Vyrastal niekto z vás v chudobe a má „narušený” vzťah k peniazom?
Ahojte,
je tu niekto, kto ako dieťa vyrastal chudobne? Zanechalo to na vás nejaké následky? Hlavne, čo sa týka vzťahu k peniazom. Ja sa priznám, že som vyrastala veľmi skromne, chudobne, dnes už som osamostatnená, pracujem niečo vyše roka, zarábam celkom slušne, každý mesiac si peniaze aj odkladám, ale stále mám strach z toho, že mám málo. Vždy, keď si niečo kupujem, aj 3x zvažujem, či si to fakt kúpim a niekedy mám potom výčitky, aj keď viem, že som tú danú kúpenú vec potrebovala a jednoducho nerozhadzujem na zbytočnosti. Už ma to hnevá, akoby mám dve osobnosti v tomto - jednu, racionálnu, ktorá mi hovorí, že je všetko v poriadku a druhú, ktorá si v hlave vytvára rôzne scenáre a obáva sa nedostatku peňazí..
Ak ste si týmto niekto prešli, čo vám pomohlo sa z toho dostať?
Stručné zhrnutie
- Úzkosť z míňania (spending anxiety) môže pretrvávať aj pri stabilnom príjme a prejavuje sa opakovaným prepočítavaním nákupov, výčitkami a vyhýbaním sa dovolenkám napriek finančnej schopnosti ich zaplatiť.
- Praktické opatrenia spomínané v diskusii sú psychoterapia alebo konzultácie s psychológom, mentoring a vytvorenie finančnej rezervy (odporúčane cca 6 mesiacov) a pravidelné sporenie (príklad: pravidelné odkladanie aspoň 1000 € po výplate).
- V diskusii sa uvádza, že reakcie na detskú chudobu sú dvojaké: niektorí ľudia sa naučia extrémne šetriť, iní rozvinú nezdravo nekontrolované míňanie; obe reakcie sa v praxi často vyskytujú a vyžadujú individuálny prístup (psychoterapia, mentoring, náboženské prednášky).
Najčastejšie otázky
Q: Čo znamená „spending anxiety“ alebo úzkosť z míňania?
A: V diskusii to označili ako „spending anxiety“ — úzkosť z míňania, ktorú účastníci popísali ako prejav traumy z nedostatku financií so symptómami ako prepočítavanie nákupov, výčitky a obmedzovanie sebeckých výdavkov; odporúčaná cesta riešenia je psychoterapia.
Q: Ako psychoterapia alebo psychológ môže pomôcť pri strachu z míňania?
A: V diskusii jeden účastník uviedol, že návšteva dvoch psychológov a práca s jedným slovenským mentorom mu trvala približne 2 roky a pomohla „prenastaviť“ finančné správanie; psychológovia sú odporúčaní, keď problém narúša každodenné fungovanie.
Q: Aké konkrétne finančné opatrenia zmiernia úzkosť z nedostatku peňazí?
A: V diskusii sa spomínalo vytvorenie rezervy na približne 6 mesiacov, vedenie sporiaceho účtu a pravidelné odkladanie peňazí (konkrétny príklad: pravidelné odloženie aspoň 1000 € po výplate).
Q: Pomôže viera alebo biblické prednášky pri pocitoch viny z utrácania?
A: Jeden diskutujúci uviedol, že biblické prednášky mu pomohli vnímať peniaze ako dar a zmierniť výčitky z míňania; to je v diskusii prezentované ako alternatíva k psychoterapii.
Q: Ako učiť deti zdravému vzťahu k peniazom podľa praktických tipov z diskusie?
A: V diskusii odporúčali neplniť deťom všetky priania, vysvetľovať, že peniaze stoja námahu, a investovať do rozvoja (príklad: výtvarný krúžok 40 € mesačne alebo kvalitnejší za 80 €), pričom niektorí spomínali aj princíp, že za niektoré „hlúposti“ si deti platia samé.
Q: Kedy je vhodné vyhľadať psychológa kvôli finančnej úzkosti?
A: V diskusii odporúčali psychológa vyhľadať, ak úzkosť z míňania dosahuje úroveň, ktorá narúša fungovanie (napríklad opakované rušenie plánovaných dovoleniek, výrazné obmedzovanie života alebo chronický stres).
Závery z diskusie
Zhoda
- Je dobré mať finančnú rezervu na približne 6 mesiacov.
- Psychoterapia alebo konzultácia s psychológom môže pomôcť pri úzkosti z míňania.
- Reakcie na chudobu v detstve sú rôzne: niektorí ľudia prejdú k šetrnosti, iní k nekontrolovanému míňaniu.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že chudobní, ktorí rýchlo získajú peniaze, ich rýchlo preminú; iní tvrdia, že sa dajú naučiť zodpovedne hospodáriť a zmena je možná cez terapiu či mentoring.
- Niektorí odporúčajú riešiť problém psychoterapiou, iní uvádzajú, že im pomohli biblické prednášky a náboženské prehĺbenie viery.
Otvorené otázky
- Ako dlho trvá liečba „spending anxiety“ pri rôznych prístupoch (psychoterapia vs. mentoring vs. náboženské prednášky)?
- Ako nájsť rovnováhu medzi potrebou finančnej rezervy a schopnosťou si dopriať zážitky bez výčitiek?
Spomenuté značky a firmy
TIPOS
Spomenuté produkty a metódy
spending anxiety (úzkosť z míňania), psychoterapia, psychológ, mentoring (SK mentor), sporiaci účet, rezerva 6 mesiacov, pravidelné odkladanie 1000 €, hypotéka, kreditka, biblické prednášky, vedenie tabuľky príjmov a výdavkov, pravidlo „predať niečo pri kúpe“
Miesta a osoby
Bratislava, Slovensko
@anonym_b227a6 ďakujem, presne to si vždy hovorím, že veď mám odložené a nie málo, keby dostanem výpoveď, prežijem tých 6 mesiacov bez príjmu.. ale aj tak tu tie myšlienky sú. Doslova to už neznášam, narúša to moje fungovanie. Som schopná zrušiť dovolenku, na miesto, kam som vždy chcela veľmi ísť, keď uvidím cenu🙈, pritom si to dovoliť môžem.. Je to hrozné. Ak sa to časom neupraví, asi aj ja budem potrebovať psychológa.
@anonym_autor vola sa to spending anxiety teda " úzkosť z míňania".je to svojim sposobom prejav traumy sposobenej nedostatkom financii
Viebto.narobit velke skody v prezivani aj vztahoch. Dobra cesta s tym popracovat je psychoterapia.akokolvek sa ti tu smeju,asi nevedia co to je presne za stav
Ja som si svoje vytrpela a este s tym musim dalej pracovat ale uz som si vedoma toho preco...najtazsie je ze moji rodicia ktori toto sposobili dalej ziju v tomto chorom nastaveni a je pre mna takmer nemozne s nimi fungovat
@anonym_autor a teda,jedna z veci ktore mne pomaha je NEVIEST ziadne tabulky prijmov a vydavkov.mam zhruba prehlad kolko mozem minut a hlavne pravidlo je zdravy rozum..lebo aj prilisna kontrola,prepocitavanie prijmov a vydavkov su na mozog a zhorsuju uzkost
My ako deti sme žili v chudobe a niekedy sme nemohli ísť do školy lebo nebolo si čo zobrať na jedenie . Oblečenie tiež ťažko . Školské pomôcky ledva na chvíľu.Ja mám už deti a im doprajem ale sebe veľakrát odopriem aby nezažili to čo ja v detstve