Vrátili ste sa z barefoot obuvi ku klasickej?
Ahojte, mám jedny barefoot topánky, rada ich nosim. Rozmýšľam teraz nad kúpou jesenných topánok, ceny sú dosť vysoké, tak sa chcem opýtať, či ste tie, ktoré ste nosili barefoot pri nich ostali alebo ste sa vrátili ku klasickej obuvi. Ak áno, prečo ste sa vrátili...ak nie, v čom vám barefoot vyhovuje,resp pomohla vám v niečom? Dakujem
Stručné zhrnutie
- Väčšina diskutujúcich buď zostala pri barefoot obuvi, alebo barefoot strieda s „klasickými“ topánkami prispôsobenými širšej špičke.
- Hlavné dôvody návratu ku klasickej obuvi boli bolesť päty/plantárna fascitída a nedostatočné tlmenie pri dlhých presunoch.
- Odporúčané alternatívy sú značky a modely s širšou špičkou a hrubšou podrážkou: Froddo, Belenka, Merrell Wrapt, Altra, Xero Shoes Prio a niektoré barefoot modely od Bata.
Najčastejšie otázky
Q: Vrátili sa ľudia z barefoot ku klasickej obuvi?
A: Viacerí diskutujúci uviedli, že sa nevrátili alebo len striedajú; niektorí sa vrátili kvôli bolestiam (plantárna fascitída, pätové ostrohy) alebo kvôli nižšej trvácnosti niektorých modelov.
Q: Ktoré značky/modely odporúčajú ostatní na zimu alebo dlhé prechádzky?
A: Odporúčané sú Froddo (zimné barefoot čižmy), Belenka (zimné a tenisky), Merrell Wrapt, Merrell Vapor, Altra (na beh), Xero Shoes Prio (beh), a niektorí spomínajú aj barefoot kolekciu Bata (napr. modely s podošvou Flotactive).
Q: Pomáhajú ortopedické vložky v barefoot obuvi?
A: Názory sa líšia: viacerí diskutujúci s operovanými alebo problematickými chodidlami nosia ortopedické vložky (napr. 3/4 vložky zo Svorto alebo vložky z protetiky na predpis) a uvádzajú úľavu; iní tvrdia, že vkladanie vložky do barefoot stráca zmysel.
Q: Sú barefoot vhodné na dlhé chôdze po betóne?
A: Diskutujúci varujú, že veľmi tenká podrážka môže spôsobiť bolesti pri dlhých presunoch po betóne a niektorí volia barefoot s hrubšou podošvou alebo alternatívy s tlmením (Bata Flotactive, Merrell).
Q: Kde kúpiť lacnejšiu barefoot obuv alebo bazárové kúsky?
A: Uvádzali sa bazáre a 2. trieda na Modrom koníku, výpredaje na Bata, zľavy na Sportisime (Willard Lanna), bazáre Belenka a ponuky na Aliexpress/Xero Shoes pri akciách.
Q: Ako riešiť problémy so šmykom a nepremokavosťou?
A: Používajú sa modely s protišmykovou podrážkou (spomínané Froddo), modely s membránou alebo vodeodolné verzie (Froddo TEX, niektoré Merrell) a preferujú hrubšie protišmykové podošvy.
Q: Ako voliť veľkosť barefoot topánok?
A: Praktiky sa líšia: niektorí nosia svoju bežnú veľkosť, viacerí kupujú o číslo väčšie kvôli priestoru pre prsty a vložku; odporúča sa vždy merať dĺžku chodidla a skúšať podľa modelu.
Q: Môžu barefoot topánky spôsobiť pätové problémy u detí?
A: V diskusii matka opisuje, že päťročné dieťa si sťažovalo na bolesti päty v barefoot a prešli na klasickú obuv; iní rodičia však dávajú deťom barefoot striedavo a niektorí fyzioterapeuti barefoot podporujú.
Závery z diskusie
Zhoda
- Barefoot obuv poskytuje širšiu špičku a viac priestoru pre prsty, čo mnohým používateľom výrazne zlepšilo pohodlie.
- Mnoho ľudí barefoot buď nosí dlhodobo, alebo kombinuje barefoot s klasickými topánkami s rozšírenou špičkou.
