Skúsenosti s bolesťou čeľustného kĺbu a jeho liečbou

@nicoletha mám skúsenosť. A veru dlhú tortúru som prešla kým sa mi podarilo nájsť príčinu. Tiež som mala vyšetrenia v poriadku a mala som neskutočné bolesti. A príčina veľmi prekvapivá, človek by len tak na to neprišiel a ani žiaden lekár na to neprišiel, prišla som si na to sama úplne náhodne na zahraničných stránkach keď som riešila iné problémy a zistila som, že TMK bolesť je úplne TYPICKÝ príznak pri Mind-body syndróme. Odporúčam - prestaň sa zameriavať na TMK, preštuduj si či je to mind-body a zahraj sa na svoje emócie a cvičenia ktoré sú k dispozícii.
Ja už dnes 2 roky bolesti v TMK nemám. Aby som neklamala, vo veľkom strese tam niečo zacítim ale keďže viem čo to je a ako na to, tak sa to nikdy nerozbenne. Ešte mi to tam chrúme, vydáva zvuky, ale nebolí a to je hlavné.
Odporúčané zdroje: Howard Schubiner, Nicole Sachs, Dan Buglio
Dostupné aj v slovenčine: Alan Gordon
Ešte z našich zdrojov o tom niečo vie aj Denisa Debrecká aj keď ona moc nedáva techniky a návody ako si pomôcť sám, ale niekedy stačí len pochopiť príčinu a zamerať sa na ňu namiesto na symptóm a bolesť prejde.
Držím palce! Ja som bola rovnako prekvapená ako si momentálne ty 😉

@sisamisaaa ďakujem veľmi pekne , pozriem sa na to , všimla som si že keď som v strese bolesť stúpa

@nicoletha bolel ma kĺb, preskakoval mi a zubár mi dal spraviť dlahu. Príčina bolesti bola v podstate stres a následné zatinanie zubov v noci. Dlaha mi veľmi pomohla, už po pár dňoch som cítila veľké zlepšenie. Už roky ma nič nebolí a dlahu používam len v tie dni, keď sa necítim v pohode, ako prevenciu. A "vedľajší účinok" u mňa bol aj oveľa lepší spánok, práve preto, že dlaha pomohla celkovému uvoľneniu.

@nicoletha áno, lebo stres je dôvod 🙂 V podstate stačí len uvoľniť časť stresu, vypísať sa, zameditovať, dať si pár minút oddychu, zmierniť tempo, proste vyvažovať - niečo z toho čo sa ťa najviac týka 🙂

@akvi áno to je dosť dobré pozorovanie. Super ortopéd že ti to takto vysvetlil a ponúkol barličku. Mne nepovedal nikto nič len že mám ísť na fyzioterapiu. Nebyť úžasnej fyzioterapeutky, ktorá mi to síce tiež nevysvetlila ale učila ma ako sa uvoľniť, a v podstate ma nasmerovala tým správnym smerom kde už som si to riešila sama, tak zrejme dodnes riešim telo a nie dušu.

@sisamisaaa pozeram sa po tych knihach, zatial som nasla len tu od Gordona, to su všetko knihy? ek by si mala niektoru ako eknihu, nevieš mi ju preposlat na mail prosim

@sisamisaaa blbé je, že občas proste nijako ten stres odbúrať nevieš, sú obdobia, keď je to tak. A nepomôže nič, pretože príčina pretrváva. A prejaví sa to aj na tele, preto pre mňa tá dlaha bola úplná záchrana, lebo stresu som sa nevedela "zbaviť", stres proste bol prítomný. A keďže verím v to prepojenie fyzického a psychického, tak vždy jedno vie ovplyvniť druhé. A ak pomôžem telu, tak pomáham aj duši. Čiže fyzioterapia alebo v mojom prípade dlaha pomohla telu a to pomohlo aj psychike. Je úžasné, že to takto pekne funguje.