Ako vyžiť zo 420 eur?
Ahojte, dáte mi nejaké rady ako vyžiť z 420e. Nejaké lacné recepty, kde kupujete lacnú drogériu. Po zaplatení poplatkov nám toľko ostane. Som sama a mám 3 deti, cca 70e mesačne precestujem. Takže ostáva 350e a neviem či to zvládnem so stravou a drogeriou. Dáte mi pls nejaké rady? Nechcem tu rozoberať naše poplatky ani nemám ako skresať výdavky a ďalšia práca neprichádza do úvahy kôli deťom. Prosím naozaj len o rady ako ušetriť. Na čom šetríte? Dá sa vlastne z tak mála vyžiť? Na stravu a drogériu.
Stručné zhrnutie
- Mesačný rozpočet 420 € po zaplatení poplatkov často zostáva na úrovni ~350 € na stravu a drogériu, pričom diskusné riešenia zahŕňajú plánovanie jedál, varenie z lacných základov (zemiaky, cestoviny, strukoviny) a využívanie akcií v obchodoch ako Lidl, Kaufland alebo Tesco.
- Výrazné úspory na drogérii sa dosahujú použitím tuhých šampónov a mydiel (označené značky: Balea, Alverde, Ponio), náhradami ako ocot a sóda, mydlovými orechmi a menštruačným kalíškom (uvádzaná cena cca 11 €).
- Potravinová pomoc a vecné dary sú dostupné prostredníctvom potravinových bánk, Charity, farských distribúcií a miestnych Facebook darovacích skupín (napr. „Darujem Nitra“, „Darujem Poprad“), a bazárových služieb (Vinted, Bazos.sk) pre oblečenie a školské pomôcky.
Najčastejšie otázky
Q: Ako ušetriť na potravinách pri mesačnom rozpočte okolo 350 €?
A: Plánovať týždenný jedálniček, variť na viac dní a používať lacné suroviny ako zemiaky, cestoviny a strukoviny; kupovať mäso v akcii a rozdeliť celé kurča na viac jedál (vývar, rizoto, pečené stehná), zmrazovať porcie a zavarovať prebytočné ovocie a zeleninu.
Q: Kde získať potraviny, oblečenie alebo školské pomôcky zadarmo alebo lacno?
A: Kontaktovať potravinovú banku alebo Charitu, sledovať farské distribúcie, pridať sa do miestnych Facebook darovacích skupín (príklady: Darujem Nitra, Darujem Poprad) a hľadať veci na Vinted či Bazos.sk.
Q: Ako znížiť výdavky na drogériu a kozmetiku?
A: Používať tuhý šampón a tuhý mydlo (značky spomínané v diskusii: Balea, Alverde, Ponio), kupovať obchodné značky v Lidl/Kaufland, nahrádzať aviváž octom, pri praní používať mydlové orechy alebo domáci prací prášok zo sódy a jadrového mydla.
Q: Dá sa vyrobiť domáci prací prostriedok a aký je postup?
A: Áno; v diskusii sú recepty ako nastrúhať pracie mydlo do vody a variť (príklad: 250 g mydla v ~8 l vody podľa jedného príspevku) alebo zmiešať sódu s jadrovým mydlom na prípravu pracieho prášku, pričom jedna zmienená kalkulácia uvádza cenu 2–3 € na 9 l domáceho pracieho roztoku.
Q: Kde kupovať najlacnejšiu drogeriu a ako využiť zľavy?
A: Retaileri DM, Lidl a Kaufland sú v diskusii uvádzaní ako zdroje lacnej drogérie; používať DM kartu a zbierať body, sledovať akcie a kupovať ekonomické balenia alebo náhradné obchodné značky.
Q: Ktoré alternatívne výrobky šetria najviac peňazí v domácnosti?
A: Menštruačný kalíšok (uvádzaná cena cca 11 €), kamenec (solný minerál) ako deodorant, ryžový škrob ako suchý šampón, mydlové orechy na pranie a tuhý šampón/mydlo namiesto tekutých produktov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Plánovanie jedálneho lístka a nákup podľa akciových letákov (Lidl, Kaufland, Tesco) je kľúčové pre úsporu na potravinách.
- Lacné základné potraviny (zemiaky, cestoviny, strukoviny) a varenie na viac dní sú odporúčané ako najpraktickejší spôsob zníženia výdavkov na stravu.
- Potravinové banky, Charita a miestne darovacie skupiny sú praktické zdroje potravinovej a vecnej pomoci.
