icon

Denné používanie SPF 50 na tvár - za a proti

19. sep 2025

Často tu vidím otázku o SPF. To vážne treba používať každý deň SPF 50 na tvár, keď idete do roboty autom a ste celý deň v kancelárii? Načo to je dobré?

Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 24. máj 2026 · 89 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Denné používanie SPF 50 na tvár chráni pred UV žiarením, ktoré preniká aj cez okná auta a kancelárie, a môže znižovať riziko pigmentových škvŕn a predčasného starnutia pokožky.
  • Na trhu sú nemastné a ľahké SPF 50 formulácie a produkty s SPF v make-upe vhodné na každodenné nosenie; v diskusii boli spomenuté značky BABÉ (Superfluid SPF 50), Beauty of Joseon, Biore a Eucerin.
  • V diskusii boli dva hlavné prístupy: pravidelné celo‑ročné natieranie SPF ako prevencia, a odmietavý postoj označujúci niektoré SPF produkty za marketing, s obavami z upchávania pórov, hormonálnych účinkov a vplyvu na vitamín D.


Najčastejšie otázky

Q: Treba používať SPF 50 na tvár každý deň, aj keď chodím len autom do práce alebo pracujem v kancelárii?
A: Áno, slnečné lúče prenikajú cez sklo auta a okná kancelárie, preto mnohí odporúčajú použiť SPF pri rannom odchode do práce; niektorí dermatológovia (uvádzaní z KABENE v Košiciach) však poznamenali, že ak nie ste na slnku, nie je to striktne nevyhnutné.

Q: Preniká UV žiarenie cez sklo auta alebo okná kancelárie?
A: Áno, diskusia opakovane uvádza, že slnečné lúče prenikajú cez okná auta, bytu aj kancelárie a môžu pôsobiť na pleť počas dňa.

Q: Aké SPF produkty sú odporúčané na mastnú a suchú pleť?
A: Na mastnú pleť v diskusii odporúčali Biore a Beauty of Joseon (modré), na suchú pleť Beauty of Joseon (biele) a všeobecne spomenuli BABÉ Superfluid SPF 50; niekoľko užívateliek tiež uviedlo, že značky kúpite v DM.

Q: Môžu SPF krémy upchávať póry alebo spôsobovať hormonálne narušenie?
A: Niektorí diskutujúci hlásili upchávanie pórov pri SPF používaní; kozmetická odborníčka v diskusii uviedla, že toxikologické hodnotenia (napr. látka Lilial / Butylphenylmethylpropional) v EÚ prebehli v máji 2019 a expozičné limity sa pri hodnotení bezpečnosti zvažujú (príklad z diskusie: denná expozícia 15 produktov bola vypočítaná ako ~80× nižšia než testovaná škodlivá dávka u potkanov).

Q: Znižuje denné používanie SPF tvorbu vitamínu D a treba suplementovať?
A: V diskusii kozmetická odborníčka uviedla, že aj pri používaní SPF sa odporúča sledovať a podľa potreby suplementovať vitamín D, pretože bežné množstvá krému nebránia tvorbe D úplne, no odborníci odporúčajú suplementáciu všeobecne.

Q: Existujú vedecké dôkazy, že SPF chráni pred rakovinou kože a starnutím?
A: Diskusia uvádza, že vzťah medzi UV žiarením a rakovinou kože je známy približne 100 rokov a SPF sa meria a používa približne 60 rokov; kozmetická odborníčka uviedla, že za posledných ~20–25 rokov sú SPF produkty považované za spoľahlivú ochranu pred UV v dermatologickej praxi.

Závery z diskusie

Zhoda

  • Slnečné žiarenie preniká cez sklo auta a okná kancelárie, a preto môže pôsobiť na pleť aj pri bežnom dennom pohybe.
  • SPF pomáha predchádzať pigmentovým škvrnám a viditeľným známkam predčasného starnutia; mnohí užívatelia uvádzali zlepšenie stavu pleti pri pravidelnom používaní.


Sporné názory

  • Možnosť A: Používať SPF 50 denne ako prevenciu (celo‑ročné používanie pri vystavení slnku).
  • Možnosť B: Denné používanie SPF považovať za marketing/over‑used produkt s rizikom upchatia pórov, potenciálnych hormonálnych účinkov a praktických nevýhod.


Otvorené otázky

  • Do akej miery konkrétne zložky SPF prispievajú k hormonálnej nerovnováhe u ľudí zostáva v diskusii nezodpovedané.
  • Ktoré presné SPF formulácie sú najlepšie a najbezpečnejšie pre problematickú, aknóznu alebo citlivú pleť pri dlhodobom používaní zostáva nerozhodnuté.


