Cvičenie a dojčenie
17. nov 2022
ahojte dievcata,chcem sa spytat ci ste niektorá cvicila a kojila? Ci to ste to zvládali? Ci to ma nejaky vplyv na kojenie? Dakujem ❤
Nevsimla aom ai vplyv. Schudla som rychlejsie.
@ivejna ja od 3 mes po porode, islo vsetko krasne, top forma a dojcim uz skoro 2,5 roka. Stale aj cvicim. Pokial nebudes jest ako vrabec, tak sa s mliekom nema co stat. Vies neni kaloricky deficit to, co si vela zien predstavuje. Vacsina je v soku ked musia zacat jest tak, ako trener kaze.
@ivejna na kojenie ma vplyv ak si v kalorickom deficite,vtedy mlieko klesa. Cize nezabudaj ak kojis mala by si prijat cca.o 500kcal viac nez ked nekojis.