Zbavili ste sa celulitídy raz a navždy?
Ahojte. Zbavili ste sa celulitidy? Ja mam BMi normalne, a bohuzial aj tak mam riadne prepadliny ktore vidiet aj ked chodim, vidiet ich stale. Co sa da robit? Zbavili ste sa toho niektora? Je to velmi hnusne, hanbim sa ukazovat aj pred sebou, znizuje mi to sebavedomie az na dno. Alebo to ide aj invazivne? Operacia? Laser? Odsavanie?
Stručné zhrnutie
- Celulitída je primárne kozmetický problém spojený s tukovým tkanivom, ktorý môže byť ovplyvnený genetickou predispozíciou, vekom a sedavým spôsobom života.
- Neinvazívne metódy na zmiernenie vzhľadu zahŕňajú cvičenie (silové a kardio), úpravu stravy (vylúčenie múky/škrobov u niektorých ľudí), manuálnu a prístrojovú lymfodrenáž (napr. prístroj Icoon), masáže, maderoterapiu, rázovú vlnu, kávové zábaly a domáce suché masáže s lufou alebo valčekom.
- Invazívne postupy ako liposukcia alebo odsávanie existujú, no ich účinnosť proti celulitíde je sporná a niektoré tvrdenia hovoria, že liposukcia môže celulitídu zvýrazniť.
Najčastejšie otázky
Q: Aké neinvazívne procedúry môžem skúsiť proti celulitíde?
A: Odporúčané procedúry zahŕňajú ručnú lymfodrenáž u odborníka, prístrojovú lymfodrenáž (v diskusii spomenutý prístroj Icoon), maderoterapiu, rázovú vlnu, masáže valčekom, kávové zábaly a pravidelné peelingy či suché masáže s lufou.
Q: Ako často je potrebné chodiť na lymfodrenáž, aby mala účinok?
A: V diskusii sa odporúčalo prístrojové sedenie Icoon pravidelne aspoň 1× do týždňa na približne 1 hodinu; ručná lymfodrenáž sa označila za bezpečnú a účinnú pri opakovaných sedeniach u odborníka.
Q: Pomôže cvičenie a zmena stravy na zmiernenie celulitídy?
A: Áno, diskusia uvádza, že silové cvičenie, pravidelná chôdza a diétne opatrenia (u niektorých osôb kompletné vylúčenie múky a zemiakov) priniesli viditeľné zlepšenie, pričom jeden príspevok spomína výrazné zlepšenie po približne polroku.
Q: Sú domáce metódy užitočné a aké konkrétne?
A: Domáce metódy spomenuté v diskusii sú suché premasírovanie lufou pred sprchou, peeling pri sprche, masáže valčekom a kávové zábaly 3–4× týždenne, pričom všetky vyžadujú pravidelnosť.
Q: Pomôže liposukcia na celulitídu a je to rizikové?
A: Liposukcia/odsávanie dokáže odstrániť tukové zásoby, ale v diskusii sú protichodné názory; niektorí uvádzajú možnosť zlepšenia, iní varujú, že liposukcia môže zvýrazniť celulitídu.
Q: Kedy mám požadovať odborné vyšetrenie namiesto kozmetickej liečby?
A: Diskutujúci odporúčali vyšetrenie na vylúčenie lipedému a konzultáciu u endokrinológa na hormonálny profil, ak je celulitída výrazná alebo začala náhle.
Q: Ako rýchlo sa vracia celulitída po ukončení režimu?
A: Jeden konkrétny prípad uvádzal návrat celulitídy a brucha po dvoch rokoch, keď sa opätovne začalo jesť pečivo a prestalo sa cvičiť; zlepšenia sú teda často závislé na dlhodobej disciplíne.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cvičenie, úprava stravy a pravidelné masáže/lymfodrenáž môžu vzhľad celulitídy zmierniť.
- Ručná lymfodrenáž sa považuje za bezpečnú a prístrojová lymfodrenáž (napr. Icoon) sa odporúča pravidelne, často 1× týždenne na približne 1 hodinu.
Sporné názory
- Niektorí považujú celulitídu za čisto kozmetický problém; iní ju označujú ako ochorenie tukového tkaniva alebo príznak problémov s lymfatickým/žilovým systémom.
- Liposukcia môže podľa jedných odstrániť tukové zásoby a zlepšiť vzhľad, podľa druhých ju môže ešte viac zvýrazniť.