- Cena a dizajn barefoot modelov sú častými prekážkami pri kúpe zimných alebo pracovných topánok.
- Problémy s tenkou podrážkou na tvrdých povrchoch sú bežne spomenuté.
Sporné názory
- Barefoot spôsobuje plantárnu fascitídu/pätové ostrohy vs. niektorí ortopédi a fyzioterapeuti barefoot odporúčajú a riešenie vidia v cvikoch a vložkách.
- Vložiť ortopedickú vložku do barefoot: niektorí používatelia s operovanými chodidlami alebo s bolesťami považujú vložky (napr. 3/4 vložky zo Svorto, vložky z protetiky) za nevyhnutné, iní tvrdia, že to stráca zmysel.
- Kvalita značiek: Froddo a Belenka sú niektorými chválené za trvácnosť a nepremokavosť, iní ich kritizujú za kvalitu; Bata barefoot má priaznivé skúsenosti u viacerých, ale nie u všetkých.
Otvorené otázky
- Ktoré barefoot modely kombinujú širokú špičku s hrubou tlmiacou podrážkou a vodeodolnosťou ideálnou na zimu?
- Aký je optimálny postup pri plantárnej fascite u ľudí, ktorí chcú nosiť barefoot (cviky, vložky, postupný prechod)?
- Ktoré konkrétne vložky (materiál, hrúbka, 3/4 vs plná) sú najvhodnejšie do barefoot pri ortopedických problémoch?
- Ako jednotne riešiť veľkosť medzi rôznymi značkami barefoot (presný prídavok pri meraní)?
Spomenuté značky a firmy
Froddo, Belenka, Bata, Merrell, Altra, Xero Shoes, Vivo Barefoot, Birkenstock, Decathlon, Keen, Sportisimo, Willard (model Lanna), Svorto, Modrý koník, Deichman, CCC, Aliexpress, Skechers (archfit), Head, Merrell Vapor, Protetika, Rieker, Weinbrenner, Lacoste, Vans, Nike Jordan
Spomenuté produkty a metódy
barefoot (koncept), Froddo (zimné barefoot čižmy), Belenka (zimné/tenisky), Bata barefoot (modely s Flotactive podrážkou, napr. 170R), Merrell Wrapt, Merrell Vapor, Altra (beh), Xero Shoes Prio, Vivo Barefoot, Birkenstock Bend/čižmy, Decathlon SH100, Keen sandále, Skechers ArchFit, ortopedická vložka (3/4 vložka), vložky Skelet 3/4 (Svorto), protetické vložky na predpis, nulový drop, hrubšia podrážka, Flotactive podrážka, membrána/vodeodolnosť, plantárna fascitída, pätová ostroha, rázové vlny (shockwave therapy), „bazár 2. trieda“ (Modrý koník)
Miesta a osoby
Bratislava, Košice
Ja som nosila čisto barefoot 7 rokov. Posledné 2 roky ma začali extremne boliet chodidlá a najmä päty. Skončila som u ortopeda s plantarnou fascitidou a patovymi ostrohami. Bola som 8x na razovych vlnách, tie pomohli, ale nie je to ideálne. Odvtedy nosím sandale určené na plantarnu fascitidu (tie sú super, bohužiaľ, problem zohnať na iné rocne obdobie ako leto). Takže momentálne nosím barefoot (mam širokú nohu a normálne topanky nedám, všetko tlači), ale mam v nich vložky vyrábané v protetike na predpis od ortopeda. Mne nechýba zero drop, ale šírka v prstoch musí byť.
Deti nosia na striedačku barefoot aj bežné topánky (sú už školáci a jednoducho chcú to, čo majú spolužiaci- svietiace sketchers, adidas...).
@kikavadi tie vlozky ti pomohli? nie je to aj s nimi prilis tenke? mne fyzio povedala, ze mi plantarnu fasciu mohli bf topanky zhorsit, takze ja ich nosim uz minimalne 😔
asi sa budem musiet. zistili mi artrozu 2. stupna na jednej nohe a plantarnu fasciu na druhej nohe. na Bf mi vyhovovala ta siroka spica, ale mam dost pochybnosti o tenkej podrazke-nemyslim si, ze dostatocne tlmi narazy. skoda, ze niekto nerobi kombinaciu bf spica a podrazka z konvencnej obuvi...
