Diastáza priamych brušných svalov. Máte túto diagnózu?

@majamat no práveže ja som mala pocit z chirurga, že mi diastázu zatrhol, keď som sa ho opýtala, že či ju mám a on že toto je OK, vyšetril ma asi tak, že som si mala ľahnúť na postel a sa dvihnúť ..a sledoval, či sa mi asi robí výstupok alebo nie ..a na to mi povedal, že toto je OK, že to má každý :D .. ale pruh mi potvrdil.. preto neviem.. Ja práveže cvičím plank a podobné veci na brucho :(( Ale tak nechápem, ak by som mala diastázu, tak by som mala ráno tak "ploché" brucho ? a potom cez deň buum jak hroch ? :D Ja som mala kedysi aj problém s helicobacterom a odvtedy ma viac odúvalo, naozaj stačila aj voda a už brucho bolo von... asi pôjdem ešte raz za ním, nech mi pozrie diastázu, lebo ten pruh mi kázal zoperovať pred 2. tehotenstvom... a keďže ešte plánujeme jedno mimi tak tam musím ísť.

@vedorka ake sú to core cviky ? teda ktoré presne cvičiť ? Lebo napr. plank je na core ale pri tom je celé brucho napnuté a neškodí to diastáze ?? lebo plank teda cvičím ....

Mne bolo povedane, ze diastaza nad 2cm zacina byt problem (to su 2 prsty) kvoli tomu, ze svaly dobre nedrzia obsah brucha....
Cvicit jedine tak, ze pri kazdom cviku sa sustredis, aby si brusne svaly pritahovala smerom jeden k druhemu, inak je to na skodu. Radsej nech Ti nejaky odbornik vysvetli, ako cvicit

@tuppe pozri google, alebo youtube. skusaj, nemal by sa ti robit pri cviceni ten hrvol. ak sa ti robi, skus iny cvik.

@tuppe ano, ako napisala @bluka2 . asi preto sa tak vyjadril. neviem, ci je bezne mat male rozostupenie. to veru netusim, no je fakt, ze na 1 prst sa to uz neriesi a da sa to zvladnut cvicenim.

@majamat no dufam ozaj, asi začnem viacej robit šikmé planky, aby sa to stiahlo .. inak ja brucho nesťahujem dovnútra :DD To len na prvej fotke vyzerá, že som stiahla, ale nie to bolo tak "ploché" 🙂)) Akurat až teraz sedím pri pc a brucho tlačím dovnútra ako sa len dá 🙂))

@tuppe ked sedis, robi sa to tazsie. ide o to, ze by sme mali mat iny postoj bezne. stat, resp. chodit rovno a tym sa napinaju viac brusne svaly a aj spevnuju. ziadne hrbenie sa. vela zien mi potvrdilo, ze to robili po porode, aby sa im brucho viac stiahlo. ja casto chodievam tak, ze ide najskor vrchna cast tela a spodok nestiha 🙂 a to nie je dobre. mam pocit, ze diastazu velku nemam, ale tu kozu vytahanu nespravim. a pupok tiez nie. to len plastika. a este musim tuky zredukovat.

@majamat ja som napr. nikdy nemala ploché brucho pred pôrodom, ale nemala som ho ani také, ako mám teraz .. ja som v podstate po pupok ako tak plochá ale od pupka dole je sadlo a to viem, že pôjde veeľmi pomaly :( Nemyslím, že by to bola len čistá koža... inak ja som kedysi tiež chodila podobne ako ty - neber to v zlom - ako ľudoop hi hi, sestra sa zo mňa stále smiala, že polka tela dopredu.. teraz sa snažím vystierať, ale brucho nezaťahujem.. asi začnem, ak to pomôže :D Mne ide hlavne o to, aby som po 2. pôrode nemala tú diastázu - ak ju mám ešte horšiu .. no a samozrejme trošku aj z toho estetického hľadiska nechcem byť ako doska - keďže mi Pán Božko nenadelil veľké vnady, tak ma to trochu traumatizuje, ak sa brucho nafúkne, že som proste zboku zarovno :/

@tuppe 😀 no veru, ani ja som nikdy nebmala ploche brucho. je fakt, ze som nikdy nebola nejak moc stihla,a le tak normalne stihla som bola. tak, ze som mala boky, aj zadok.

@tuppe no daj si to do poriadku este pred otehotnenim. ja som mala to iste co ty, maly pruh v pupku a velmi malu diastazu. a po druhom porode mam katastrofalnu diastazu a pravdepodobne budem musit pod noz, cvicenim to uz asi nepojde. nesmies pocas tehotenstva moc pribrat, modlit sa, aby ti brucho neslo moc dopredu a nezvacsilo sa, podporny pas hned po porode, mozni aj pocas a robit psie kusy, aby sa ti svaly prirodzene vratili spat pocas prvych 8 tyzdnov.

@majamat ja podobne :DD boky a zadok som mala stále ..až doteraz :D

@vedorka no jedine asi tými cvikmi .. ja som počas teho pribrala asi 17 kg, ale mala som hrozne veľké brucho, vraj som mala veľa plodovej vody, čiže asi preto.. a napr. švagriná pribrala cez 20 kg, ak nie 25 kg a brucho má teraz ploché a je tiež po sekcii ... tak ja neviem :(( Prečo sa na mňa všetko lepí

@tuppe ja som pribrala tiez tak podobne a tiez som mala velke brucho. som sa pobavila, ked som isla na vyvolavacku. sestricka sa ma hned opytala, ci cakam dvojicky. 😀 ake sklamanie, ze nie a dcera ani nebola nejak velka, na to, ze som ju prenasala. mala 3,15kg.

