Čo si obliekať pri zimnom behu?

@petka5656 ale tenisky? Bežecké normálne?
Mám takú teplú mikinu Merino, myslíš že môžem vziať tu na termotricko? Nemám žiadnu bundu :(

@petka5656 myslíš že si mám vziať hrubé ponožky do nich? Nechcem prechladnúť

Mikina môže byt aj tenšia fliska, tu si dáš na termo tričko. Plus tenká čiapka, lebo keď fúka a je zima tak je to nepríjemné na uši. A tenisky samozrejme bežecké. Ponožky nemusíš hrubé, keď bežis tak ti nebude zima.

Sustakovu alebo bežeckú bundu v zime treba.

@namornicka a sustakovu si dám na termo tricko? Či aj mikina?

@petka5656 zdochla by som taká naobliekana. 😂

Akože to je podľa mňa strašne individuálne. Podľa toho aj kde bývaš ,aké je tam počasie , či si zimomrava... Ja chodím behať v 3/4 legínach a jednom termotricku a tenucku flísovu vestu. Nič viac lebo by som umrela. Som schopná ísť aj v krátkom tričku alebo kraťasoch. Aj dnes som tak bola.

Legíny, tricko s dlhým rukávom a mikina. Úplne stačí. Ja keď som začínala, tiež som nič nemala a toto mi stačilo.

@barbie2023 tak to ja by som mala sopel až pri členkoch kým by som dobehla domov 🤣 samozrejme zabudla som čiapku (tenkú 🤣) a bežecké rukavice. V zime aj tenký nákrčník 😅 ale je to samozrejme o zvyku a človeku. Ja potrebujem tie vrstvy, aj v lete keď fuka musím mat tenkú celenku cez usi 🤷🏼‍♀️

Jasne bežecké, neísť v halovkach som len myslela 😀 vyskúšaj obliecť čo máš, aj tak nezabehnes asi 10 km (ak áno, klobúk dole) a postupne si doplníš výbavu.

Je to individualne, riad sa sebou. Vyskusaj a uvidis. Ja som v lete mavala kratke leginy, kratke tricko. Ako sa zacalo ochladzovat, isla som do dlhych legin a dlhych triciek a mikin. Neskor som na vrch musela pridat tenku softshellku a dole zateplene leginy. Napokon som zacala umierat aj v tom a hlavne som velmi citliva na dekolt a na vdychovanie studeneho vzduchu, takze prisla na radu aj satka. Ale kedze neznesiem mat nicim prekryte dychacie cesty, tak som musela prestat behat a chodim na rychlochodecke prechadzky, oblecena uplne standardne ako ked nebeham. Planujem zacat zase v standardnom rezime, ked sa trochu otepli. Ty si vyskusaj sama na sebe a podla toho sa oblec. Moj kamarat chodi aj teraz behat v kratasoch a kratkorukavom tricku a je v pohode.

Tenisky bezecke, v zime goretexove, s protismykovou podrazkou

Kedysi niekto hladal termo leginy,nasiel som jeden clanok>
https://metro.co.uk/2024/12/02/amazons-11-therm...
https://www.amazon.co.uk/DDOBB-Thermal-Leggings...
https://www.amazon.co.uk/stores/HOME/page/50054...

@petka5656 ak by som sa takto naobliekala, umrela by som po prvom km. 😧 Do 8stupňov chodievam v krátkom tričku, pod 8 v dlhom. Ak je 0 a menej, vtedy si dám nad dlhý rukáv aj bežeckú mikinu.

Ja nebehävam kvôli úrazu už 20 rokov ale keď chodím vonku na prechádzku, alebo do lesa vždy sa obliekam tak, aby mi bolo trochu zima. O jednu vrstvu menej, ako by som si dal pocitovo. Veľmi tenkú vetrovku si dávam. Kryjem si len hlavu čiapkou a šálom krk. Výnimočne rukavice ak mrzne viac. Neochorieš z toho. Mám skúsenosť, že prechadzka v zime mi robí dobre, keď mi je zima a pohybom a samotnou prechádzkou sa zohrievam do takého pracovného režimu, kedy mi nie je ani teplo, ale ani veľká zima. Polárnici a horolezci hovoria, že im nesmie byť teplo, inak im to potom primrzne večer v spacáku a stane. Tak asi aj ty by si nemala sa trápiť teplým oblečením.

Ja nosím legíny , zateplené tričko na Tom mikinu , a bežeckú kuklu

@simonkazga každý sme iný 😀 ale ta moja vrchná bunda je len technicky “sustiak” kvôli vetru, nie žiadna lyžiarska 😀⛄️

uf, toto je velmi individualne. ja som zmrzlina a ani za nic by som nesla v 1C zime behat len v termotricku. odkedy je cca 5-6C, tak mam zimne bezecke leginy, potom termonatelnik (mam aj bezecky aj taky ten lyziarsky), na to tensia flisova mikina a zimna windstopper bunda. nakrcnik, tensia ciapka na hlavu, rukavice bezecke (kvoli dotykovemu telefonu) a goretex bez.tenisky. ale uprimne, zacinat behat v zime je trochu riziko. moja skusenost - zacala som behat v marci pred rokom, ale az na 3.pokus som po behu neprechladla :D proste vzdy som sa vratila a zacala kychat, tyzden som bola prechladnuta. mozno som to hned na zaciatku prehnala. kazdy vnimame chlad inak, minule vonku aj pofukovalo a fakt som si priala mat este jednu vrstvu

@petka5656 presne, udrzi teplo, co si sama vyrobim, ale neohrieva nijak

Tak baby, bola som nakoniec v legínach, termotricku, na to taká tá budova vesta so stojacikom hore, funkčné ponožky bežecké tenisky. Samozrejme šatka cez nos a ústa a na hlave pletená čelenka a bolo mi fajne. Ale bola som na obed na slnku 😃