Otvorené otázky
- Dokáže sa celulitída raz a navždy odstrániť alebo sú zlepšenia vždy dočasné a viazané na celoživotnú údržbu?
- Aký dlhodobý efekt má rázová vlna a maderoterapia pri rôznych štádiách celulitídy?
- Kedy presne je potrebné rozlíšiť celulitídu od lipedému a poslať pacienta na špecializované vyšetrenie?
Spomenuté značky a firmy
Icoon, Modrykonik
Spomenuté produkty a metódy
lymfodrenáž, ručná lymfodrenáž, prístroj Icoon, maderoterapia (maderoterapia), rázová vlna, liposukcia, ultrazvuk/odsávanie tukových buniek, kávové zábaly, peeling, lufa, suchá masáž, masáž valčekom, silové cvičenie, vylúčenie múky/karbohydrátov, DNA testy, vyšetrenie na lipedém, endokrinologický hormonálny profil
Miesta a osoby
žiadne
@annamarin ano snazim sa ... ja nefajcim, nepijem, nejem mastne jedla.... robila som si aj DNA testy a tam mam celulitidu na prvom mieste co sa tyka pravdepodobnosti... ja sa nechcem zmierit s tym ze "genetika" nepride mi to spravodlive, a ja si zaplatim aj hocijaku proceduru (aj ked nemam€ na rozdavanie ale mne je z tejto celulitidy strasne so placu) len nech to mam za sebou, hanbim sa pred muzom
@annamarin dakujem za radu, uz si zhanam taketo veci, viem ze tento problem mam dlhsie ale az posledny mesiac zistujem ako velmi zle to je, a je to hnusne
Ono to vlastne problém nie je, že? Žiadne zdravotne komplikácie, či? Čisto vizuálny problém.
Hej. Strojova lymfodrenaz. Icoon pristroj. Pravidelne aspon 1x do tyzdna hodinu a vela pit
Celulitída je úplne normálna ,to len v poslednej dobe je z toho halo a aké to je hnusne a neviem čo .Huste lesklé vlasy,plne pery,hladká pleť,biele zuby,štíhly pas,telo bez celulitídy a tuku a ak niečo z to nie je ako ma byt už človek nie je človekom ale ani hodný ísť vín na ulicu lebo čo druhí povedia
Segea 174, 54 kg. Celutidu ma dost. Ja o 10 kg viac, 170 cm, nemam. Ale ona ma sedave zamestnanie, ja chodom vela peso, pkus rychla chodza.
@minenkaa ja sa pytam na to ako sa toho ine zeny zbavili, nie na tvoj nazor sorry, mne sa to nepaci a chcem sa toho zbavit
celulitida je choroba tukoveho tkaniva, nie je to vobec normalny stav ani zdravy
Celulitída je malo kedy zapálene tukové tkanivo to by si moja krásna mala iné bolesti
Pomarančová koža je kozmetický problém a sama o sebe nepredstavuje výrazné zdravotné riziko. Zhoršovanie stavu celulitídy ale môže byť príznakom iných problémov, ako je nedostatočnosť funkcie lymfatického systému a problémy s odvádzaním odpadových látok z metabolických procesov alebo žilovej nedostatočnosti a vznik kŕčových žíl. Spoznáte ju podľa nevzhľadných hrbolčekov, jamiek, nerovností a rýh na koži. Označenie celulitída pre tieto kožné prejavy nie je úplne správne, ale je rozšírené a ľudovo zaužívané. Termín celulitída znamená zápal buniek, správne by sme teda mali hovoriť o celulite.
Noo ja som radila aj tie masazne za to, ze moja teta je masérka a ked som bola u nej tak mi rozpravala co vsetko si objednávajú ľudia a medzi tým spomenula aj taketo masáže a ukazovala mi fotky pred a po. Spomenula, ze to chce viacero sedení ale dá sa to zmierniť tými masazami.
S celulitídou viac menej neurobis skoro nič. Vekom sa zhoršuje. Koľko máš rokov? Po 40tke bude ešte viac výrazná a v prechode už brutálna.
Jediné čo mne trocha pomohlo je šport a dávať pozor na sladké, po cca 40tke sa zhoršila DOST a to podotýkam som chudá vyslovene a som bývalý profi športovec.
