Cítim sa škaredý
Ahojte,
poslednú dobu sa cítim škaredý, stále, ľudia mi to hovoria, hlavne iní chalani, že som odporný a že najlepšie keď sa zabijem, predtým som vážil viac ako 100 kíl a podarilo sa mi schudnúť na 75, stále sa cítim odporným a hnusným, aj keď idem ulicou ľudia sa na mňa pozerajú a hovorím si, že určite asi tým, že som aj pre nich škaredým, neviem je to vážne tak, som taký škaredý ako hovoria?
Cítim sa veľmi zle a často mám chuť do rozrezať celú tvár ako sa pozriem do zrkadla...
Stručné zhrnutie
- Pocit, že človek je „škaredý“, sa môže objaviť po výraznom chudnutí a diskusia odporúča hľadať odbornú pomoc (psychológ alebo psychiater) pri pretrvávajúcich negatívnych myšlienkach alebo sebevražedných sklonnostiach.
- V diskusii sa uvádza príklad úspešného chudnutia z viac ako 100 kg na 75 kg a tento výsledok je prezentovaný ako významné sebazaprenie a dôvod na hrdosť.
- Praktické nefarmakologické návrhy na zlepšenie sebavedomia v diskusii zahŕňajú cvičenie, zdravú stravu, dostatok spánku, meditácie a úpravu vlasov (nechať narásť a upraviť ich).
Najčastejšie otázky
Q: Ako a kedy vyhľadať pomoc pri myšlienkach na sebapoškodzovanie alebo samovraždu?
A: Diskusia odporúča vyhľadať pomoc psychológa a pri výrazoch sebapoškodzovania alebo pokynoch na zabiť sa odporúčajú kontaktovať psychiatra; pri bezprostrednom riziku treba vyhľadať núdzovú lekársku pomoc.
Q: Môže výrazné chudnutie zmeniť sebahodnotenie a sociálne vnímanie?
A: V diskusii je uvedený konkrétny príklad chudnutia z viac ako 100 kg na 75 kg, ktorý ľudia označili za „obdivuhodný“ a za dôvod, prečo sa má jednotlivec cítiť hrdý, pričom niektorí poukázali, že okolité pohľady môžu byť reakciou na zmenu.
Q: Aké neklinické metódy odporúčali účastníci diskusie na zlepšenie sebaobrazu?
A: Konkrétne odporúčania v diskusii zahŕňali cvičiť, zdravú stravu, spánok, meditácie a úpravu vlasov („nechaj si narásť vlasy, pekne upravené vlasy dokážu dodať šmrnc“).
Q: Kedy kontaktovať psychológa a kedy psychiatra podľa postojov v diskusii?
A: Viacerí účastníci radili začať u psychológa, ale pri prejavoch vážnych psychických problémov alebo sebapoškodzovania v diskusii niektorí tvrdili, že je potrebné vyhľadať psychiatra.
Q: Ako ľudia v diskusii navrhli reagovať na urážlivé alebo nežiaduce komentáre o vzhľade?
A: Navrhované prístupy boli ignorovať urážky, zamerať sa na vlastnú spokojnosť a hrdosť na dosiahnuté výsledky, pričom konkrétny výraz v diskusii bol „vyser sa na to, čo si kto myslí“.
Q: Môže úprava vlasov reálne zlepšiť sebavedomie podľa diskusie?
A: Áno; v diskusii zaznelo konkrétne odporúčanie „Nechaj si narásť vlasy“ a tvrdenie, že „pekne upravené vlasy dokážu dodať šmrnc“.
Závery z diskusie
Zhoda
- Vyhľadať psychológa sa v diskusii považuje za vhodný prvý krok pri pretrvávajúcich negatívnych pocitoch a odbornú pomoc odporučili viacerí.
- Pri prejavoch sebapoškodzovania alebo vyjadrení o zabiť sa diskusia uvádza potrebu kontaktovať psychiatra alebo urgentnú pomoc.
- Výrazné chudnutie z viac ako 100 kg na 75 kg je v diskusii prezentované ako významné a chvályhodné.
