Diastáza priamych brušných svalov. Máte túto diagnózu?

Ahojte,

je tu niekto s takouto diagnozou? Ak ano, ako cvicite na posilnenie takto rozlezenych svalov? Nemam ani najmensiu chut na abdominoplastiku a chcem sa dat do poriadku prirodzene. Brchucho mi ani tak velmi nevisi, len ho mam dost ochabnute a svaly rozidene. Nie strasne, ale diagnoza tam je. 😞 Som nestastna.
zuzna1
28. mar 2013
dievčatá po pôrode mám okolo pupka rozostup cca 1 a pol palca a malú herniu. Bola som za chirurgom a vraj hernia sa bude musieť operovať, ale ak plánujem ďalšie tehotenstvo tak až potom. Cvičiť brušné svaly môžem s pásom (aerobik, zumba). Mám strach, aby sa mi to neroztiahlo ešte viac. Čítam na nete, že cvičiť sa nesmie, tak ja neviem komu mám veriť. Môže zumba nejako výrazne zhoršiť rozostup, alebo je to v norme a nepovolí to už? Nemáte skúsenosť?
mia.k
29. mar 2013
@zuzna1 podla mňa,ked budeš mať pás,tak zumbu cvičiť môžeš. Necvič cviky,kde napínaš priame brušné svaly, ostatné cvičiť môžeš.
susul
2. apr 2013
@mia.k tazko posudit, ja tu diastazu mam nahorsiu v mieste pupka, tam mam ten rozostup par cm, a v strednej casti brucha to mam tak na 1-2 cm. Cvicenie mi pomaha na chrbticu, to viem povedat istotne, ale ci aj tu potvoru diastazu nejako poriesi si netrufam povedat. Inak je to haluz, lebo ja som vzdy mala ploche brucho, dokonca aj po prvom porode som bola do polroka jak lanka a teraz vyzeram fakt ako na zaciatku tehotenstva v nejakom 3-4 mesiaci. Cvicila som pred 1 tehu i pred 2, pocas druheho som nosila aj ten podporny pas, lebo sa mi zdalo, ze mam strasne tazke to brucho a aj tak sa mi tam urobila diastaza ]-(
mia.k
2. apr 2013
@susul je to potvora tá diastáza, som netušila,že niečo také existuje, nechcem ju,fuj! 😞
susul
2. apr 2013
@mia.k ved to, ja som inak ten hrb zaregistrovala uz pocas tehu, vtedy som si mysleka, ze syn je nejako inak ulozeny, ale to sa mi uz svaly rozili a asi aj preto som mala pocit, ze mam to brucho take tazke a mozno, keby som ten podporny pas nenosila tak by to mozno bolo horsie. Tiez ma to vyvalene brucho hneva, ale operacie sa bojim, ale asi jedine 100% riesenie. 😞
mia.k
5. apr 2013
@susul tiež si myslím,že len tá operácia je sto percentné riešenie. Tie svaly sa len tak Ľahko k sebe nepritlačia. 😞
moon1979
5. apr 2013
@susul
ja na fotkách nevidím žiadny defekt na brušku ... podľa mňa ho máš úplne v pohode ... ja sa desím čo mne zostane po druhom pôrode, spodok brucha mám už teraz taký uvolnený mlandravý :-S :-S :-S
susul
5. apr 2013
@moon1979 dik si zlata, ja ten rozostup mam najhorsi na pupku a v strede brucha, spodok mi drzi, niekedy mam pocit, ze som marniva, ked mi zalezi na bruchu, ved mam dvoch zdravych chalanov, ale niekedy ma tohneva, ze i ked sasnazim tak to ide strasne pomaly, ale viem ze niektore mamicky to maju horsie. Inak ja by som ti odporucila ten podporny pas pre tehulky, ja som mala znacku anita s takym panelom cez brusko, nosila som ho ajv najvacsich teplach, lebo ked som ho nemala tak som mala pocit, ze mi brucho stiahne k zemi.
moon1979
5. apr 2013
@susul no už snáď do pondelka porodím ... prenášam 6ty deň :-S
susul
5. apr 2013
@moon1979 tak drzim palce, ja som rodila v 38 tt a uz som bola z toho kus nervozna. Ja som dnes bola pozriet kamosku v porodnici, tie male babatka tak peken vonaju, ale na tretie ma uz nik nenahovori 😃, i ked baba by sa mi tu do toho mojho mužstva šikla, lebo si tu už nič neodhlasujem 😃 . Tak nech je cim skor babo vonku, lebo tie posledne dni su fakt o dusu.
moon1979
5. apr 2013
@susul ďakujem, ja budem mať tiež troch chlapov doma 😃
susul
5. apr 2013
@moon1979 aspon sa spolu zahraju a od urciteho veku su nalepeny na tatkovi, tak budem mat veget a budem si riesit vlastne konicky 😃 aspon, že kamosky maju dievky, vcera sme boli u kamaratky a ta ma babu a chalana,tak som sa aspon tam s babikami zahrala, som si ich poobliekala, povyzliekala, no radost neskutocna :-N
amisa
21. apr 2013
