Ako sa efektívne zbaviť depresie po pôrode?

@timea179 je to na ho...., ked do seba pchame tie lieky a aj tak sa citime na nic😕 A ktore lieky ti zatial sadli najlepsie?

@xoxolusik, ďakujem.
Je veľmi príjemné vedieť, že som sa mýlil v poznaní žien, a že ste tak prirodzené maminy.
Človek sa učí asi celý život byť lepším.🌞

@ivka1302 ahoj ivka,dakujem,ze na mna myslis,som doma na PN,mam sa raz lepsie,raz horsie,budem si musiet hladat novu pracu,pochopila so,ze tie moje stavy mi tolerovat nebudu,aspon takto mi naznacila veduca .....takuto uzkost mam skoro kazdy den,lekarka mi nic nechce menit,len by ma supla do nemocnice,co ja razne odmietam,este raz dakujem🙂❤

@sandra2308 mas pravdu ze je to na ho....,a nic sa nelepsi.myslim ze sadli vsetky dobre pokial neratam ze benzak mi zachranil vela situacie.Sadli mi vsetky asi tak na 80%.Uz 4 roky liecby mam telesne priznaky dost blbe.Na druhej strane mi ani jedne nesadli kedze pri kazdych som musela podla potreby brat benzak.

@timea179 ja takisto beriem aj benzaky,bez nich to nejako nejde,raz sa mi darilo rok vydržať bez benzakov,ale v jeseni som mala take uzkosti a ataky,ze som bola na marodke musela som zacat brat aj benzaky

@eliska13 ano bola a mam taky pocit,ze odkedy som z nemocnice prisla,len sa to vsetko zhorsilo,nikdy som nebola taka,aka som teraz .....

@esselte parada ked rok si bola bez.Ja najdlhsie 2 tyzdne

@eliska13 ale preco by som mala ihned utekat do nemocnice?co tu sledujem su tu baby ktore maju niekedy horsie stavy,a nejdu?

@eliska13 praveze netusim.Nepracujem,partnera mam super.Asi tri tyzdne som si hovorila ze konecne zabrala vyssia davka ad,bolo mi celkom fajn a dnes toto.Prvykrat po 4 rokoch.Pdychologicka hovorila ze je to zakorenene v minulosti,ale ja sa nad tym netrapim,pozeram dopredu,mam skvely zivot az na tie blbosti co sa deju.Preco to vlastne pride ked vsetky tu berieme ad tolko rokov? ved by malu zabrat ako ine lieky na anginu alebo chripku

@timea179 presne to stale vravim,sk uz tsk dlho beriem lieky,mala by som uz byť ok a stale nieco pride ,tie ad by nás mali držať,mam pocit,ze my na Slovensku mame uz aj nejake druhorade lieky,tak ako drogeriu,jedlo a vsetko ostatne

@timea179 Timea to su hlboko zakorene veci v podvedomi a stačí malý impulz a atak je na svete...je dobré kombinovat lieky s terapiou...ono AD pomozu ale je to oporna barlicka...ta hlavna praca je na nás 💪....mne menili lieky,brala som benzace ale najviac zabralo luskanie v minulosti,uvedomenie si nespracovanych/zle spracovanych veci a zazitkov...je to boj na dlhe trate...preto chapem aj Tvoju frustraciu,ja to takto vidím niekedy rovnako😨

@janka_banka a este nieco k psychologicke.....pridem tam opyta sa ma ako sa mam,lahnem,pusti mi ukludnujucu hudbu,opyta sa ma ako som sa pri tom citila a potom hajde domov.....neviem ci s vasimi psychologickami to prebieha inac ale mne sa to akosi nepozdava.20 ecka viem minut aj inak🙂 a nabuduce mam si priniest usb ze mi tu hudbu da na kluc.Tak potom moje navstevy su o nicom

@esselte teba zas obdivujem ze si chodis do celkom narocnej prace...Tiez sa neda pri detoch alebo kolegoch sryt ked mas atak alebo ti je zle.

@janka_banka v luskani minulosti ti pomohla psychologicka a povedala ti ako sa mas na to teraz pozerat?

