Ako prekonať únavu a načerpať energiu?

@sabina_00 ahoj ja som mala toto po 1 synovi mne osobne pomohli masáže...začala som chodiť raz za 2 týždne a bola som ako znovuzrodená...

@pininka1 už som bola.. Všetky hodnoty sú v norme😏

@sabina_00 hmm, tak asi sa telo ešte dáva dokopy.

@sabina_00 vyskúšaj minerálku magnéziu napríklad, tá trochu dodáva energiu. Sestre ju teraz doktorka kázala piť, lebo tiež sa sťažovala, že je stále unavená.

@sabina_00 Neboj. To ja som tiez a nie som ani po porode 😴 Snad to prejde po tych horucavach. Inak skus banan s cokoladou. Jedna kocka s hrubsim kolieskom. Je to spojenie rychlich a pomalých cuktov tak sa to doplna. Skus tak 4-5x za den . Vcelku to zabera.

hlavne aby si mala dost magnezia a draslika, to je velmi podstatne a vtedy nebyva ani unava aspon u mna to tak bolo 🙂

Skús si pospať cez den s malinkým keď spí on...ja viem že je to ťažké lebo varenie upratovanie ale tých aspoň 20minut spraví veľký rozdiel

@sabina_00 a so spánkom si na tom ako?pitný režim, pravidelná strava, magnézium....psychická únava je oveľa horšia ako fyzická
Mne strašne pomôže rýchla chôdza, bicykel, prechádzky rezne
Ešte môžeš mať nízky tlak z toho vie byť obrovská únava mne pomáha 2x denne slaba káva, zelený caj

Mne vzdy pri dlhodobej unave pomoze doplnit D-cko

@sabina_00 prechádzky rezke som myslela nie rezne😉

Miesto náhodou anemicka mala by si ísť k lekárovi na krv

Mne pomohla káva, cez tehotenstvo mi nechutila, nepila som ju pár mesiacov a keď som potom zase začala, cítila som sa viac fit

Magnezium a vapnik.

@ivi2891 písala už vyššie, že na krvi už bola a že všetko má OK, všetko v norme. Takže tam skôr by som sa aj ja orientovala na vápnik, draslík a horčík 😉