@chillibubble áno toto by aj mne najviac vyhovovalo. Mám také jedny topánky Rieker a je to ešte pohodlnejšie... Mne sú aj bf pohodlné ale keď idem veľmi rýchlo,zvyknú na bolieť päty... Ináč nie...
@anonym_autor ja striedam. Mam alternativu Anatomic,teraz som kupila Barebarics a na jesen mam Peerko. Nosim aj klasicke tenisky,ale ja odjakziva neznesiem uzke,takze ja kupujem skate-ove tenisky a to este aj o 2 cisla vacsie,aby som mala volnost v prstovej časti. A na jesen zimu chcem tiez kupit Barebarics,som sa zalubila do jednych 😁
Nosím klasické topanky ale širšie modely , barefoot v čase RD ked som nemusela chodiť rýchlo bolo ok ,ale potom ma už boleli päty .A poznám kopu ľudí s podobným problémom. Nie každý v tom vie chodiť.
Ja mam široku nohu od malička.Od kedy som si kúpila svoje prvé barefooty nosim len tie 🙈 Keď som bola u našich a musela som si požičať mamine topanky neskutočne ma nohy boleli čo som ich mala stlacené.Letne mam platenky anatomic,jesenné mám frodda a zimne belenky
@anonym_autor nie, uz cca 7 rokov nosim barefoot. Jedine neBF topanky, ktore si obujem su na vysokom podpatku, ked je prilezitost 🙂.
Ja mám belenka na zimu s kozusinou, sú brutal teplé.. Na leto mam belenka tenisky a aj jesenné mam belenka. Na behanie mam tiež bf. Ak je príležitosť, tak lodičky, ale tej je minimum 😁
Ja mám belenka na zimu s kozusinou, sú brutal teplé.. Na leto mam belenka tenisky a aj jesenné mam belenka. Na behanie mam tiež bf. Ak je príležitosť, tak lodičky, ale tej je minimum 😁
@hrvn to existuje už bf aj na beh?
No na tú voľnosť na prstoch si človek rýchlo zvykne...
@kikavadi tie vlozky ti pomohli? nie je to aj s nimi prilis tenke? mne fyzio povedala, ze mi plantarnu fasciu mohli bf topanky zhorsit, takze ja ich nosim uz minimalne 😔
@chillibubble áno, tie vlozky od ortopeda mi stačia. Sú dosť hrubé. Neviem ako tie, co sa predávajú na kadejakých stránkach, tie som neskúšala.
S tymi fyzio je to sranda. Mňa zasa práve fyzio, čo mi robili tie razove vlny na ortopedickej klinike podporoval v nosení barefoot. Ale bohužiaľ, každý krok ma bolel v čisto barefoootovej obuvy a keď som sa konečne dostala z najhoršieho a dokážem konečne ist aj na dlhšiu prechádzku/túru viac menej bez bolesti, tak to už ani riskovať nebudem. Neviem prečo niekto nevyrába topanky so špičkou ako bf a klasické podrážky. To je riadna diera na trhu.
@chillibubble áno, tie vlozky od ortopeda mi stačia. Sú dosť hrubé. Neviem ako tie, co sa predávajú na kadejakých stránkach, tie som neskúšala.
S tymi fyzio je to sranda. Mňa zasa práve fyzio, čo mi robili tie razove vlny na ortopedickej klinike podporoval v nosení barefoot. Ale bohužiaľ, každý krok ma bolel v čisto barefoootovej obuvy a keď som sa konečne dostala z najhoršieho a dokážem konečne ist aj na dlhšiu prechádzku/túru viac menej bez bolesti, tak to už ani riskovať nebudem. Neviem prečo niekto nevyrába topanky so špičkou ako bf a klasické podrážky. To je riadna diera na trhu.
@kikavadi ja som aj citala, ze plant. fascia vznika z nedostatocneho tlmenia narazov obuvou. co si myslim ze bf nema dostatocne, kedze tie podrazky su ozaj tenke. lebo "musia" byt ohybne. ja by som kludne prijala 2cm podrazku a bf spicu. snazila som sa teraz na jesen najst si nieco v konvencnej obuvi, ale zatial som neobjednala nic, lebo je to hroza.