Spomenuté značky a firmy

BABÉ, Beauty of Joseon, Biore, Eucerin, Nivea, Indulona, Dove, Dermacol, Palmolive, KABENE (Košice), DM, Denník N, Slimfox.cz, EÚ

Spomenuté produkty a metódy

SPF 50, SPF 50+, SPF 15–20, BABÉ Superfluid SPF 50, Beauty of Joseon (modré, biele), Biore, Eucerin, Nivea Soft, Indulona, Dermacol, Palmolive, retinol, retinal, kyseliny (aktívne látky), dermabrázia, chemický peeling, kolagén (vnútorne), kyselina hyalurónová, suplementácia vitamínu D, Lilial (Butylphenylmethylpropional), celo‑ročné používanie SPF, opakovaná aplikácia SPF (mini verzia v kabelke)

Miesta a osoby

Košice, Kotlar

avatar
stanislavicenka
19. sep 2025
@mandzula

@stanislavicenka kde ja spominam slnenie?

@mandzula bavime sa o "zbytocnosi" spf, nie?

avatar
hopsas
19. sep 2025

@anonym_autor ja by som to určite nerobila. Je to čistá chémia. V lete pri mori ok ale celoročne je to za mňa len biznis a marketing.

avatar
mandzula
19. sep 2025
@stanislavicenka

@mandzula bavime sa o "zbytocnosi" spf, nie?

@stanislavicenka bavime sa o inom nazore na SPF, ako je vseobecne znamy, nebavime sa o skodlivosti nadmerneho slnenia. Aj povodna otazka je o dennom pouzivani SPF, dokonca v aute ci kancelarii. Ja tam stale nadmerne slnenie nevidim. Ty ano?

avatar
zuzu11166
19. sep 2025
@jablkovastrudla

@snowflakenel suhlasim. So sestrou mame spolocnu kozmeticku a tiez nam vzdy chvali plet. Sama hovori ze to nie je tym co pouzivam ale toto su proste dobre geny. Segra ma 47 a nikto jej vek neveri. ona je velmi pekna. A nema za sebou ziadne zakroky ako botox, nite ani nic podobne. Ku kozmeticke chodime iba na cistenie.

@jablkovastrudla hlasim sa,ako dalsia...
Ja som niekolko rokov nebola u kozmeticky a uz mam 50 rokov,tak som sa rozhodla na cistenie pleti ist.kozmeticka mi nechcela verit ze som bola v zivote asi 5x.a naposledy mozno tak 4 roky dozadu.tiez vravela ze genetika a mala pravdu-moja mama nebola nikdy v zivote a plet mala vzdy peknu
Az po 60-tke zacala mat krk taky ochabnutejsi a zacalo byt vidiet vrasky

anonym_745211
19. sep 2025

@anonym_autor ja pouzivam kazdy den, krem z lekarne so SPF 50. Mam kozne ochorenie a odkedy denne mam tento krem, tak problemy s pletou su ovela mensie.

avatar
stanislavicenka
19. sep 2025
@mandzula

@stanislavicenka bavime sa o inom nazore na SPF, ako je vseobecne znamy, nebavime sa o skodlivosti nadmerneho slnenia. Aj povodna otazka je o dennom pouzivani SPF, dokonca v aute ci kancelarii. Ja tam stale nadmerne slnenie nevidim. Ty ano?

@mandzula spf ma chranit pred skodlivostou slnencych lucov. Tu sa bavime o estetickej stranke veci. Ty tvrdis, ze to vyznam nema a je to iba nafuknute. Zabudla som na nieco?

avatar
mandzula
19. sep 2025
@stanislavicenka

@mandzula spf ma chranit pred skodlivostou slnencych lucov. Tu sa bavime o estetickej stranke veci. Ty tvrdis, ze to vyznam nema a je to iba nafuknute. Zabudla som na nieco?

@stanislavicenka kde ja tvrdim, ze to nema vyznam? Vidis, ze sama pisem, ze SPF pouzivam? Pisem jedine to, ze existuje aj iny nazor. Pisem, ze je moj?

avatar
kalifka
19. sep 2025

@anonym_autor pokiaľ idem von automaticky spf - pokiaľ neprší - ja hovorím, bez SPF ani na krok.
Vďaka spf nemám skoro žiadne vrásky ani pigmentové škvrny. Moja recenzia je, že absolútne nikto mi netipuje správne vek, prirovnávajú ma k sestre môjho dospelého syna 😀

autor
19. sep 2025
@kalifka

@anonym_autor pokiaľ idem von automaticky spf - pokiaľ neprší - ja hovorím, bez SPF ani na krok.
Vďaka spf nemám skoro žiadne vrásky ani pigmentové škvrny. Moja recenzia je, že absolútne nikto mi netipuje správne vek, prirovnávajú ma k sestre môjho dospelého syna 😀

