Ako sa efektívne zbaviť depresie po pôrode?
Ahojte, prosim o radu tie, ktore mali skusenosti s depresiou.
Mam 7 mesacneho synceka, ktoreho strasne lubim, no kedze som bola na neho viac menej sama, v noci som k nemu vstavala 3 x, navodila sa u mna depresia ( zrejme z vycerpania). Bola som v nemocnici 2 tyzdne, uzivam antidepresiva. Chcela by som vediet ako sa tejto choroby co najrychlejsie zbavit. Po prichode domou z nemocnice sa citim lepsie. no dnes v noci som mala naval horucavy, potom zase zimnicu a nakoniec hnacku.
Kto to poznate, napiste prosim.
Dara
@banbys18 Ja tiež neviem rozlíšiť či som lenivá alebo či je to depresia. Ako sa to dá? Prosím.
@sandra2308 ja som stále vnútorne roztrasena...hrôza....a pocity na hrudníku ešte horšie 😖😖
@saslavka73 keby som vedela..... U mňa je to tak, že si na plánujem, čo idem robiť, mam aj taky elán do toho, zmysle ze budem mat deň,, keď som urobila nejaké aktivity, na plánujem si aj také, ktoré sa mi i v minulosti robili ťažšie, ale mala som z jich radosť. No a potom ma stoji neskutočne veľa energie, kým tu pracku naloží, kým vložím mycku no a o tej skutočnej práci ani nehovorím, sedím za počítačom, čumím do blbá, preklikujem net, aby som našla inšpiráciu a nič. Potom aj začnem písať, ale veľmi sa nechám rozptýliť. Chyba mi taka sústredenosť, a dlho mi trvá, kým namotivujem
@banbys18 No a to ti diagnostikovali lekári? Nie je to len prokrastinácia? Ja mám tiež tento problém ale to mám odjakživa aj keď sa to zhoršuje. Potrebujem skôr neskutočne veľa energie na vykonanie nejakej úlohy, najlepšie mi to ide keď už musím. Preto si dávam menšie úlohy a tie sa snažím splniť. Nedám si 10 ale len 3. Podarí sa ako kedy. Ja som to začala robiť vedome lebo som bola unavená a všetci to považovali za samozrejmosť. Napr.nesla som spat kým som nemala porobene. Teraz idem spať a kašlem na to. Inak mám aj iné problémy, depresívne stavy ale vždy sa nejako postavím. Bojujem.
viem o čom hovoríte, tiež mám podobný problém, čas ubehne rýchlo, myšlienky behajú kade-tade, všetko stojí veľa energie. Mne sa najviac osvedčilo, že si poviem tak teraz idem na 15-20 min niečo robiť, pozriem na hodiny a sústredím sa len na tú prácu, proste to tú chvíľu vydržím a potom si dám prestávku. A takto po kúskoch to ide.
@1andrea111 dobre robíš,tak to pôjde po troške,ja si tiež tak poviem keď mi nie je dobre,..trošku porobim a oddych..
@saslavka73 co mi mali diagnostikovat? Nerozumiem otázke. Nie, prokrastinacia to nie je. Ja som práve vždy mala rada veci urobene v predstihu. Neznášam časový stres
@banbys18 Že či máš diagnostikovanu depresiu a toto je jedna z príznakov.
@saslavka73 aha😉vraj a n o, že ťažkú, ale ja tomu neverím, lebo som schopná sa o seba postarať, o deti, pracovať,i keď už nie v tempe ako kedysi, ale ťažko depresívny človek je podľa mňa na tom tak, že nemá vôľu vôbec sa ráno umyť. Takže to veselo popieram a keď príde lepší deň som, na koni, že aha, ja a depresia? I keď mi bolo vysvetlene, že aj učebnicovy vzor depresie ma rôzne odtiene a jej prejavy závisia od osobnosti. Ale zatiaľ nie som pripravená to prijať. Skôr prijmem že som leniva🤔
@mekicom a z čoho???aj keby som mala nedám,..
@banbys18 No tak sme dve. Jeden deň rozmýšľam ako sa zabiť, potom to nejako dám.
Mňa tak bolí žalúdok .a spala som chvíľku...joj dúfam že to prejde
@slavkasobanska určite daj si niečo na pretravenie
@mekicom idem si uvariť čaj,to mi väčšinou pomôže,to sú nervy,viem to...
@slavkasobanska porád niečo efektívne na ukladanie nervov nejaké meditácie alebo cvičenia,
@mekicom autogenny tréning..na YouTube si nájdi a je tam od pána Chuducka,alebo Machata,také cvičenia,veľmi dobre .to aj v nemocnici nám púšťali,keď sme mali relaxačné cvičenia...
Ahojte, ráno o 9ej som si dala rannú tabletku a okolo pol10ej som vracala. Mám si dať znovu tu dávku alebo ako teraz?
@ivett311 ja si myslím ze nie,to Britelix si si dala???
@slavkasobanska áno
@ivett311 no ak si si istá že si ho vyvracala tak si daj...ale ja by som to neriskovala,aby si nemala v sebe silnú dávku..
Ahojte, rada by som sa s vami poradila. Bolo ťažké priznať, že nie ste v pohode? Liečim sa na bolesti hlavy/migreny dr. netuší prečo, ale teda ja som jej nespomínala, že mám depresívne stavy, ale posledné analgetiká vo mne vyvolávajú agresivitu a je to celé horšie, stavy mám niekoľko rokov, ale posledné dva je to fakt zlé (ublížiť si neublížim, lebo nechcem nikoho zaťažovať, ak by ma musel niekto “odpratať”)
@patricia_b ahoj ..mala si povedať že užívaš aj antidepresíva,môže to byť liekmi..určite by ti zmenili lieky...
@lublu ja som na tom rovnako, nemám úzkosti, paniku, netrápim sa, len bežné problémy, ale fyzické prejavy mam dennodenne a už ma to ubíja. Často ma bolí chrbtica, hlava, tŕpne mi akoby hruď a oblasť pod prsiami, tam kde je pečeň a potom si už nahováram choroby. Občas sa mi točí hlava, bolí brucho, alebo som nafúknutá. Nie je konca tých prejavov. Už si to nechcem ani všímať, ale nedá sa to. Som z toho unavená a znechutená. Máš to podobne? Mimochodom AD neberiem. Zatiaľ.