@chillibubble áno, tie vlozky od ortopeda mi stačia. Sú dosť hrubé. Neviem ako tie, co sa predávajú na kadejakých stránkach, tie som neskúšala.
S tymi fyzio je to sranda. Mňa zasa práve fyzio, čo mi robili tie razove vlny na ortopedickej klinike podporoval v nosení barefoot. Ale bohužiaľ, každý krok ma bolel v čisto barefoootovej obuvy a keď som sa konečne dostala z najhoršieho a dokážem konečne ist aj na dlhšiu prechádzku/túru viac menej bez bolesti, tak to už ani riskovať nebudem. Neviem prečo niekto nevyrába topanky so špičkou ako bf a klasické podrážky. To je riadna diera na trhu.
@kikavadi napríklad birkenstock má okrem klasických topánok dosť veľkú ponuku aj skoro bf topánok s hrubšou podrážkou, dokonca niektoré má aj v dvoch rôznych šírkach. Akurát že u nás v obchodoch okrem ich šľapiek v ponuke nie sú.
https://www.birkenstock.com/cz-en/models/bend/
https://www.birkenstock.com/cz-en/women/shoes/b...
Vans aj lacoste alebo nike jordan maju tiez uplne dobry tvar. A normalne vyzeraju
@anonym_autor aj keby som sa chcela vrátiť k takej obuvi nemám veľmi už možnosť. Zväčšilo a zosilnelo mi chodidlo a do bežnej obuvi už nohu nedám alebo to bolí. Takisto mi príde šialene neprirodzené ako sa bežná obuv už ani neohyba keď kráčam a cítim sa že mám dve betónové kocky na nich. Jediné nebf tenisky mám vansy sú celkom široké ale tiež ich nemôžem nosiť každý deň, dokonca keď dlhšie nemám barefoot a potom si dám tak vyslovene vyhľadávam terén kamienky a chodím po tráve lebo potrebujem cítiť ten povrch :D lodičky balerínky idú už úplne mimo mňa, nie je šanca tam dať nohu. Ale mne konkrétne to nevadí, už mi nedáva zmysel sa pre módnu obuv hentak obmedzovať🙂
@kikavadi napríklad birkenstock má okrem klasických topánok dosť veľkú ponuku aj skoro bf topánok s hrubšou podrážkou, dokonca niektoré má aj v dvoch rôznych šírkach. Akurát že u nás v obchodoch okrem ich šľapiek v ponuke nie sú.
https://www.birkenstock.com/cz-en/models/bend/
https://www.birkenstock.com/cz-en/women/shoes/b...
@mirka0677 toto vyzera super. skoda ze tak malo tenisiek maju na vyber, ale aspon viem co sledovat. tie jesenne ma zaujali.
Vans aj lacoste alebo nike jordan maju tiez uplne dobry tvar. A normalne vyzeraju
@leidin ukáž mi ktorý konkrétne model má dobrý tvar? Porovnaj si tu tenisku so širšou nohou.
Ani náhodou nemajú tieto značky dobrý tvar..
@anonym_autor ja mam aj aj.Tenisky sú fajn na šport. Ja to striedam.Aj deťom.Maju aj ja.
@chillibubble áno toto by aj mne najviac vyhovovalo. Mám také jedny topánky Rieker a je to ešte pohodlnejšie... Mne sú aj bf pohodlné ale keď idem veľmi rýchlo,zvyknú na bolieť päty... Ináč nie...
@anonym_autor preco ich potom nosis? Asi hlavne po betone asfalte- tam vobec niesu urcene. Nicis si tym chrupavky aj slachy.
Nechapem preco su tie topanky take divne. Proste toho priestoru je tam vobec nie ergonomicky ale uplne proste zmatocne navrhnute. Zhora ty kks mi to puci prsty lebo ja ich mam ohnute nie vyrovnane ked su uvolnene. A potom zboku je to zbytocne prilis siroke takze mi to tam plava. A este vraj sa to vybera o cislo vacsie a to uz just proste mi tam lieta noha ty kks a proste je to cele len skareda blbost lebo ma to zaroven tlaci aj je to velke proste totalna kravina. Drahe a mam byt stastna ze raz tu kozu roztiahnem a prestane to tlacit co je kravina tiez lebo proste na to ma byt dobry strih, tam vpredu na prstoch by to malo byt vyssie, aby to bolo pohodlne a nie ze budem mat odreniny.