Žiadne procedúry ti na celulitidu nepomôžu, zapamätaj si to a usetris kopec peňazí aj sklamania.
https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/moze-sa-postava-menit-s-vekom/ Jaaj tak aj toto si ty ,tak nesed na riti a chod von behať
Tak potom to máš proste geneticky dané. Sú baby ktoré sú macaté, nič nerobia a nemajú celulitidu a sú chudé športovkyne ktoré ju majú.
Ver mi fakt sa to nedá moc ovplyvnit, len čiastočne stravou a športom.
No a keď máš len 26 tak nemám dobré správy pre teba, ale budeš ju mať stále horšiu a horšiu...
@joannita toto ja asi tusim ale zmierit sa s tym nechcem, chcem dat 100% do prevencie, teda aby sa to nezhorsilo az tak a zas liposukcia alebo ultrazvuky by fungovat mohli kedze to odsava tukove bunky tak aj tie defektne... alebo mozno si to predstavujem ruzovo
@joannita ale nemam na zadku az tolko tuku aby bola nutna liposukcia, keby mi ten tuk odsali uz by mi odsali aj cely zadok tak to je dilema
Áno vidíš to ružovo 🙂
Celulitída sa ti bude tvoriť aj tak.
Vsimni si ženy na kúpalisku, po 40tke majú celulitidu v podstate všetky, aj tie, co si myslia že ju nemajú 🙂
Nechaj sa vyšetriť ci je to naozaj len celulitída alebo lipodem. Úplne ak ju máš čo vysokom štádiu sa jej asi úplne nezbavis... pomôcť na zmiernenie môže cvičenie silové, strava nielen vyradiť mastné ale aj polotovary, priemyselné spracované potraviny, dostatočne množstvo tekutín a masaze, lymfodrenáž
Ja som sa zbavila. Začala som chodiť do fitka a vylúčila kompletne múku. Po pol roku som mala nohy v 48 rokoch ako 17 ročné dievčiny, ako bonus aj ploché brucho. Bolo to odriekanie, po 2 rokoch som začala jesť znova pečivo a prestala som cvičiť. Celulitída aj s bruchom je späť.
@netopier19 iba bielu múku si vyradila alebo všetky druhy? A biely cukor? Ešte o ňom som počula, že je vinný za všekto možné na koži...
@elviku11 všetku múku, ani zemiaky som nejedla. Cukor som extra neriešila, keďže sladené nápoje mi nechutia a vynechaním múčnikov sa automaticky zredukoval na prijateľné minimum.
@netopier19 ja chodím do fitka 3 roky, postavu jak lusk, stravu výbornú a celulitida tam je a veru dosť. Pomohla mi tak o 50% zredukovať len rázová vlna. Chodila som aj na maderoterapiu, ale to ani náznakom nepomohlo. Tuku mám minimum, tehličky na bruchu, takže ono je to vraj problém pokožky, nie tukových zásob ani množstva svalov. A práveže vraj liposukcia ešte viac zvýrazní celulitídu.
@joannita toto ja asi tusim ale zmierit sa s tym nechcem, chcem dat 100% do prevencie, teda aby sa to nezhorsilo az tak a zas liposukcia alebo ultrazvuky by fungovat mohli kedze to odsava tukove bunky tak aj tie defektne... alebo mozno si to predstavujem ruzovo
@anonym_autor no toho sa nikdy nezbavis uplne, pokiaľ teda netlacis peniaze a môžeš sedieť do konca života raz týždenne na pristrojovych osetreniach... lebo ano tie fungujú.. ale nie raz a navždy. Co sa týka stravy a športu ani ti nejdem hovoriť, iste vieš co robit (na moju strava a každodenný šport nefunguju, mam celulitídu od trinastich). Mne pomohli kávové zábaly 3-4 x týždenne ale v kuse mas zaprasenu vanu... do toho masaze valčekom na maderoterapiu (kludne z temu) a pri sprche peeling na stehna a zadok zlepšilo mi to o 70 % ale jasne treba aj stravu, šport a vela vody...
Uplne viem ako ti je, vieš to zmierniť dost výrazne ale chce to disciplinu uz navždy.. inak mozno by nebolo na škodu skocit endokrinologovi na hormonálny profil.
Chodievas aj cvičiť? Ak nie tak ja by som toto odporučila a este snažiť sa rozmasirovat co najčastejšie tie miesta takými drevenými materskými pomôckami. Este som to neskúšala ale plánujem kúpiť .