Ako zvládnuť zimné choroby a prechladnutia?
Tak začínaju dva najviac zbytocne mesiace v roku..chápem, že priroda zimu potrebuje, zem musí vymrznut, je to potreba, ale aby ste chápali, extrémne trpím na zimne virózy a prechladnutia a myslím to so vsetkym zápal dutin, anginy, horucky, bolest a rekonvalescencia a o 2 týzdne, niekedy aj skor zase. Bola som týzden pred Vianocami s kamarátkou a z nej vyšlo az po 3 hodinách, že ju dva dni skriabe v krku, ale Coldrex a čajík a bude pohoda. U nej ano, ale ja začínam už třetí týzden peklo a druhé antibiotika, stále kašel a hlieny a je to pocut na hlase. A v práci to iste, niekto sa vylieci za 2 dni, niekto má peklo na mesiac a kratenie platu, pretoze stále je PN. Vyskusala som vsetko, pripravky, otuzovanie, saunu, pohyb v lese za každého počasia, hlivu, homeopatiu, čaje a vždy to schytam za zimu aj 5x - 6x. Cize od novembra do apríla nežijem, len cakam, až to prejde. A vždy s nastupom jari stihnem aj anginku. Isla by som aj na lyže, bezky, ale v kuse sa liecim s niecim a okolie tie hlášky, že oni by tak zit nemohli. Akoby som si to ja vybrala, alebo tu chorobu kupila..som horsia ako moje dieta, to nie je tolko choré, co som ja. Tak ako to prezit a fakt, že prežit? Mám dojem, že z roka na rok horsie. Kolegyna hovoro, že o 5 rokov budem už len na posteli lezat a nevladna. Je pravda, že na imunologii zistili velmi nízky obsah vitamínu D. Dali mi nejake lieky, tak uvidím.
@anonym_autor mas dostatok spanku? Neprekurujete? Mas zmeranu vlhkost v byte, najma v spalni? Nebabusis sa privelmi (saly, satky stale okolo krku)? Si dostatocne na cerstvom vzduchu a, ked sa da, na slnku?
Na opakujuce sa anginy by bol rozumny ster z hrdla na vysetrenie a podla vysledku cielene antibiotikum (neustale uzivane sirokospektralne uz mozu byt bez ucinku).
Lactoferrin si skusila? A vitamin D. Okrem toho otuzovat, cvicit a - moze to zniet divne - vraj na dychacie cesty velmi pomaha hra na flautu.
Co je tvojmu dietatu? Mozno cez psychiku ti je fyzicke zle, mozes sa povazovat za vyrovnanu, ale podvedomie je svina - preco ja, preco ma hento, preco toto, preco ludia gania... 🌠
Ty Tu potrebujes holistic therapy.
Mas handicap dieta, minimally support, chroncku unavu, predpokladam vysoky cortisol.
Ty musis zmenit cely zivot.
Dieta nevyriesis, to tam je.
Otuzovanie v sprche, to je velikansky faktor, to najviac pomaha inunite.
Horske slnko, vitamin d, kludne aj vitamin c max 200 mg 3-4 x denne prvy tyzden, potom 2 X denne.
Denne prechadzka, najlepsie po jedle, Sama so sebou, ziadne sluchatka, ziadny mobil.
Vybrat si monotone Hoby a robot ho aspon pol hodiny denne.
Zacat silove cvicenia, zlepsit stravu.
Starat SA o ustnu dutinu, hrdlo vyplachovat salviou, urobit tymianovy caj.
Vsetko je to Len podporna tetapia, ale vsetko je ucinne.
@anonym_315c74 my tiez máme stabilne v byte okolo 21 stupňov, práve rodičia mi vždy v izbe úplne prehrievali, stále že zima zima zima, taká skleníková kvetinka. Ako zima, pokial je este sneh, nie je zla, len vacsinou sa pozeram z okna zase s nejakou chorobou..
@anonym_autor podľa mňa je to veľa aj o psychike, čo si pripustiš, to máš.
No raz mi v nemecku na pohotovosti povedali, ze jedny antibiotika ta rozhasia na dalsie dva roky. Moze byt, ze uz mas uplne zhumplovanu mikrofloru a preto vswtko chytas a vsetko sa ta tak drzi.