Sporné názory
- Možnosť predávať alebo rozdeľovať potravinový prebytok z obchodov: niektorí odporúčajú systémné darovanie obchodov, iní upozorňujú na hygienické a legislatívne obmedzenia (potraviny po dátume spotreby, kontrola).
- Minimalistický/no‑chemický prístup k hygiene: niektorí odporúčajú sprchovanie len vodou, tuhú kozmetiku a domáce recepty, iní považujú úplné vynechanie bežných produktov za nepraktické alebo nevhodné.
- Reálna možnosť „prežiť“ na 350 € mesačne pre rodiča s tromi deťmi: časť diskutujúcich tvrdí, že sa to dá pri prísnom režime a pomoci (záhrada, darovanie), iní to považujú za nereálne bez ďalších zdrojov alebo podpory.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne miestne organizácie alebo pobočky potravinových bánk a Charity poskytujú balíčky v konkrétnych mestách?
- Aké sú právne a hygienické pravidlá pre reálne redistribúcie potravín z supermarketov na Slovensku?
- Na ktoré sociálne dávky alebo predĺženú rodičovskú dávku má nárok konkrétna rodina v rôznych vekových kategóriách detí?
Spomenuté značky a firmy
DM, Lidl, Kaufland, Tesco, Billa, Jednota, Tete drogeria, 101 (101‑drogerie), Dixi, Alverde, Balea, Ponio, Kvitok, Mind the Trash, Natura Siberica Agafja, Terra Verde, Delik, Sanytol, Lerdammer, Sudocrem, Vinted, Bazos.sk, Potravinová banka, Charita, Farnosť, Fresh (predajňa), Modrý koník
Spomenuté produkty a metódy
tuhý šampón, tuhý mydlo, mydlové orechy, domáci prací prášok zo sódy a jadrového mydla, domáci prací gél (recept: ~250 g mydla + 8 l vody), menštruačný kalíšok (cca 11 €), kamenec (solný minerál) ako deodorant, ryžový škrob ako suchý šampón, ocot a sóda bikarbóna ako čistiace prostriedky, Jar na riad, aviváž nahradená octom, varenie z celého kurčaťa (vývar, rizoto, pečené stehná), plánovanie jedál (meal planning), zavarovanie a mrazenie domácich zásob, nákup v akciách (letáky), využívanie DM karty a bodov, využitie potravinových bánk a Charity, nákup veľkých ekonomických balení
Miesta a osoby
Nitra, Poprad, Košice (KE), Lunik 9, Fresh (predajňa), Modrý koník
@deana1 ja chodim do obchodu po cerstve veci 3-4* v tyzdni, 2 nakupy z toho su tak za 3- 5€. Ale tiez ked vidim dobru polozku, kupim na pol roka (hlavne maslo co pisem vyssie, ryza, tuniakove konzervy atd atd.. ) ono to kupovanie do zasob urcitych potravin je fakt fajn. Nikdy sa mi napr nestalo, ze som kupila neakciove maslo. Potom nemusim na mk horekovat ze oj, maslo za 3-4€ si nemozem dovolit
@lucinkak87 v KE je plny Lunik 9 dumpster diverov 😀
nebol by problem s kontajnerom, kde by vyslovene davali obchodne retazce potraviny, ale pochybujem, ze autorka sa bude hrabat v spine a smetiach v klasickych kontajneroch
@kiki234 ja netvrdím že sa to neoplatí,ale opakujem ak má niekto rozpočet 400€ nemôže dať za jeden nákup v drogérii 300€ aj keď ma potom tri mesiace pokoj..lebo musí prežiť ešte celý mesiac a to nerátame nečakane výdavky ak napr deti ochorejú...
@hilda08 presne, tiez sa tym nechvalim… ludia nechapu ale je mi to jedno, naco jej vlasy navyknut na nieco coho som sa ja snazila zbavit dva roky kym si moje vlasy odvykli a konecne som na nich zacala byt pysna :D Odmala ju k tomu budem viest a nech si kazdy hovori a mysli co chce 🤷♀️ aj tak by to v zivote nik nerozoznal ci jej davam sampon ci nie ..
