Ovisnutá koža na bruchu 1,5 roka po pôrode
Ahojte, mam 18 mesiacov po pôrode, váha necelých 50 kg. Nemám problém s nadváhou, ale ostala mi nepekne ovisnuta koža na bruchu. Toto bol môj tretí pôrod, prvé dva brucho úplná paráda, teraz som rodila ako 36 ročná, ešte som aj mala kludovy režim posledné mesiace, čiže pohyb pocas tehu nulový. Čokoľvek si oblečiem, brucho vždy "preteká"... Dá sa s tým niečo robiť? Podarilo sa niektorej cvičením tu kožu stiahnuť späť? Alebo nejako naštartovať svaly? Ak ano, aké cviky odporúčate? Alebo je tu možno nejaká skupina na riešenie takýchto problémov? Vopred vďaka...
to nebude pohybom, ale proste kombinacia vek, nizka vaha = vacsie tehu brusko. Mojej mame sa to postupne stratilo za dlhe roky, ale nie uplne. To nie je sval, to je koza natiahnuta... cize to nespevnis len tak, nestihanes spat...
tiez som rodila v rovnakom veku a brucho mam ploche... a to som pribrala pri prvom porode 20kg, pri druhom asi 15kg... koza na bruchu sa mi vzdy vratila do povodneho stavu... ale ja na brucho cvicim a mam dost pohybu
mne sa to brusko tiez stratilo, ale tak aj som dost cvicila, netusim, kolko presne pohybu mas ty, ale pokial mas zaujem, vies si najst presne cviky, ktore su na to urcene. myslim si, ze nie si prva ani posledna s takymto problemom 🙂
Ja som pribrala počas tehotenstva 13 kg. Cviky som si nejaké našla, horšie je to s časom na cvičenie. A mate nejaké obľúbené, overené a účinné? Mne radila trénerka hlavne plank, skracovacky, vypracovala mi aj plán, ale tam mam pocit, že je to hlavne na ruky a nohy, brucho sa mi zdá, že najmenej namaham...
@autorka brucho namahas pri kazdom cviku.
Brusko sa robi v kuchyni. Bavime sa ale o svaloch a tuku, nie kozi.
@rebrambora však toto, toto 🙄 Ze koža a svaly sú rozdiel. Ale tak dúfala som, že tu nájdem niekoho, kto si s tým poradil aj bez zákroku...
Ono to na fotke možno nevyzerá až tak zle, ale k zvyšku postavy to je nepekne, neesteticke... To brucho je také nijaké.
To vyzerá, akoby som stále bola tehotna
Počula si už o kefovaní na sucho?
@mamamasama no, nebudem Ti písať, čo prvé som si pod týmto predstavila 😁 Ale teraz čítam o tom, a nie, prvýkrát sa s týmto stretávam. Zaujímavé. Možno by stalo za to to skúsiť. Máš aj osobnú skúsenosť?
Až teraz čítam ten môj dvojzmysel 🤣 "kefujem" ešte len druhý týždeň, ale mám pocit, že pokožka sa naozaj spevňuje. Tiež som po pôrodoch krásne schudla, ale tá koža. Ty to máš v takom štádiu, že to podľa mňa ešte pôjde. 🙂
@mamamasama tak vďaka za radu, skúsim teda. A tu kefu si odkiaľ objednala alebo kúpila?
Ahojky, diskusia je už trocha staršia,ale predsa skúsim. Mám presne ten ísť problém. Dokonca ako by som seba fotila. Prosím ťa,aj sa ti podarilo niečo s tou kožou spraviť? Skúšala si to kefovanie na sucho 😊( hrozný názov) . Ďakujem ak mi odpíšeš 😊
Nie jedine operacia ☹️
Koza nieje sval a vekom je to stale horsie.