Ako si posilniť imunitu v prostredí so školákmi?
Poradí mi niekto ako si posilniť imunitu?rok robím v škole,upratujem,odkedy som tu furt som chorá, predtým max dva krát do roka,keď ma niečo chytilo a to som robila v závode,pri páse, že blízko jedna druhej,už davno beriem vitamíny C,D,Zinok,ale toto je otras,deti chodia choré do školy,na stole sirupy,kvapky na kašeľ,☹️ Niečo účinné čo vám pomohlo.ďakujem.
Probiotiká - telo s dobrým trávením lepšie bojuje, resp. má viac energie na boj s vírusmi.
Probiotiká jednoznacne
Zdravá strava. Veľa veľa zeleniny, veľa bielkovín, malo sacharidov
vela spať, občas sa prejsť, nohy v teple, jogurt hollandia kde máš čisté probitotika
sauna,
Imunoglukat, odporučila mi ho doktorka na alergologii 😉. 2 každé ráno
@judit70 veľa ovocia,dopriať si zázvorové shoty,chlorella/spirulina,skúsiť sa mierne otužovať (nechodiť zbytočne veľmi naobliekaná ak si vo vnútri),pobyt na čerstvom vzduchu...ja som nebola chorá už pár rokov,ak nepočítam covid (ten som mala 3 týždne) a nejaké jednodňové nachladnutie resp.soplík z alergie 🙂
Mne broncho vaxom
Teplo sa vonku obliekat, kvalitny spanok .