Čo pomáha pri problémoch s nízkym tlakom?

Ahojte baby, chcela by som sa spýtať, tie čo trpíte na nízky tlak, čo vám pomohlo? Už som z toho úplne bezradná. Mám 25 rokov a keď si meriam tlak v pokoji mám úplne v pohode 100/60. Ráno pijem normálne kávu a ani to mi nepomáha. Akonáhle je trochu teplejšie alebo mám robiť nejakú fyzickú aktivitu je mi na odpadnutie.