@ukulela môže. Lidl už začína skúšobný predaj vo vybraných predajniach...bednicky za euro, sú tam nejakým spôsobom znehodnotené ovocie a zelenina... A btw. Lidl má v predajni vždy "zbierku" trvanlivých potravín kde keď ti niečo padne do oka môžeš si to vziať. Takže úplne v kríze by sa dalo aj tak
Tekuty prah 5 l na pranie si vies urobit z jedneho tuheho mydla ,vody a sody ( kupis v 101) ,avivaz nepotrebujes ,ak ano ried ocot s vodou a nejaku esenciu a mas lacne pranie .Na vlasy ,telo mas lacne sampony (Dixy ) alebo tuhe mydla ,pre seba si kup menstruacny kalisok a na rok usetris kopu prachov a mas vybavene .Deti daj na obedy ,vyjde ta to lacnejsie a doma var cestoviny ,privarky kludne na 2-tri dni a nepotrebujes kupovat kvantum salamov .Jogurt urobis v zime aj na radiatori ,staci jeden biely jogurt a plnotucne mlieko ,trochu cukru a stipka skorice ,zamiesas ,nalej do malych poharikov dobre rukou uzavri a sup na radiator a za par hodin mas plno jogurtov za facku a na vianoce si kupte pod stromcek jogurtovac.450 eur nie je moc ,ale da sa to zvladnut .
Ja kupujem len v DM drogerii s ich kartou, ich znacka baby love ci balea je ozaj par centova zalezitost od sprchacov, samponov, kremov, mas tam rozne nasobky bodov ktore zbieras a tym setris ja mam aktualne skoro 90€ v bodoch ktorymi mozem platit neobmedzene aky velky nakup chcem, vzdy to setrim na horsie casi alebo odpravujem vzdy narodeniny meniny rodinnych prislusnikov ...pokial ide o potraviny sem tam treba pozriet do sekcii vypredajov, rada varim veci ktore sa daju premenit na nieco ine pecene kura a ryza na rizoto ked je vela ryze robim opekanu cinsku ryzu kde bachnem sojovku, vajicko a nejaku zeleninu...ked sa u nas nedoje polievka vyvar ci zeleninova zlejem a precedim s toho vyvar a namrazim ho potom ho pouzivam ako polievku priamo donho dam vyvarit slize, alebo pod maso ci do omacky pouzivam. Ked zostanu zemiaky skaramelizujem cibulku a dam na vrch to je velka mnamka, casto kupujem sekanu hyza taku s cervenymi okrajmi (muz to zboznuje) bud to len opeciem alebo obalim v troj obale a vysmazim alebo nakrajam na kocky orestujem a ci to dam ku chlebu alebo ryzi ci zemiakom dokonca k cestovinam pridat a daku zeleninku mas salat proste vies stoho vela lacnych jedal narobit...ked doobalujem maso a zostane mi vajce, struhanka a muka dochutim to nejakymi koreninami vyformujem a robim si take ,,prezlove rezne,, ja ich milujem snimi sa nedelim 😂. No a rada nad zlato nauc sa pripravovat soju ja ju zboznujem z muzom na ale kolvek sposoby, zasyti ta a nestoji viac ako 1€ zvacsa balik okolo 0,50€ ...Treba varit sezonne cize co je aktualne najlacnejsie v tom obdobi, ak zijes v dome aspon daco si dopestuj pozavaraj. My sice niesme nejak vo financnej tiesni ale neplytvam potravinami a snazim sa vsetko vyuzit naplno, a co nezuzitkujem zavarim teraz som mala kopu uhoriek a zavarane uhorky uz mam tak som zavarala uhorkovy salat...muz dovliekol karfioly v akcii tak sme mali karfiolovu polievku a vysmazany karfiol ostatne som zavarila 😃
@deana1 cez leto si vsetko dopestujeme. A aj dopestivane vydrzi napriklad aj cez zimu v komore. Napriklad cibulu nekupujem vobec, ani cesnak, ani zemiaky. Malokedy niekedy na jar ale to tiez od farmara za lacno. Ostatna zelenina napriklad cukety a tekvice ked pozbierate tesne pred zimou vydrzia celu zimu, ovocie napriklad hrusky a jablka vydrzia nie celu zimu ale cez leto spravim detom zavarane sladke prikrmi. Hrusku, slivku, jablkoy marhulu, broskynu.. Teda ovocie maju akurat ho uvarim rozmixujem a zavarim. Bez cukru samozrejme. Z rajcin spravim pretlak a zavarim. Papriky ked kazdu jednu zvlast zabalite do novin vydrzia ccca do polky zimy. A zvysok ked je zima a nemame kupime. Jablka, hruskyy vam v chladnivke vydrzia dlho, banany nie avsak nepotrebujeme mat kazdy den banan. Robim tiez zavaranu papriku, uhorky a podobne. Z ovocia tiez ide vela do mrazaku napriklad jahody, maliny, ribezle, cucoriedky. Lekvare robim tiez. Doma pestujeme aj hlivu takze pozbieram nakrajam a dam do mrazaku na zimu. Pokial ma nirkto moznost urcite sa oplati dopestivat doma. A este napisem ako usetrit, treba odkladat jogurtove obaly. Prvy krat si nakupte nehybridne rastliny a z nich si odkladajte kazdy rok semeno. Sama doma pestujem pre seba aj priesady a usetrim 100vky eur. Len musia byt nehybridne a ziadne f1.
