Nespavosť pred menzesom
14. máj 2023
Ahojte prosím Vás... Stále pociťujem horko v tele mám 12 dní pred menzesom a už asi 5 dní nespím dnes do rána som vôbec skoro nespala.. Čo sa s tým dá robiť chyba spánok 😔😔😔mávate aj vy tieto problémy so spánkom ak áno koľko dní pred MS nespite.. Ja som zúfalá cyklus mam raz 24 dní potom 27 naposledy 31... Ako to zvládať bez spánku.. Podeľte sa so skúsenosťami...
Ani ja nespim cca 2 tyzdne pred ms. Som v noci uplne cula. Je to na nervy. Potom som nervozna a podrazdena cez den.
@jankaryan Bohuzial je to bezny priznak pri hormonalnych zmenach, ja tiez trpim nespavostou, zobudim sa tak o 3.00 rano a nespim. Melatonin trochu pomaha, ale fakt len trochu.
@natalienka12 píšem správu
@stanulienkat odporúčam olej z Granatoveho jablka
@jankaryan mne pomáhajú tieto tbl https://www.drmax.sk/gs-anxiolan , alebo niečo s melatoninom.