Urcite vies vsetky mozne postupy na udrzanie zdravia🤣 ale mozno take somarinky spomeniem, co robime-ked pride syn zo skolky, pripadne ked ja idem niekam medzi ludi, vsetko vrchne oblecenie ide hned do prania. Kazdy vecer a rano preplachujem nosy, sliznica musi byt vlhka aby mala svoju ochrannu funkciu. Zereme probiotika, hlavne v “prirodzenej” forme-kyslomliecnw, fermentovane. No ale aj tak sme vela chori, lebo syn nastupil do skolky a nic sa jevyrovna tomu, ked ti niekto kychne bacile z 10 cm rovno do ocnej bulvy, ze ano
Ty Tu potrebujes holistic therapy.
Mas handicap dieta, minimally support, chroncku unavu, predpokladam vysoky cortisol.
Ty musis zmenit cely zivot.
Dieta nevyriesis, to tam je.
Otuzovanie v sprche, to je velikansky faktor, to najviac pomaha inunite.
Horske slnko, vitamin d, kludne aj vitamin c max 200 mg 3-4 x denne prvy tyzden, potom 2 X denne.
Denne prechadzka, najlepsie po jedle, Sama so sebou, ziadne sluchatka, ziadny mobil.
Vybrat si monotone Hoby a robot ho aspon pol hodiny denne.
Zacat silove cvicenia, zlepsit stravu.
Starat SA o ustnu dutinu, hrdlo vyplachovat salviou, urobit tymianovy caj.
Vsetko je to Len podporna tetapia, ale vsetko je ucinne.
@oslo1 otuzovanie v sprche-ako to mam robit prosim ta, kludne v skratke. Tiez by mi bodlo nastartovat imunitu, kortisol mam vystreleny do vesmiru v poslednej dobe
Co je tvojmu dietatu? Mozno cez psychiku ti je fyzicke zle, mozes sa povazovat za vyrovnanu, ale podvedomie je svina - preco ja, preco ma hento, preco toto, preco ludia gania... 🌠
@anonym_817a55 má autismus, vývojovou dysfaziu a poruchu ADHD
Kup si aj orl probiotika, posilnia sliznicnu imunitu, ja to beriem v zime, napr, tieto https://www.drmax.sk/orobactos-oralne-probiotik... . Plus denne ccko 500ku s postupnym uvolnovanim, zinok a dcko. A kazdy den antihistaminika.
@anonym_autor nasaď protizápalovú stravu a jedz kvasenú kapustu, obsahuje veľa vitamínu C, čistí telo od zápalov... Jedz potraviny bohaté na kolagén, alebo doplnky, posilňuje imunitu.
@anonym_817a55 má autismus, vývojovou dysfaziu a poruchu ADHD
@anonym_autor ako je stare, aj ty? Mozno po 18.hod cas len tak preflakate, skuste chodit na vecerne prechadzky, ked nepomozu, neuskodia🍀
@oslo1 otuzovanie v sprche-ako to mam robit prosim ta, kludne v skratke. Tiez by mi bodlo nastartovat imunitu, kortisol mam vystreleny do vesmiru v poslednej dobe
@majlo1234
Najlepsie zacat na jar a v lete, kedy velmi dobre znesies studenu vodu. A voda he aj memej studensia ako v zime. Ale kludne zacni aj teraz.
Normalne SA osprchjes a na koncia uberies reply vodu a skoncis so studenou. Postupne pomaly .
Vela ludi to robi skoro ráno, ked SA sprchuje. Co som ale teraz pozrrala, ze najskor az po ranajkach a najlepsie okolo 16:00 hodiny poobede. Lebo ked to ribis skoro ráno ked vstanes, tak stresujes organizmus.
@anonym_autor ako je stare, aj ty? Mozno po 18.hod cas len tak preflakate, skuste chodit na vecerne prechadzky, ked nepomozu, neuskodia🍀
@anonym_817a55 dieta má 6 rokov, ja 40. My inak chodíme často, hlavne večer, ked som už doma z práce, pracujemv jednosmennej prevadzke, dieta to školky tiez, aspoň sa unaví a lahsie zaspi. Inak je to hardcore.
Robia ti vzdy po liecbe aj kontrolny ster na toho streptokoka? Robili vam stery celej rodine? Ono mozno sa preliecis, ale ten streptokok ti tam zostane a potom v slabej chvili sa zas prebudi. Pripadne ho ma niekto doma a neustale ta nim nakazi. Alebo nemusi to byt streptokok, ale nejake ine zvieratko.
Ja som tak mala par rokov dozadu, z nicoho nic neustale chora. Z jedneho som sa nestihla vystrabit a hned som padla do niecoho ineho. Furt daco. Robili mi stery a vysiel streptokok. Lekarka hned navrhla, aby urobili stery vsetkym a synovi vysiel streptokok tiez, pricom jemu nic nebolo.