Čo na nespavosť popri dojčení?
Prosím má niekto ten istý problém zo spánkom vôbec nespím som z toho zúfala a vyčerpaná no nechcem prestať dojčiť . Existuje nejaký bezpečný liek na spánok ktorý sa dá uživať aj popri dojčeni???
@martin_martina ahoj mam ten isty problem, je nieco co ti pomohlo??? Alebo brala si ten melatonin??
@bashee ahoj, a toho casu si kojila ked si to brala?
@martina1540 ja odporucam melatonin od verde. ale ak mas naucenu nespavost (stres ze nezaspis) tak odporucam psychoterapiu cbt (kbt) existuju aj videa na youtube pripadne ak mas traumu z porodu tak emdr. pripadne nizsiu davku antidepresiv trittico
@juliet86 myslim si ze to je ten problem ze sa bojim ze nezaspim
tak ak vied po anglicky najdi si na youtube martin reed. pripadne psychologicka viera palenikova robi sj online
@martin_martina no mna ten magnerot upokojuje ale ano aj ten pocit sily a energie citit ja hlavne rano ked potrebujem fungovat