Čo vám pomohlo na úzkosť a depresiu?

@dasenka26 mne najlepsie pomohlo zmenit zivotny styl, stravu, zaradit pohyb, viac sa tesit z malickosti a neriesit blbosti. A preventivne magnezium, dečko, zelezo.

@lauriik ďakujem to už užívam 🙂

@dasenka26 bral som Persen aj Lavekan ale ja som mal ťažké stavy to mi nič nepomohlo na Lavekan dom bol dokonca alergický lebo to je levanduľa. Bral som AD ale ani tie nepomohli nejako zvlášť. Najviac mi pomohli tréningy s mysľou. Nemyslenie potom EFT metóda vypnúť správy obrazy celkovo zredukovať počet vnemov na minimum jogove dýchanie s prechádzky. A marodka 5 mesiacov. Vyliečil som sa a teraz dobre spím a celkovo dobre spím aj rozmýšľam. Občas sa stane že ma chytí úzkosť hlavne zo zlých správ ale to viem do niekoľkých. Mi ut vyriešiť myslením. Uvedomujem si, že sa to môže teraz už ľahšie vrátiť ako pred tým ale teraz už mám na to metódy ako to zastaviť a nerozvíjať myšlienky ďalej. Najdôležitejšie je si dať si do poriadku myšlienky.

@dasenka26 Ahoj, depresia je nepríjemná. Bohužiaľ dokáže potrápiť poriadne. Ja mám ju ako sekundárnu diagnózu a mám, čo robiť. Nezvládam vôbec nič...

Ak používate slovo “depresia” ako smutné obdobie, tak to, čo Vám spomenula už Lauriik. Ak si myslite, že máte naozaj depresiu a úzkosť - CHOROBY, tak Vám pomôže len psychiater.

@slovakboy EFT metóda? Môžete mi dať viac info? Zaoberá sa tým nejaký terapeut?

Depres su bylinkove a budes mat po nich energiu a dobru naladu vyskusaj..

@dasenka26

Táto Katayama ma za muža Japonca a v Japonsku zachránila za jeden týždeň z ťažkých depresii Japonku ktorá bola rok na antidepresivach.