom alebo pukancami z kukurice.
Závery z diskusie
Zhoda
- Variť výdatné jedlá bohaté na bielkoviny a plánovať jedlá je efektívny spôsob, ako zasýtiť dieťa pri nižších nákladoch.
- Nakupovať podľa akcií v reťazcoch (Tesco, Lidl, Billa), kupovať vo veľkom a využívať domáce zásoby alebo záhradku prináša úspory.
- Domáce spracovanie potravín (pečenie, zaváranie, výroba bujónov/presladkov) znižuje výdavky a zvyšuje kontrolu nad kvalitou.
Sporné názory
- Zvýšené výdavky môžu byť výsledkom puberty dieťaťa; alternatívny názor hovorí, že príčinou sú inflácia alebo neefektívne hospodárenie domácnosti.
- Niektorí považujú za riešenie hľadanie ďalšej práce alebo brigády; iní uprednostňujú zmeny v nákupoch a varení bez nutnosti zvyšovania príjmov.
Otvorené otázky
- O koľko presne mesačne stúpu výdavky na potraviny pri prechode dieťaťa do puberty v rôznych domácnostiach?
- Koľká časť úspor dosiahnuteľných sledovaním akcií a domácou výrobou je realistická pre rodiny bez záhradky?
- Kedy je zvýšený apetít u dieťaťa príznakom zdravotného alebo psychického problému vyžadujúceho odbornú intervenciu?
Spomenuté značky a firmy
Tesco, Tesca, Lidl, Billa, Mekáč, Irishbudgeting
Spomenuté produkty a metódy
strukoviny, prívarky (kôprový, fazuľový, šošovicový, zemiakový), halušky (bryndzové), halušky vajcové, strapáčky s kapustou, guláš, vajcia (omeleta, praženica, volské oko), cottage, tvarohy, rizoto, kurací vývar, domáce pečivo, zaváranie, domáce bujón, pretlak, granko, domáca nutella, pečenie koláča namiesto sladkostí, variť na dva dni, plánovanie týždenného jedálnička, nakupovanie podľa akcií, kupovanie do zásoby, kupovanie tovaru pred dátumom spotreby, veľkoobchody, pestovanie záhradky, kupovanie vo veľkom, vyhýbanie sa fastfoodu (pizza, Mekáč, kebaby), hľadanie brigády, porucha príjmu potravy
Miesta a osoby
žiadne
Variť tak, ako sa tu spomína vyššie v príspevkoch...malo by vám to vychádzať, ak teda dcéra nevyžaduje jedlá z donášky, typu pizza, Mekáč, kebaby a iné fastfoodové chuťovky každý deň...
je tu tema lacne jedla do 5 eur. Treba varit usporne, napr: kôprový, fazulovy, sosovicovy privarok s vajcom, zemiakový privarok s masom na stave, maso na stave s varenymi zamiakmi a z vody zo zemiakov vajcovo-rascova polievka, halusky bryndzove, strapacky s kapustou, vajcove halusky a z vody z halusiek cesnakova polievka, rizoto z masa z polievky a kuraci vývar
hovadzi vývar, maso z polievky vybrat nakrajat na platky, uvarit rajcinovu omacku a zemiaky k tomu, pripadne koprovy privarok k hovadziemu masu, spenat s vajcom, plnena paprika, lečo s ryžou, kulajda,
Najviac zasýtia bielkoviny. Kúp je paletu vajec a ideš. Omeleta, palacinky, wafle, prazenica,volske oko, chleba vo vajci, vajcia na tvrdo, gofry, torilla(španielska zemiakova), cottage, tvarohy, rizota, zeleninove kremove polieky, privarky , zeleninove placky
Nasa byvala sekretarka mala manzela na ID a 6 deti. Viem, ze nakupovala pred zatvorenim Tesca, zlacnebe jogurty, ovocie a zeleninu, tovar pred datumom spotreby… raz vravela, ze ma doma stale chlieb a dzem - ze je to aj maskrta aj zasyti 🤷♀️
Asi zmena nakupovania, spísať si, čo treba dokúpiť, nakúpiť, sledovať akcie. Znížiť náročnosť (žiadne farmy, bio...eko raw) variť jedlá výdatne na nutrienty, variť na dva dni. Doma piecť pečivo, zavárať. A zamestnať hlavu, lebo veľa ľudí a hlavne deti jedia od nudy. 😄
Skus napísať ako vyzerá napríklad týždenný jedálniček pre ňu, pripadne celú rodinu. Od toho sa bude dat viac odraziť a povedať ci je kde ušetriť, zameniť za sytejsie, vyzivnejsie jedlá...
Strukoviny vo veľkom, privarky husté, jedla bohate na bielkoviny co zasýtia, vajcia, celozrnné kaše...
