Glykemický index - tabuľky v slovenčine

Ahojte, zistili mi cukrovku 2.st. Snažím sa hľadať na internete tabuľky s glykemickým indexom, ale často nájdem v AJ, možno pre Vás v pohode, ale ja neviem po anglicky. Veľa tabuliek zase nie je zoradených podľa abecedy, hrôza dohľadávať. Viete mi niečo poradiť. Ďakujem