Sporné názory
- Niektorí účastníci tvrdili, že osoba „nie je škaredá“ a pohľady sú výsledkom záujmu alebo závisť; iní považovali určité komentáre za urážlivé a tvrdili, že situácia si môže vyžadovať odbornú intervenciu (psychológ/psychiater).
Otvorené otázky
- Kedy presne treba uprednostniť kontakt s psychiatrom pred psychológom pri myšlienkach na sebapoškodzovanie?
- Ako veľmi zmena vzhľadu po veľkom chudnutí ovplyvňuje dlhodobé sebahodnotenie a sociálne vnímanie?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
psychológ, psychiatra, cvičenie, zdravá strava, spánok, meditácie, úprava vlasov, sebapoškodzovanie, samovražedné myšlienky
Miesta a osoby
žiadne
Ved to je absolutne obdivuhodne schudnut zo 100 na 75, to si predsa vyzaduje riadnu disciplinu a sebazaprenie. Vazne klobuk dole! 😊
A nie si skaredy, problem je len to, ze vacsinou sami seba vidime ovela kritickejsie ako nas vidi okolie. Ludia na teba divne pozeraju pre to, ze mozno prave aj ty na nich divne pozeras, ked sa snazis “precitat” z ich pohladu, co si o tebe myslia.
A aj tak su ovela dolezitejsie veci ako krasa, ak si neveris v tom ako vyzeras, zapracuj aspon na svojich vlastnostiach, potom sa ti podari zdvihnut si sebavedomie a aj svoj zovnajsok budes brat inak 🙂 no ja myslim, ze mozes byt na seba hrdy za to co si dokazal pre seba urobit, to sa naozaj podari malokomu
SI fešák vôbec nie si škaredy.A debilom čo Ti davaju návod ako sa zabiť tak tým treba dať poriadne vzduchom chladene.Nie si vôbec škaredý.Ja to vidim na zavisť.
Nechaj si narast vlasy. Nemas kuty ani plesinu a pekne upravene vlasy dokazu dodat smrnc a to nie len zenam.
@milano1108 vyzeráš v pohode , staraj sa skôr o to, aby si bol zdravý , začni cvičiť, zdravá strava, spánok, meditácie - hneď sa budeš lepšie cítiť , uvidíš
Vôbec nie si škaredý, normálny sympatický mladý chalan. Nepočúvaj tie hlúposti, čo to druhi hovoria. A ze na ulici sa ľudia pozerajú? Casto má človek pocit ze ten druhy na neho uprene pozerá, a pritom dotyčný len pozrie jeho smerom, bez nejakého dôvodu, alebo akoby "cez neho". Nepozerá vlastne nikam, len to tak pôsobí.
Načo zakladaš ďalšiu temu
https://www.modrykonik.sk/forum/volne-diskusie/mam-23-rokov-a-citim-sa-skaredy/
Nič si z toho nerob, možno je to len závisť. Ja som tiež schudla z 93kg na 60kg a to boli reči. Ale ja som si z toho nič nerobila, bola som šťastnejšia ako predtým a to tých ľudí štvalo ešte viac.
Chlape vyser sa na to co si kto mysli a hovori ti. Hlavne aby si bol ty spokojny sam so sebou, co zjavne nie si. Popracuj na tom a uvidis, hned bude pre teba svet krajsi. Vidno, ze mas odhodlanie co si dokazal tym, ze si schudol. Takze vela stastia v dalsom posune.
@milano1108 si úplne normálny chalan a prečo sa dívajú po ulici možno preto že sa im páčis možno ťa mnohy videli ako guľka a terraz zrazu si chudý tak je logické že cumia šak na to majú oči ale kukaju preto lebo nevería že si to fakt dal a nie v zlom. A ty čo ti hovoria ze si škaredý tak nechá a pozrú do zrkadla a myslím že podaktorí ti aj závidia q tým že si ublížia aelo dokalifis tak im ešte aj radosť urobíš.
Skaredy urcite nie si. Krasne si schudol, musis sa vo svojom tele citit perfektne. Ak to nejde, treba hladat pomoc. Odporucam vyhladat pomoc psychologa.