Ako sa efektívne zbaviť depresie po pôrode?

@andalova musíš vydržať to ešte ani lieky možno nezabrali

@mekicom predtým som brala citalec ale nevedela som v noci spať,tak mi vymenila lieky.Ty nie si unavená,oťapena po Trittico?

Poznáte túto skratku vo to znamená mbsy.co/BP8??

''Uzkosti su konspiracne teorie o sebe samom.''- tento vyrok som niekde nedavno citala.😀😝

@kajkag a kde to je napisane

ahoj dievčatá, je tu nejako ticho...ako sa máte? ja mám za sebou prvý týždeň v práci, zo začiatku to bolo náročné, ale pomaličky sa to zlepšuje, večer bývam riadne unavená...ako sa darí Vám?

@sylvia30 ahoj...to ma teší že to zvládaš,ja ako tak..ale celkom to ide .zima je u nás..tak vymrzneme fajne vonku..aj zabudneš na nejakú chorobu ..idem variť ,a tak ako doma ,stále je čo robiť...paa

Kočky ..dnes máme biatlon..na obed,mne sa už obed vari,skúšam prvý krát pečenie v sáčku,keď mám tu diétu...ale 1 cm v bokoch - a 1,5 kg dole...

@slavkasobanska na akú dietu si prešla, poraď

@1andrea111 beztukovu.jem len tmavé hrianky,ráno,žiadne čerstvé pečivoovicie len do 14 , obed len ryža a všelijaka zelenina,strukoviny,nízkotučné jogurty, ovsené vločky,tuk žiadny..a cvičím 2 x denne po 20 min.....+ Vychádzku vonku aspoň pol hodiny....pijem len čistú vodu,čaj,a sem tam Aloe Vera...

@slavkasobanska to mám taku svoju .dnes si robím kúra zo zeleninou v sáčku bez tuku....maslo -Flora také vibec,keď tak trošku normálneho .ale to len ráno .a malé porcie a tak 4 x denne strava,keď som hladná večer už iba zelenina .paradajky,ľadový šalát ..a čo je ...

Má niekto skúsenosti s liečbou psychotronikom

@sylvia30 aj ja berem citalec. Rano 1 tabletku. Berem ho od stredy. Boli ma hlava a citim akoby hrcku v hdle. Mala si to na zaciatku aj ty? Ako dlho ti trvalo kym si bola uplne v poho s tymto davkovanim a liekmi?

@karolinabese ahoj, ja sa liečim od začiatku decembra, ja som začala najskôr citalec 1/2 tbl prvých šesť dní, potom už celú, prvý týždeň bol ešte ako tak, pre mňa bol najhorší 2 týždeň, velká úzkosť, triaška, zimnica, potenie - to som mala hlavne v noci, lebo ja som vôbec nespala, klepali sa mi ruky- to mi dr. povedala, že je z citalecu a prejde to po 2 týždňoch - aj to prešlo, bola som smutná, plačlivá, bez nálady, mne sa začalo polepšovať zhruba po 2 týždňoch, ale stále mávam dni, keď nie som v pohode, nie je to každý deň, ale objavujú sa .....

@slavkasobanska ty si aká šikulka, pekne ti ide to chudnutie...

@sylvia30 no ale keď som začala mala som po 3 týždňoch 2 kg viac,a 5 cm.. navyše...

@slavkasobanska hlavné je, že to ide dole....ja som práve doupratovala, pijem kávu a "zožrala" som asi 20 saloniek, čo naši poslali deťom, no, povedz, som normálna?

@sylvia30 a teraz ako sa citiš.Ja som citalec uživala mesiac mala som podobne priynaky a dr, mi ho hned vymenila za ine lieky ale ked som sa jej opýtala či to nie je s liekov ,tak mi povedala že s takími nez, učinkami sa ešte nestretla.

@sylvia30 silvia ako dlho sa liečiš, registrovana si od roku2008,takže je to už viac rokov

@nanka1412 ako je ti G už sa zlepšil stav.

Ahojte holky nemam kedy ani pisat. Je mi celkom fajn. Chodim do prace, zajtra mame inventuru tak bude veselo. Tak rano idem do prace a do večera
Dnes som varila, upratovala. Duchny prevliekala a cakam návštevu a take driemoty ma zmohli, pijem tu kavu. Mala by som este žehlit, ale to už dnes nedam. Tak sa majte pekne a bez depiek 😘😉

@mekicom ja sa liečim od začiatku decembra, takže cca 6 týždňov, tie príznaky, ktoré som ti opísala boli presne vypísané v letáčiku od citalecu a bolo tam napísané, že sa postupne stratia po 2-4 týždňoch -čo aj bola pravda (dievčatá tu v skupine mi radili vydržať, že to postupne prejde a mali pravdu)....teraz sa cítim ovela lepšie ako na začiatku, ale mám pred sebou dlhú cestu.....občas sa vyskytnú aj nedobré dni, tento týždeň -hlavne pondelok a utorok boli náročné, keďže som sa po mesačnej PN vrátila do práce, v utorok som mala 1x psychoterapiu na zvládanie úzkosti, to by som naozaj chcela naučiť zvládať,aby som vedela s úzkosťou pracovať, aj keby som zostala na AD...

@maki43 už to cítiť, že chodíme do práce, nie je tolko času písať...zajtra v práci nech to pekne odsýpa a inventúra nech dopadne dobre...pekný deň 🙂

Dievcata dnes som si vyskusala jógu, odporúčam ju všetkým..super relax, skvelé uvoľní telo a čo sa mi najviac lubilo - správne techniky dychania..akate možnosť skúste, určite jedna z možností ako nám môže byť lepšie 👍

@lusia33 super, ja idem prvý krát v utorok...presne pre toto som sa rozhodla, sa teším, že si mi to potvrdila 🙂

@sylvia30 áno bude to super, uvidíš.. už sa teším na druhú sobotu..potrebujeme aj takýto relax a ukázala nám super dýchacie cvičenia ako správne pracovať s dychom.. určite nebudeš ľutovať ja som sa dala na celý kurz 🙏

@sylvia30 prečo by si nebola normálna????si len trošku na sladké..haha,keď ti chutí daj si...budeš taká kľudná..jajjj

@lusia33 je to náročné? ja mám totiž rada dynamické cvičenia a musím sa naučiť relaxovať!!!!

@slavkasobanska kludná, ale tučnááááááá😈