@kalifka ako vieš, že tie vrásky a fľaky nemáš vďaka SPF? 🙂 Ja používam SPF iba keď som celý deň vonku pri vode alebo turistika na horách a tiež nemám vrásky ani škvrny. A to som ani v živote nebola u kozmetičky a natieram sa iba Niveou soft za 3 eurá

avatar
maca1984
19. sep 2025

Vrások mám minimum, pigmentové škvrny žiadne, nepoužívam žiadnu extrémne drahú kozmetiku,s spf sa nepatlám.
Ak sa však dakto patlá každý deň aj 3 x za deň, jeho vec. Tak ako moja, že sa nepatlám 😄

avatar
stanislavicenka
19. sep 2025
@mandzula

@stanislavicenka kde ja tvrdim, ze to nema vyznam? Vidis, ze sama pisem, ze SPF pouzivam? Pisem jedine to, ze existuje aj iny nazor. Pisem, ze je moj?

@mandzula nelustrujem, co si napisala. Iba to vyjadrenie k tomu, ze nejaky lekar povedal, ze je to silny marketing

avatar
mandzula
19. sep 2025
@stanislavicenka

@mandzula nelustrujem, co si napisala. Iba to vyjadrenie k tomu, ze nejaky lekar povedal, ze je to silny marketing

@stanislavicenka Tak radšej lustruj a nedomýšľaj si.

avatar
2medvede
19. sep 2025

@anonym_autor urcite nepouzivam spf, ked som cely den v kancelarii, aj ked idem do a z roboty asi 30 minut pesi. Mne sa napr z spf pouzivanych na tvar upchavali pory, nesedel mi ani jeden, co som vyskusala. Tiez sa vela pise o tom, ze niektore zlozky spf mozu prispievat k hormonalnej nerovnovahe. Dalsia vec, na ktoru treba mysliet je, ze ked sa clovek takto extremne vyhyba slnecnemu ziareniu, tak moze mat vyrazny nedostatok D vitaminu, takze treba doplnat a sledovat si to. Samozrejme, som za "zdrave" pouzivanie spf, pokial clovek travi dlhsi cas na slnku, najma v obednom case.

avatar
kalifka
19. sep 2025
@anonym_autor

@kalifka ako vieš, že tie vrásky a fľaky nemáš vďaka SPF? 🙂 Ja používam SPF iba keď som celý deň vonku pri vode alebo turistika na horách a tiež nemám vrásky ani škvrny. A to som ani v živote nebola u kozmetičky a natieram sa iba Niveou soft za 3 eurá

@anonym_autor má spf vplyv na vrásky ... Tí, čo ho nepoužívajú ( jasné zohráva aj genetika ) vyzerajú omnoho staršie a vrásky majú viditeľnejšie

avatar
maminkadeticiek
19. sep 2025

Ake proto by to mohlo mat??U mna SPF uz 6 rokov (odkedy som pochopila) denne,niekedy aj 2-3 krat.Slnko,dazd,jesen,zima-stale.Typuju mi o 6 -7 rokiv menej,neprehanam.

avatar
natalka13
19. sep 2025
@hopsas

@anonym_autor ja by som to určite nerobila. Je to čistá chémia. V lete pri mori ok ale celoročne je to za mňa len biznis a marketing.

@hopsas tak to nam vysvetli rozdiel.pri mori a rozdiel v zahrade doma.🤔

avatar
deedol
19. sep 2025

Pri tejto a podobnych temach by nemalo ist o nazory, ale o vedecky overene fakty.

avatar
trema
19. sep 2025

pouzivam kazdy den, to je hned prva vec co rano urobim v kupelni, uz tak automaticky, umyjem zuby a dam spf.. niekto si dava len hydratacny krem, niekto makeup, ja spf. slnecne luce preniknu aj cez sklo, takze.. ale kazdeho slobodne rozhodnutie, mozno budem v 80 vraskavejsia ako niekto kto spf nikdy nepouzival 🙂

avatar
stanislavicenka
19. sep 2025
@mandzula

@stanislavicenka Tak radšej lustruj a nedomýšľaj si.

