Ako efektívne zvládnuť úzkosť? Skúsenosti a metódy
14. jan 2025
Viete mi poradit,prosim? Potrebujem pracovat s mojimi uzkostami. Momentalne mam za sebou par sedeni u psychologa, ale mam pocit, ze mi to moc nepomaha. Aka metoda je najlepsia? Alebo ak mate niekto realne skúsenosti, co vam osobne pomohlo, budem vdacna
tebe asi len ad...
len k tomu sa musí vyjadriť psychiater.
autor
•
14. jan 2025@hankab dakujem, skusim pogooglit 🙂
Mne pomohol sertralin
Psychiater a sertralin
Psychiater, dychové cvičenie q hudba ktorá ukludni plus niečo čo odvedie myšlienky
Meditacia, autogenny trening. Musis telo dostat do stavu pokoja, naucit sa vedome relaxovat.