ahoj tak dnes pozeram ze to moje brucho je normlane aj diagnoza, chodim cvict uz skoro rok, drzim dietu a beriem Accayu.. a nic,vsetko sa pekne tvaruje chudne len to brucho but velmi pomaly alebo vobec.Vadi to trpi drznie tela pri dvihani. Vsetko musim robit cez chrbat a nohy.. ked som chodila po lekaroch kvoli niecomu inemu tak ma neurologicka sprdla ze s tim musim neico robit lebo ze to nieje nromalne..darmo som jej vysvetlovala ze uz pol roka cvicim ako blb a nic a gastroenterologicka to iste ze to nieje normalne.. Internistka mi povedala ze to sa neda a asi nikdy dokopy alebo ak tak to bude trvat vela rokov a operaciu velmi neodporuca, ze je brutalna. nema neikto nejake osvedcene triky a tipy.. Mna velmi deprimuje ked sa ma ludia a nieje to malo pytaju ze kedy idem rodit a co to bude a podobne.. A ten pohlad v zrkadle tiez niej prijemny. Mala som skoro po sebe velke deti a aj na tie deti som mala vela polodovej vody. Planujeme asi aj tretie ale to uz neviem ako budem vyzerat. Je mi z toho nanic.
amisa
21. apr 2013
@zuzna1 ahoj ja mam pocit ze sa mi to postupne zhorsilo..byvalo to tiz lepsie asi musim vynechat neiktore cviky..Treba vynechat iba stil brusakov? a sikme mozem namahat?..
ake su skusensoti s operaciou a zotavovanim z nej? ja mam cez pupok 91 a nie a nie sa pohnut..
zuzulienka1973
22. apr 2013
@amisa moja zlata 91?To si este dobra.Ja mam 110.A ktomu bruchu prsia jednotky.Tak si ma vies predstavit.Zakryvam volnym oblecením ako sa da ale moc uz toho nezakryjem.Vsetko vidiet.
zuzulienka1973
22. apr 2013
@katkavv prosim ta robi ta diastaza aj nejake ine problemy alebo je to len estetický problem.Lebo mne to hrozne stazuje dychanie ale diastazu potvrdenu lekarom nemam.Pochodila som si ine vysetrenia gastroenterologa,plucne vysetrenia,štitnu žlazu,gynekologicku,kardiológa.Vsade vsetko v poriadku.Tak si myslim ze je to ta diastaza.Len by som rada vedela ci moze sposobovat aj nejake ine problemy okrem tych estetických.Samozrejme budem chodit po doktoroch dalej.Lebo som uz z toho zufala.
zuzulienka1973
22. apr 2013
@susul 3-4 mesiac,to ti zavidim.Ja vyzeram ako v siedmom osmom
katkavv
22. apr 2013
@zuzulienka1973 ahoj, ja som nemala nijake problemy, len ma trochu boleli krize, po operacii ma uz nebolia, presne ti stanovi diagnozu chirurg, drzim paste
zuzulienka1973
22. apr 2013
@jabadaba prosim ta ake ine problemy moze diastaza sposobit okrem tych estetických.Pochodila som uz mnoho lekarov ze sa mi zle dýcha a v bruchu pocitujem silne tahanie.Mala si to aj ty tak?
zuzulienka1973
22. apr 2013
@katkavv Dakujem za info
susul
22. apr 2013
@amisa
@zuzulienka1973 asi 100% riesenie je operacia, mne ju gynekolog tiez moc neodporucal, lebo oni to zosiju, ale ta jazva sa chova inak, ak planujes tehotenstvo, tak neviem, co by povedal chirurg. Ale odporucala by som vam zajst k nejakej sikovnej fyzioterapeutke, mne dala cviky, ale opisat sa to neda moc dobre, lebo telo musi byt v spravnej polohe, aby sa cvicil konkretny sval, aby sa nezapajali nahradne mechanizmy.
jabadabaautor
22. apr 2013
@zuzulienka1973 ahoj, no tak ja pocitujem celkovo diskomfort v oblasti brucha. Najma, ked sa najem. Predtym som to nemavala. Teraz to brucho naplnene nema co drzat svaly su plandave a navyse od seba. Plus pupok mam neustale vyklenuty co asi tiez okrem estetickeho hladiska neskor moze sposobovat problemy. Hernia, nasledne riziko pricviknutia vnutornych organov do medzery. To sa ale uz musi riesit operacne. Nastastie ja zatial nic take nemam, len celkovu nepohodu. A hej pochodila som aj ja x doktorov a zda sa, ze o diastaze ani nechyruju. Ak aj ano, tak je ich hrstka. Napr. moja internistka - jej reakcia bola odporucanie na sekciu jednoznacne. Aj keby som nemala inu indikaciu, jej nazor bol takyto.
majamat
22. apr 2013
@amisa to je sila, ze ani lekari casto nevedia, ze je t diagnoza a maju blbe poznamky.
majamat
22. apr 2013
@zuzulienka1973 kurnik, vsak ja riesim plavky na leto. ja neviem, ci si dam na seba vrece. ja mam prsia velke, ale tiez nic moc. skusala som cele plavky v tescu. su cez brucho spevnene latkou a na prsiach kosiky, ale kedze su ramienka vacsinou tenke a okolo krku, tak mi klesaju az na brucho. no vyzeram fakt komicky. mala bude mat cez leto 2r a chcem s nou ist na kupoko. no mam s toho hrozu.