@timea179 no veď práve preto,ak sa nieco deje,hneď to riesim s lekarkou,alebo s obvodnym lekárom,aby som bola v pohode,teraz ma uz treti den boli hlava,ale oni to v praci chapu a podporujú ma a to je fajn,nevedia presne,co mi je,iba kolegyňa ,ale myslim,ze aj ostatni to tušia,ale neriesia to,ak je velmi zle,vezmem pecko alebo idem na marodku a istia ma aj benzaky

@esselte to ja by som bola na pecku alebo marodke kazdy treti denv🙂

@evak12 🌺🌺😘🌸🌸Evka neboj bude dobre ja si myslim ze aj to ze teraz nepracujes ti pomoze niekam ta to zase posunie. Jasne ze nemusis chodit do nemocnice ale podstata je aby si nemala zlu kombinaciu liekov lebo ak ano tak ty sa mozes snazit ako chces chemia robi svoje v organizme. ❤🌸🌺💕💕❤Skusala si nieco vo svojom zivote zmenit za posledny cas co mavas tieto stavy?Vies vela zalezi od teba ako vnimas ty sama svoju situaciu a svoj zivot🌺🌺🌺Ak napriklad tvoje telo a mysel odmietaju nieco co ta vycerpavalo a oberalo tak o energiu lieky to nezachrania musis to zmenit ty. Preto sa skus zamysliet nad tym ako zacali tvoje stavy kedy si sa zacala citit v stavoch depresie alebo v stavoch unavy a smutku🌺😘😘❤Zacni hladat tam a krocik po krociku skusaj menit svoje zvyky svoje postoje k zivotu aj k sebe samej. Toto ta moze priviest na tu spravnu cestu 🌞🌞🌞za svetlom 🌺🌺🌺🌸🌸Nepoddavaj sa tomu ale naopak sa tomu vzopri a najdes v sebe silu. Hlavne nezabudaj ze riesenie je v tebe len a len v tebe Evka. Skus zmenu stravy uz som ti to myslim aj pisala ak nemas silu na velke zmeny tak zacni malymi zmenami casom ked ti bude lepsie tak das aj nieco velke co ti pomoze odkryt tvoj problem a nasmerovat tvoj zivot spravnym smerom🌺😘😘🌺❤Skus Evi popros Boha nech ti ukaze cestu nechaj sa viest Nim s Nim nemozes zabludit 🌺😘❤❤❤🌸Myslim na teba drz sa moja 😘😘😘😘🌺🌺

No maj "depku" keď máš takýto poklad doma❤

@daniela123321 zlate chlapcatko.baculate ❤👶😘 ale take deticky sa mi velmi pacha.a je poslusny ze si pri nom aj oddychnes alebo je aktivny uz odteraz?🍼❤

@daniela123321 🌺🌺🌺🌸🌸🤗🤗Nadherne babatko 😘🌺🌺🌺🌺😘😘

@ivka1302
@slnecnica333 Ďakujem baby😘 vieš čo začiatky boli hrozné..budil sa čo 2 hodiny v noci a cez den nechcel spat a ak aj zaspal tak iba na rukách.Teraz je to už lepšie..budím sa 1x v noci k nemu a aj cez deň pospí..len potrebuje stále moju pozornosť😅

Ahojte, ako sa dnes mate?

@timea179 áno, ono vlastne sa Ťa pýta načo si pamätáš z detstva, kedy a ako si reagovala na určité situácie, hlavne také stresové a pod. a potom spolu hľadáte iné pohľady na danú situáciu ... Ty ako dospelá sa úplne inak pozeráš na tú istú vec ako dieťa a vlastne tam je potom zakotvený ten vzorec správania ako dieťaťa, to máme v podvedomí a to sa snažíme na terapiách zmeniť ... ale to je môj prípad, určite psychologička postupuje pri každom klientovi inak 😉

@janka_banka mas pravdu....na druhom sedeni o mojom zivote nepadlo ani slovo.Na prvom som moje detstvo a manzelstvo zhrnula do dvoch viet,viac sa nepytala.Vzdy riesime len relaxacnu hudbu nic viac.Ked mi da tu hudbu na usb tak si ju mozem vypocut doma zadarmo a nemusim sa k nej trepat 50 km

@sandra2308 rano som zacala s mojim velmi dobrym kamosom a pomocnikom v jednom,neurolom 😉
Ty ako dnes?

@timea179 tak to áno, toto je zlé sedenie, z terapie by mal chodiť človek rozbitý ako kôň a poriešiť tam veci, ktoré ho trápia ... a psychoterapeutka by práve mala trošku poodkrývať staré rany, ktoré nie sú zahojené a dať Ti na veci druhý pohľad aby si sa aj Ty na ne pozrela inak ... inak to stále vo vnútri "hnisá" ... psychika a telo to dá najavo ...
Ja keď idem z terapie, tak som rozbitá, trasiem sa, ale o pár dní mi je lepšie, lebo poviem nevypovedané, vypustím tam paru, úzkosti sa rozbehnú, lebo ak úzkosť držíš v sebe ona potom rastie a rastie a je atak ako vyšitý ... a úzkosť ide von až keď sa pekne uvoľníme a ona odíde sama ... trošku to motám, ale určite rozumieš čo myslím 😉 ...
Ja som mala tiež jednu terapeutku, ale s tou som manipulovala ako som chcela, tak som to tiež nechala tak ... tak viem o čom píšeš ...