Naplánujte jedálničky, nákup podľa toho kde je akcia neprekvapí vás potom narazove vyjedenie chladničky
O Koľko viac vás teraz stojí strava pre dcéru? Neviem si predstaviť, že by prejedla o niekoľko stoviek viac ako predtým, 30€ navyše vám zrejme rozpočet nenabúra.. zaradila by som denne polievky, zasýti, menej zje druhého. Možno je problém, že strava jej nutričné nevyhovuje a tak je stále hladná.
O kolko viac minas na jedlo oproti situacii spred roka? Potraviny zdrazeli vseobecne, treba varit uspornejsie pokial je problem s financiami. Ale ze by to stalo na jednej pubertiacke sa mi nechce verit.
No ja by som sa pozrela na celkovy rodinny rozpocet, kde na co minate, co platite, ked nevychadza na stravu pre jedno decko. A co vlastne jedavala doteraz, ked zrazu je to problem.
A teda dufam ty ani muz nefajcite, nedate si sem tam pivko alebo nejaky energetak…
Veľa záleží od toho, čo je. Či vyžiera snacky, alebo zeleninu, popr mäso z chladničky. Baby ti dali vyššie super nápady, u nás veľmi idú kysnuté veci, keď sme natesno
Ak ma podváhu a je jedno cez druhé a veľa, uvažovala by som či nemá poruchu príjmu potravy a prešla z anorektickej do bulimickej fázy.
Ako pokojne ma tu zožerte a ukamenujte ale ak nemám na jedlo pre deti, tak si tie deti nerobím!!!!!!! Veď to je základ!!!!! Predpokladám, že takéto dieťa nemá žiadne voľnočasové aktivity, koníčky, výlety, dovolenky (spoločné zážitky s rodičmi) no jednoducho nič. Nevie ísť ani s kamarátmi na zmrzlinu, nakoľko evidentne nemá ani na jeden jogurt a jablko denne navyše. A nie, nepíšte mi, že nikdy neviem v akej situácii sa ocitnem. Pred tým, ako sme sa s manželom stali rodičmi sme si vytvorili pre deti finančnú rezervu a mesačne posielame obrovskú čiastku na životné poistenia. A ani jeden z nás nezarába milióny. Sme len obyčajný ľudia s priemerným platom, ale s obrovskou dávkou ZODPOVEDNOSTI voči našim deťom.
Autorka, ak nemáš pár desiatok eur mesačne na jedlo pre dcéru tak si nájdi ty alebo otec dieťaťa ďalšiu prácu. Tvoja dcéra si toto naozaj nezaslúži.
Tak ako radili,uberte si s manželom a dajte dieťaťu,ono nemôže za to, že rodičia sa nevedia postarať.Do Vašej rodiny sa nepýtali.Ja by som sa hanbila takéto niečo aj písať!
Pochybujem že vám výdavky doteraz v pohode vychádzali a zrazu vaše dieťa zje o toľko viac že vám to nevychádza.
Deti všeobecne sú hladné často, keďže majú menší žalúdok.
Aj mňa by zaujímal váš rozpočet. My jeme veľmi zdravo a naozaj si dávam záležať čo jeme. Kupujeme lososa, drahé kvalitné mäso, syry typu parmezán, bezlaktózové a bezlepkové veci. Mame zahradu kde dopestujeme, tak menej minieme. Velmi pozerám akcie a snažím sa výhodne nakúpiť. Jeme každé jedlo doma, príležitostne reštaurácie. A pre dvoch ľudí som za tento mesiac minula 150€. Neviem si predstaviť, o koľko dcéra navyše zje, aby vám to nevyšlo. Nie je to skôr infláciou? O koľko viac preje? O 10€? O 100€? Čo navyše je? Rožok, jogurt, banán? Alebo mekáč s kamoškami? Ja viem, že situácia môže nastať akákoľvek, ale aby moje dieťa nemalo na jedlo tak ideme s mužom makať tak, aby bolo viac peňazí. Nepreje isto stovky navyše, že by sa nejaka brigádka navyše kde aspoň pár desiatok eur navyše zarobíte nenašla. Za mna nie je odpoveď lacné jedlá ale lepšie hospodárenie, ak nechcete robotu navyše tak inde uberte.
@paulina291 Môžem sa len opýtať ako to robíš? Lebo my teda jeme zdravo, mäso ovocie zelenina, prívarky nutrične veľmi dobre. Robím týždenný jedálniček podľa toho aké mäso je v zľave, pozerám letaky Tesco, Lidl a Billa a veru do 150 sa pre dvoch nezmestim.
Tu sa vopcham...viete mi niekto napísať, koľko mesačne preje študentka na internáte? Príležitostne ma na balené od babky, zvyšok si kupuje, od raňajok, obed, večeru, stravuje sa aj v škole.
Len pre zaujímavosť.
Variť energeticky vhodné jedlá, plné živín, ktoré zasítia.
Tiež mám tento problém od mojich 10r.
Keď ma raz chytí pažravosť tak sa neviem dojesť keď jem somariny.