Ako sa efektívne zbaviť depresie po pôrode?
Ahojte, prosim o radu tie, ktore mali skusenosti s depresiou.
Mam 7 mesacneho synceka, ktoreho strasne lubim, no kedze som bola na neho viac menej sama, v noci som k nemu vstavala 3 x, navodila sa u mna depresia ( zrejme z vycerpania). Bola som v nemocnici 2 tyzdne, uzivam antidepresiva. Chcela by som vediet ako sa tejto choroby co najrychlejsie zbavit. Po prichode domou z nemocnice sa citim lepsie. no dnes v noci som mala naval horucavy, potom zase zimnicu a nakoniec hnacku.
Kto to poznate, napiste prosim.
Dara
k tomu uspávaniu...mne doktorka hovorila, že je to len prvých pár tabletiek, potom si na to človek zvykne a neuspáva ho to, len akosi ukludní....mňa tiež uspával neurol, preto som sa na to pýtala...mala pravdu za pár dní, ma už neuspával ale len ukľudňoval ...
@domkaaaa ty si jedinacik?ano, je to normalne mas v nich oporu ani ja, ked som bola mladsia a hlavne okolo puberty nemala som rada, ked som bola sama doma,Preco si neveris?ja som si vzdy povedala, keby sa nieco dialo zaklopem susedom, zavolam kamararke a kusok po kusku som prestala mat uzkost
Baby uzivajt magne b6, vela b vitaminov, D vitamin a vela sportu, prechadzok
@eliska13 mam brata aj sestru 🙂 sestra byva prec a som s bratom.🙂 🙂 ale mne sa zda ze to mam.navsugerovane ze vzdy ked sa s nimi lucim dostanem panicky zachvat lebo raz sa to stalo a teraz stale co ak :( mam take uzkosti ze si neviem predstavit ze raz budem byvat s priatelom sama :D to mi prejde? :(
Neviem kto to povedal, ale nedavno som citala, ze ....... Keby ste vedeli aku silu maju myslienky, nikdy by ste nemysleli negativne !! a to je pravda pravduca...
@umabell ja som teraz nedavno bola u jedneho liecitela a ten mi odporucil kazde rano si povedat som zdrava a spokojna, tak si to hovorim a je to len mesiac ale citim sa vyrovnanejsia, mozno je to naozaj o nastaveni mysle vsetko
@veronikazadana ano presne aj ja som bola a toto mi poradil tiez, som zdrava, mam peniaze, mam sa vyborne, a on mi povedal sto krat opakovana "loz" sa stane pravdou, vsetko co vysleme do vesmíru sa vrati spät.. 🙂 preto ked niekto stale vravi ze zivot je na hovno, chlapi su hnusní, nemam na nic peniaze tak to tak aj ma vratene... treba niecomu verit....
@domkaaaa uzkost odozneje - je to sinusoida, dtupa hore, hore a potom to prejde - alebo si daj ak maš neurol alebo nejaky uklodnovak, nechcem sa ta dotknuť, ale kurnik zdvihni zadok a prestan stale sledovať svoje pocity, stavy - su tvojou sučasťou zial takto to teraz je. Čo tak zobrať kýbel, handru a začat niečo robiť? Chod na prechadzku, chod do nakupaku, chod do knižnice, chod ku kaderničke...ku kamoške na kavu na plavaren, ak nemaš nejake zvieratko a rodičia by suhlasili tak si kup psa morča, mačku..zviera velmi pomaha rozohnať stres, napätie..... a proste niečo ROB!!! Hocičo...nech je to aj umyvanie dlažky, umy mame okna...sice dnes je zima..neurotik potrebuje činnosť, ked budeš len tak doma sedieť a jasne ze človek potom len sa citi zle, rieši ,,stav,, ta pozornost nema ako sa zmeniť, niekde presunut na niečo krajšie. Lieky a činnosť...sedieť doma na gauči a čakať ,,na učinky,, nestačí...to človeka bude len deprimovať. Ja som na AD spravila bakalara z pedagogiky ..ked som to dokazala ja, robiť niečo dokazeš aj ty - lebo ty niesi o nič horšia ako ja, a ja som vo vysledku velmi neschopný človek - zial vnimam sa tak, bojim sa vyziev, zmien...bojim sa neuspechu, problémov...no mam ,,strachov ako na kostole,, takze ja všetko robím ,,so strachom,, ale inak by som nerobila asi nič. Mojim heslom je ,,urob to bojac sa,,. 🙂 v takom stave v akom momentalne si....keby som čakala na ,,dobry stav,, tak by som čakala dlho a možno sa často ani nedočkala....
@sardinka335 fuuu mas pravdu! A preto ma musia uz prepustit lebo tu clovek len rozmysla :D sardinka a kolko mas rokov?
@sardinka335 aj ja som robila statnice pri zaciatkoch ad :D
@domkaaaa 33 rokov mam...školu som robila na materskej. Prepáč, ja som myslela, ze si doma...:(
@domkaaaa daj si ten neurol netrap sa a ako napisala sardinka nepozoruj sa tolko, ja viem ze sa mi to lahko vravi aj ja som to mala len som cumela dva dni ako puk a sledovala som sa, moj ma vyhresil a mal pravdu, musis sa niecim zamestnat aj ked sa ti nechce,,, skusaj.... mozte ist na prechadzku nie? chod sa prejst prídes na ine myslienky, neboj sa vsetk odzneje,, a ked sa povies lekarovi ze ti je na prd co ti nato povie? zaujimaju sa tam o vas aspon trosku?
@domkaaaa skus meditovat, lahni si dychaj zavri oci a predstavuj si ako ti je super, usmievaj sa stale dychaj a sto krat dokola si opakuj je mi dobre, nemam uzkost, ..... skusaj neboj nedovol strachu aby ta zmohol.. sme tu pre teba pozri kolke sme tu a presli sme si tým a varvím ti uz po tisic krát prejde to 😉 😉 😉 objímam ťa silno a klidek ..... ja som tiez myslela ze to uz nikdy neodíde a odislo... vzdy to odíde...
@sardinka335 to vobec nevadi pojdem dbes domkov a porobim nieco alebo do mesta 🙂. Idem aj vecer na jogu ...nezaujimaju sa vobec ak mas uzkost predychaj ju 🙂 to nam hovoria
utekajte do prirody ta vzdy pomoze 🙂
@umabell no nejde mi o taKé VYSVETLENIE ale či ma to nebuude uspávať.lebo neurol ma uspáva.