@sandrasofia no ked sa bude k tomu aj autorka stavat nemozemy nevida mi to a nespravi nic aby jej to vyslo tak sa zmena neudeje ziadna. Nepisala som aby ona kupila nieco za 300. Napisala som aby zmenila nakupovanie. To je rozdiel.
@deana1 este ma napadlo napriklad aj mrjva, petrzlen zeler a kaleraby odkladam na zimu. Ale tiez su to neskore odrody ktore zberam pred zimou. A ked to nahodou zacne meknut cez zimu rychlo osupem a nakrajam do mrazaku rovno do balickov. A uz cez zimu len vyberem balicek a supnem do vyvaru a je tam vsetko. Okrem toho si doma pestujem ligurceky a vyrabam si domacu vegetu aj koli detom samozrejme. Caje a niektore byliny nekupujem pestujem si slezy, maty, medovku, curry, rozmarin, levandule, nechtik, tymian, rozmarin, oregano... Na pranie pouzuvam pracie orechy.. Balenie 1kg mi vydrzi tak rok, samozrejme pokial je pradlo extra spinave tak sem tam odmocim do oxy prasku.. Avivaze nepouzuvam deti su z nich vyhadzane. A co sa tyka masa, ked je akcia na mlete kupi say ked je ajcia na kare kupi sa... A odlozi do mrazaku.. Aj toto vam usetri dost penazi ked si pozriete kolko stoji maso bez akcie. Zajace mame doma. Ale iba cez leto.. Su pekne vypustene na celej 20arovej zahrade a v sade. Maju domcek kde sa mozu ukryt v noci alebo ked prsi. A maju na sebe, na brusku psie voditka.. Cca 10 metrov naokolo mozu chodit clkde chcu a robit co chcu.. Jednak nemusime kosit a hnojit 😀 zajacky su spokojne, hrave a na zimu idu do mrazaku. A na jar zaobstarame malinke nove. Ibe zvierata nemame.
Tak nekupovat drogeriu, ziadne sminky, len zakladne mydlo a lacnu jar. Ani bezdomovci nemaju drogeriu a ziju. Bez coho ale neprezijes, je strava. Radsej lepsie potraviny, ako lepsiu drogeriu. Na cistenie sa da pouzivat aj ocot, sol a soda bikarbona. Krem indulona. Je na ruky, ale da sa dat aj na tvar, ja davam aj na topanky, pekne sa lesknu. Co sa tyka cistiacej chemie. Ziadne predrazene ducky do wc a podobne rakoviny. Cistit sa da aj travou, listami, lopuchom. Da sa vyrobit aj zihlavovy sampon, aj mydlo sa da vyrobit, je kopu receptov na google. Keby toto ludia vedeli a chcelo sa im to robit, ze si budu veci pripravovat prirodne, tak Dm by skrachovalo a bolo by menej rakoviny...
@kiki234 prosím kde skladujem tu papriku v novinách? Každú jednu zabaliť zvlast? A ako robíš zaváranu papriku?
@labkosuch ahoj, hrsť orechov dám do bavlneného vrecúška. 1 hrsť vydrží 3 prania. Ak neperiem hneď po sebe, nechám orechy vysušiť a použijem nabudúce.
Na silné škvrny dám žlčové mydlo. Extra odolné škvrny namočím aspoň pár hodín vopred do teplej vody s aktívnym kyslíkom. Ale väčšinu bežných škvŕn orechy bez problémov vyperú. Problémom sú hlavne mastné škvrny a extra odolné ovocie 🙂
@bluka2 presne, ja rozmyslam ci som niekedy v zivote cukor kupovala, my ho vobec nekupujeme, ja sa vzdy cudujem co robia ludia s tonami cukru v kosikoch