@leidin prepač ale lacoste a vans 🙉?Lacoste tenisky ma problem obuť aj moja mama a to ma o skoro polovicu užšiu nohu ako ja.
@hubka51 no to je to ze v roku 2016 som mala Lacoste a v r 2019 Vans a odvtedy sa zacali robit uplne ine typy topanok co su mohutne zvonku nechutne uplne vizualne a vnutri ziaden priestor ale vtedy mi sedeli perfektne.
Nechapem preco su tie topanky take divne. Proste toho priestoru je tam vobec nie ergonomicky ale uplne proste zmatocne navrhnute. Zhora ty kks mi to puci prsty lebo ja ich mam ohnute nie vyrovnane ked su uvolnene. A potom zboku je to zbytocne prilis siroke takze mi to tam plava. A este vraj sa to vybera o cislo vacsie a to uz just proste mi tam lieta noha ty kks a proste je to cele len skareda blbost lebo ma to zaroven tlaci aj je to velke proste totalna kravina. Drahe a mam byt stastna ze raz tu kozu roztiahnem a prestane to tlacit co je kravina tiez lebo proste na to ma byt dobry strih, tam vpredu na prstoch by to malo byt vyssie, aby to bolo pohodlne a nie ze budem mat odreniny.
@leidin každá značka má iný strih topánky, lebo každý má iný typ prstov .. a drahé sú aj preto, lebo sa nevyrábajú až tak vo veľkom ako iné znacky.. značka belenka sa dlho sila napríklad len na Slovensku
@anonym_autor bf môžeš kľudne kupit aj bazarove, tu na mk je bazár belenka a tie ceny sú nap aj nízke, obuv nenosené len ma nejakú mini vadu. Ja som sa vrátila ku klasickej pretože ma po trištvrte roku začalo pichať v krížoch pri chôdzi a boleli ma nohy, doslova som ich mala unavené.. topanky všetky ešte mam a obyvam si keď idem do prírody keď viem, že terén bude nerovný. Vtedy je to pre mňa okej. V bf sa treba naučiť chodiť a ja som sa zrejme nenaucila..😅 dcérka mala tiež od kedy začala chodiť bf a keď mala 5 rokov mi začala hovoriť, že ju veľmi bolia päty a nohy od spodu a ze je to tvrde ked chodi a vadi jej to..tak sme vymenili za normálnu obuv a už rok sa nesťažovala..
@sandra49 prosim vas ,nosite svoju velkost alebo o cislo vacsiu?
@anonym_autor aj keby som sa chcela vrátiť k takej obuvi nemám veľmi už možnosť. Zväčšilo a zosilnelo mi chodidlo a do bežnej obuvi už nohu nedám alebo to bolí. Takisto mi príde šialene neprirodzené ako sa bežná obuv už ani neohyba keď kráčam a cítim sa že mám dve betónové kocky na nich. Jediné nebf tenisky mám vansy sú celkom široké ale tiež ich nemôžem nosiť každý deň, dokonca keď dlhšie nemám barefoot a potom si dám tak vyslovene vyhľadávam terén kamienky a chodím po tráve lebo potrebujem cítiť ten povrch :D lodičky balerínky idú už úplne mimo mňa, nie je šanca tam dať nohu. Ale mne konkrétne to nevadí, už mi nedáva zmysel sa pre módnu obuv hentak obmedzovať🙂
@ninjah nosite svoju velkost ci o cisoo vacsiu? Ja zacinam s barefoot a ked ziberem o cislo vacsiu ,su mi strasme velikanske.. neda sa mi v tom chodit
asi sa budem musiet. zistili mi artrozu 2. stupna na jednej nohe a plantarnu fasciu na druhej nohe. na Bf mi vyhovovala ta siroka spica, ale mam dost pochybnosti o tenkej podrazke-nemyslim si, ze dostatocne tlmi narazy. skoda, ze niekto nerobi kombinaciu bf spica a podrazka z konvencnej obuvi...