a pas 108cm a keby odmeram trosku nizsie, aj tych 110cm by bolo.
majamat
22. apr 2013
@jabadaba paradox je, ze ani chirurg u ktoreho som bola, predpisat stahujuce pradlo, o tom asi moc nevedel. mam tiez pupocnu herniu a vdaka tomu mi to predpisal. ked som spomenula diastazu, len mavol rukou.
bonaquaba
22. apr 2013
@majamat a isla si len tak za chirurgom,alebo ti dal odporucanie lekar vseobecny, ja mam 94 cm brucho.teraz som zacala robit detox a behat a svicit, uvidim,ci o mesiac trochu spalsne to brucho
majamat
22. apr 2013
@bonaquaba len tak som isla, ale to uz bolo skoro pred rokom. napisal mi stahujuce nohavicky, no nie su uplne dobre. maju medzi nohami haciky, co tlaci a tiez byvaju na stehnach slabo vykrojene a mna to tlaci v slabinach. doplacala som tusim 6e. lepsie ako ked si ich musim kupit. mam jedny, co su super, ale tie ma vysli 18e v obchode so spodnym pradlom. no sedeli najlepsie.
majamat
22. apr 2013
a pozrite, co som nasla. mozno tehulkam s diastazou, moze poistovna takyto pas aj preplatit, teda aspon cast sumy. http://www.neoprot.sk/bandaze/trup_a_chrbtica/p...
amisa
22. apr 2013
@zuzulienka1973 ja mam aj prsia vetsie (75E),,ale celkovo niesom nejak velmi tucna. A este ta ovysajuca koza na podbrusku..ako ked velmi obezny ludia schudnu..vysi tam kus koze..normalne prepadava cez zvysok brucha..
co si ja obleciem v lete na kupalisko je otazne..nasla som take vyssie nohavicky do pasa a na to tankiny..a nejake plazove tuniky. Inak kupila osm dobre stahovacie nohavicky v tescu v spodnom pradle..take co som kupovala v obchodoch so spondym pradlom su mi naprd..nedrzia roluju sa..krcia sa..nic moc a tieto sedia krasne a este aj pekne vyzeraju.
@susul ako sa clovek teraz dostane k fizioterapeutovy? treba aj odporucaci listok? a pomohli tie cviky?
@majamat keby niet vasej temy tak ani ja neviem akos a to vola, a vidim ze lakri tiez,,inak tiez mam pupocnu herniu a asi by som s tim mala ist nieco robit a gynekolog mi nasiel este nieco o cosi nisie.. treba s tim nieco robit? neviem..pojdem k obovdnej s vysledkami nejakymi ..tak sa jej popytam aj na to moje brucho
susul
22. apr 2013
@amisa ja som sla sukromne, neviem ako je to, ked to chces riesit cez poistovnu. Ja som mala uvodne sedenie, kde ma celu pozrela a potom 5 hodin cvicenia s nou. Ale podla toho, co pises, tak ty mas toho viacej, takze tam asi fakt treba doriesit s odbornikmi.

Začni písať odpoveď...

Odošli