@tuppe ono diastaza, taka poriadna sa robi hlavne po dvoch, troch detoch. ja som mala tiez velke deti, vela plod.vody a pribrala som iba cca 12kg a diastazu mam velku. brucho uplne do spicu, ludia sa mi smiali ake dopredu. preto si pri druhom davaj pozor aj na vahu, aj aby ti islo brusko co najmenej dopredu. plod je prve mesiace malicky, kludne zatahuj bruucho, nevypucaj ho uvolnene. a tie prve tyzdne po porode su tiez rozhodujuce ci sa stiahne.

@vedorka prosim ta a co treba robit prve tyzdne po porode aby sa zabranilo vacsej diastaze? Ja mam teraz na jeden prst a planujeme druhe pravdepodobne cisarskym

@violet77 no ja som mala druhy porod tiez necakane cisarom a to je zle, lebo mas problem sa hybat a vystriet prve dni a cvicit sa ti tiez nebude dat.
poporodny pas aspon prve tyzdne, mesiace, zalezi aj ako sa ti bude hojit rana, aby ti ju to zas nedrazdilo. niecim treba tie roztiahnute svaly stiahnut, kym su oslabene, nech sa daju zase dokopy. treba sa vystriet cim skor, zatahovat ramena dozadu a stiahnut brucho dnu. nedvihat tazke veci a co nejmenej nosit aj babo, ak sa da. je aj taky sposob vstavania z postele, ako ju nezatazovat. satkovanie je tiez nie dobre, lebo vtedy sa prehybas dopredu a pucis brucho. ja som mala maleho uvrestaneho, prve mesiace som nevedela cia som a kym som sa spamatala ze preco mam stale velke brucho, tak bolo neskoro. na nete su urcite nejake dalsie informacie co robit po porode aby sa tomu predislo, kukni google.

no ako tak čítam .. asi s mojím bruchom sa tiež nebude dať nič robiť :( Okolo pupka viem pomaly 3 prsty dať do diery :((( hore nad aj pod pupkom tak 1,5 ale v pupku až 3 :(( Ale mám tam aj ten pruh, ale vraj malý tak na 2 stehy :(( No výborne, takže zbohom ploché brucho 😒 Ale aspon že dcérka je zdravá 🙂

Ahojte, ja mam 3 roky od porodu cisarom, no mala som obrovske brucho pred sebou 25kg, inak nikde na tele som nenabrala. Zostala mi diastaza tak na 3 prsty a pridal sa k nej pupocny pruh. Ked som chcela zapracovat cvicenim brucho sa zvacsovalo viac. Pred 2 mesiacmi sa mi pupok uz akoby rozviazal a chirurg ma objednal na operaciu kde spravi pruh aj diastazu ktora je uz na 4 prsty zial

@orro :( Tak potom to sedi, ako mi hovorili, ze 2 prsty su este na hrane, viac je uz problem. Drzim palce....

@bluka2 asi hej, skusala som ho presvedcit ci nebude stacit spravit len ten pruh 😁😆 ale povedal ze nie, treba aj diastazu podchytit. Ide o to ze pri pruhu by mi robil len rez smaila pod pupkom, ale ked ide robit aj diastazu rez bude zvisly od vrchu po pupok 😞 ...keby ma nebolí ten pruh tak to nepodstupim. Dakujem moc za palce ✊🏻

@bluka2 ja mam 4 :(

@tinika :( Ale 3 stasticka!! Zhorsovalo sa to po kazdom tehotenstve?

@orro Ako presne to bude prebiehat? Idem zajtra na gyn. tak nech som mudra 😀

@bluka2 neviem, ja som to zistila az teraz po tretom, netusila som ze niečo take ešxistuje. a vlastne ja som brucho ploche nemala nikdy, a mozno sa mi to zhorsilo este ked som sportovala profesionalne potom 3 tehu s velkym bruchom pritom v kazdom len 10-11kg som pribrala ale velke brucha predo mnou a koza natiahnuta brucho ovisnute a velke, dnes ma pobavila kamoska ze či čakma dalsie reku 6cm z brucha dole a ty take zadres :D čo ked mam diastazu :D a este nejake kilo navyse :D

@bluka2 veru tri zlostadla čo by som nevymenila aj ked dakedy mi uz siveju vlasy :D

ahojte, prosim Vas, vedeli by ste mi niekto poradit chirurga na vysetrenie diastazy v BA? Na operaciu sa zatial nechystam, ale chcela by som si dat aspon pas predpisat a teda zistit aku velku ju vlastne mam.
Dakujem.
@gabusiki

@tinika Haha, v tom som obycajne opatrna a myslela som, ze ja nikdy nic take nepoviem. Az raz sa jedna zena prihovorila malej a popritom si hladkala vacsie brusko....ale tehotna nebola, si rukou zakryla tvar, ci tak vyzera 😅
Ja som mala prave ploche brucho a tie 2cm citim; ked sa predklonim, akoby mi vybehol obsah brucha dopredu, divny pocit, nemam to rada

@bluka2 ahoj, pozeram, ze si z BA, v predchadzajucom prispevku som sa pytala na chirurga, nevedela by si niekoho poradit? Dakujem.

@lubaka Citala som, ale bohuzial neviem, kedze zijem v zahranici...Snad niekto napise!

@lubaka ahoj diastazu a pas ti predpise hociktori chirurg. Aj na Kramaroch ci na Antolskej ci Ruzinov Ale nacakas sa riadne. Ja by som isla najskor napr. Normal na stredisko napr. Sustekova a tam na chirurgiu. Tam su rovno aj zdravotnicke potreby. Ak sa rozhodnes operovat napis do IP.