@mandzula napisala si to? Napisala😉

avatar
mandzula
19. sep 2025
@stanislavicenka

@mandzula napisala si to? Napisala😉

@stanislavicenka Dobre, vidím, že to nemá význam, vidíš to, čo vidieť chceš, viac nemáme o čom.

avatar
stanislavicenka
19. sep 2025
@mandzula

@deedol Nemám dôvod. Vyslovil svoj názor a je na každej z nás, ako sa zariadi.

@mandzula dalsi, ktory si mysli, ze vyslovovat nazor znamena aj to, ked povie, ze Zem je plocha. Je to blud, snad to vies😉

avatar
chlebikova
19. sep 2025
@stanislavicenka

@mandzula dalsi, ktory si mysli, ze vyslovovat nazor znamena aj to, ked povie, ze Zem je plocha. Je to blud, snad to vies😉

@stanislavicenka preco si si na mandzulu tak zasadla? Nazor toho doktora dala len ako "nieco do plena", s ktorym sa pravdepodobne nestotoznuje, kedze SPF pouziva kazdy den. Nechapem, preco mas potrebu do nej rypat.

avatar
stanislavicenka
19. sep 2025
@chlebikova

@stanislavicenka preco si si na mandzulu tak zasadla? Nazor toho doktora dala len ako "nieco do plena", s ktorym sa pravdepodobne nestotoznuje, kedze SPF pouziva kazdy den. Nechapem, preco mas potrebu do nej rypat.

@chlebikova nezasadla. Len sa nam vyrojili nazory odbornikov, ktori popieraju fakty

avatar
mandzula
19. sep 2025
@chlebikova

@stanislavicenka preco si si na mandzulu tak zasadla? Nazor toho doktora dala len ako "nieco do plena", s ktorym sa pravdepodobne nestotoznuje, kedze SPF pouziva kazdy den. Nechapem, preco mas potrebu do nej rypat.

@chlebikova Nechaj tak, ona evidentne nechápe a ide si svoje. Je to presne tak, ako píšeš, dala som do pléna názor, s ktorým som sa stretla, samú ma prekvapil, chcela som sa s ním podeliť. Je logické, že keby som s ním bola stotožnená, nebudem písať, že sama SPF používam.

avatar
zmrzlinka2021
19. sep 2025

@anonym_autor

Ak nejdeš na slnko, SPF je úplne zbytočné. A áno, predáva to.

Ja ho teraz napríklad mám, ale ja som na pláži. Idem von, prechádzka, turistika, dávam si snáď vždy. Inak ho nepotrebujem.

avatar
strawberry0797
19. sep 2025

@anonym_autor po 40ke je to prevencia proti pigmentovym skvrnam. V zime ta opali, aj ked stojis 5 minut na zasavke. Nepouzivam len vtedy, ked som cely den doma alebo ked cely den prsi. Odkedy ho pouzivam, pigmentove skvrny na tvari mi zmizli. (Po asi roku pouzivania)

avatar
sszuzu8
19. sep 2025

Ja si dávam len v lete. Som stále vonku v každom počasí celý rok ale dávam si klasický hydratačný krém nedávam si spf. Sú buď mastné alebo sa zle rozotieraju a púder sa na nich hrudkuje. Pleť mam krásnu hladkú bez vyrážok a fľakov maximálne v lete mam výrazne pehy a to aj napriek spfku takže za mňa je úplne jedno či ho máš ci nie slnko si svoje vytaha na povrch.

avatar
marcellka32
19. sep 2025

Zídu sa tu 2 tábory, ale nehadajte sa 🙂
Môj názor: spf50 používam denne od apríla do novembra+ na lyžovačke....čiže decembe, január, február a marec nedávam...je na každom ako sa rozhodne, ale určite to nie je marketingovy ťah, sledujem dermatológov, ktorí vedia, čo hovoria.... nemôžete sa porovnávať s matkami, vtedy nebolo slnko také agresívne ako je teraz, žiaľ...
Mám 46 rokov, nemám škvrny ani vrásky (samozrejme mám dodatkovú pleťovú rutinu ako retinal a séra, kolagén, kyselina hyalurónová vnútorne pijem)

avatar
marcellka32
19. sep 2025

A nemastne spf50 odporúčam tieto:
Na mastnú pleť: biore, beauty od joseon modré
Na suchú pleť: beauty od joseon biele
Kúpite v DM

avatar
hopsas
19. sep 2025
@natalka13

@hopsas tak to nam vysvetli rozdiel.pri mori a rozdiel v zahrade doma.🤔

@natalka13 pri mori som na slnku celý deň teploty väčšinou cca 35. Doma som v tieni s teplotami do 28 max. Aké ine vysvetlenie ešte chces? Pre mňa za mňa sa tým natieraj každý deň, ja som len povedala svoj názor.