Koľko vitamínov denne užívate?

Ja dosť veľa zeleniny a ešte viac ovocia.

Ja len kolagen a obcas magnezko

Ja vit D, magnezium, zelezo , kolagen zabudam 🙈a este chcem zacat lanovy olej

C, D, zinok, B-komplex, železo + kyselinu listovú (na anémiu)

Fiha, ja nic..

Neužívam nič, je veľa ovocia a zeleniny, orechy, vajcia, ryby, ..... chodím pravidelne darovať krv.
Netreba užívať priveľa umelých vitamínov, treba ich hľadať v prirodzenej strave a potravinách

Iná situácia je ak ste oslabení po chorobe, či máte nejakú chorobu

@pribinak vitamin D nemáš ako veľmi dostať do seba, keď nesvieti 🌞. V lete ho neberiem, len v zime. Ostatne mám na odporúčanie lekára.

len ovocie a zeleninu... žiadne "umelé " z lekárne...

Prosím a poradite aký vitamin beriete spolu...prípadne tie co sa spolu nesmu brat kolko nechavate medzi dávkami odstup....
Dosť by mi to pomohlo....Dakujem

tiež nič neužívam, ale máme rakytník, tak to si sem tam dam 3-4 bobulky

@hettinka stačí mi to leto keď svieti slnko, zatiaľ

@ejbyk C so železom a kyselinou listovou spolu, ostatne extra. D počas obeda s jedlom. B-komplex ak má napadne, to nie denne. Mala som opakovane herpes, tak preto.

Vitamín D,C mám v domácom ovocí jahodové drene .., magnezium

Ja užívam C, D, K a taký preparát na posilnenie imunity (komplex vitamínom v minerálov), toto pravidelne, občas si dá magnézium ak som mala náročný deň. Priateľ C, D, E, selén a zinok, dcéra D a tiež ten komplex na posilnenie imunity. Samozrejmosťou je každodenná konzumácia čerstvého ovocia a zeleniny. Vitamíny máme nasadené ako prevenciu kvôli COVID19

C, D, B-komlex, obdeň Draslík a Kelp.

Ja uzivam C, D, E, B komplex s kyselinou listovou, kyselinu alfa lipoovu, koenzym q10, omega mastne kyseliny, inozitol, selen a zinok. Som ale v procese diagnostiky a pripadnej pripravy na asistovane metody pocatia, takze preto. Okrem toho je zelenina, ovocie a celkovo vyvazena zdrava strava samozrejmostou.

Uz rok v kuse C, D, Mg, Zinok a nepravidelne zelezo a klbovu vyzivu. Planujem to po covid zaockovani postupne obmedzit, lebo mam aj tak pestru stravu.

B,C,D a rozmyslam nad zinkom
@hettinka prosim ta hodis fotku toho zinku co užívaš ty? Vďaka...

Nič 🤷‍♀️

Raz do tyzdna D

C,D a kombo magnezium - calcium -zinok. A este kolagen na klby.

Žiadne

Len kyselinu listovu aj to kvoli tehu. Inak sa snazim jest ovocie a zeleninu...nikdy som ziadne umele vitaminy nebrala a imunitu mam dobru, chytim max nadchu v zime.

@mata1001 z lekárne dr. Max ich znacku

Uzivam BalanceOil (omega3 s polyfenolmi,vitamin d3 -,nie je totiz vobec jedno aky omega3 pripravok uzivate,ak chcete aby bol naozaj ucinny), Xtend (multiimunitny pripravok) a Zinobiotic(vlaknina na creva). Toto mi staci na to, aby som mala vsetko pokryte. Zial dnesne ovocie ani zelenina zdaleka neobsahuje tolko vitaminov ako kedysi, takze ak si chceme dlhodobo zdravie udrzat, je potrebne to nejakym sposobom doplnat..

ani s vitamínmi to netreba preháňať, ja mam len D a vitaminový sirup z justu

Ja teraz jem kazdy den tekvicove semienka, para orechy par kuskov. A deci cerveneho vina. Tresciu pecen aj 2x tyzdenne. Hovadzinu. A ryby minimalne 1x tyzdenne. Kiwi. Kys. kapustu pojedame taku surovu. Podla mna dennu davku vitaminov pokryjem takto takmer kazdy den. Niekedy ked len take mucne jedla pojedame, tak mozno nie.
Vit.D ale beriem.

Ja za deň beriem Celaskon 2tbl, magnezium, zinok, vitamin D3. Ešte si dám občas šumivú B12tku.

Jedávaj veľa ovocia a zeleniny ❤️