Ako zvládnuť nespavosť a tŕpnutie z krčnej chrbtice?

Ahojte,
mali ste alebo máte prosím niekto zažitý prípad, že ste nemohli zaspať celú noc kvôli krčnej chrbtici a vyriešil sa vám problém? resp. hľadám možnú príčinu nespavosti. Už tretiu noc som nespala a keď ležím tak mi začne tŕpnuť ruka a svaly medzi lopatkami. Začalo sa to tým že ma akoby pichlo v krku cez den, prestala som citit unavu navečer a od vtedy nespím. Som v 32tt a je tazko nájst narýchlo doktora.
Budem vďačna za každú radu.