Koľko vitamínov denne užívate?

@ejbyk ono je dôležité ich nakombovovat tak, aby sa vstrebali ako treba.. Niektoré vitamíny z lekárne majú 0 vstrebatelnosť, tak len cez náš prejdú a vypiškame ich. Takze strata peňazí.

Ja beriem komplex, synergický reťazec, a viem ze sa mi to vstrebe tak ako ma.

jem vela ovocia a zeleniny, takze uzivam len vitamin D, sem tam si hodim aj zelezo, inak nic

@sofiasuf áno, aj mne ho odporučila obvodná ako najlepší zinok
Berieme d vit, C, zinkorot, občas b komplex, magnézium. Na anemiu železo a kys.listovu.Obcas si dávam vápnik.Doktrorka odporúčala aj selen

@pribinak merali Ti decko?lebo som čítala, že aj po mesiacoch slnečných dní z leta decko vydrží max do polky jesene

@luccija zrejme áno, je to rozbor na 2 A4

@pribinak to si si vyslovene ziadala, aby to zmerali D-cko alebo bol na to nejaky specialny dovod? lebo ja by som aj chcela, v zivote mi to nemerali...

@bejulik a co to beries?

@sofiasuf krv som darovala takej mladej kocke, ktorá sa chystala na transplataciu, tak mi robili nejaký veľký rozbor a boli celi happy

@pribinak aha, tak to ja nemozem darovat krv, som chudokrvna... takze, smola...

@sofiasuf ale veď požiadaj svojho obvodného aby ti urobil veľký rozbor krvi

@sofiasuf beriem komplex s Marine omega od pharmanexu.. A aj sa meriam, ako sa mi to vstrebáva.

@pribinak pytala som sa internistky, ked mi robila predoperacne a vysla mi stredne tazka anemia, ze by som si chcela dat pozriet aj vitaminy, ci ich mam dost. tak bola prekvapena, ze to sa vraj nerobieva. dokonca som jej povedala, ze by som si bola ochotna aj priplati, ze ked mi tak chyba Fe, ci mi nechyba aj nieco ine...

@sofiasuf tak internistka ti toto robiť nebude.

@sofiasuf mne tiež ide na nervy toto prosenie sa na odber železa a pod..a to po lekaroch nechodím, ale bývam anemicka.gynekológ povie nech Vám spraví obvodná, obvodná zase máte myom nech zoberie gynekológ krv.tak som sa nahnevala zaplatila si odbery v súkromnom laboratóriu zistila, že mám silnú anemiu poslala lekárovi papier s výsledkami a pýtala si recept na železo kašľať na takých lekárov peniaze za kapituláciu beru raz za 2r chcem odber krvi a samé vyhovorky .Moja kamarátka bola na mineralograme malo magnézia a všetko možné.D vitamín robieva obvodná v preventívke.V súkromnom laboratóriu som si dala aj hormóny štítnej žľazy cca 14 eur som platila za všetko, ale je to smutné.este ma aj poučili, že pri anemii nie je dôležitá len výška FE, ale aj hemoglobín

@pribinak tak to si šťastný človek skoro všetci máme deficit D

Ja uzivam pravidelne vit.D aj to len od oktobra do cca aprila-maja. Potom uz len kde-tu vit.C, sumive magnezko ale to aby som minulo co som dostala 😊

@luccija určite nie. Veľa ľudí má dobre výsledky

@luccija treba sa pýtať na hematologiu, tam vám urobia všetko.

@luccija so silnou anemiu ta mala obvodna poslat hned na hematologiu. aj ja tam chodim. tam sa sleduje nielen Fe, ale aj Ferritin, t.j. ake ma telo zasoby Fe. a samozrejme, aj hemoglobin.
a kde sa da urobit mineralogram? u obvodnej jej ho robili?