Syndróm nepokojných nôh
Zdravím.
Syndróm nepokojných nôh, čo vám pomáha?
Ďakujem
Ja si musím vtedy namastiť nohy krémom. Akokeby ich schladí a zaspím.
Magnosolv a Milgamma. Alebo B-komplex.
@mandinka záťažová prikrývka, to nemáme.
Idem rovno objednať.
Ďakujem
Manžel má s týmto problém.
Berie magnézko, strečuje sa pred spaním, masírujem mu 2 -3 x v týždni nohy masážnou pištoľou.
Mne pomohol zmierniť jemne ten krém s konským gastanom, plus všetko vymenované. Je to veľmi nepríjemné.
Treba výrazne obmedziť kofeín, alkohol, čokoládu, pikantné a vyprážané jedlá, sladké...
Užívať magnézium + kúpeľ s Epsomskou soľou pomôže.
Skúste terapiu s červeným svetlom 10 až 20 minút denne.
@oblecenie99 ten krém mal, pomohlo zmierniť ale minimálne
Je to veĺmi nepríjemné keď nevie čo s nohami 🙈
@vakatko alkohol nepije vôbec, kávu už obmedzil, sladké minimálne, aj vyprážané.
Ak má dobre zloženú stravu, príčinou môže byť Stres, vylúčila by som kofeín úplne.
Skúste CBD olej, pridajte potraviny bohaté na železo a listovú zeleninu.
Mne veľmi pomáha chladivý gél na nohy
Ja mám to isté. Vyskúšajte mokré ponožky . Toto mi pomáha.
Ja ked to obcas mam, tak mi pomaha vytriast nohu. Postavim sa a trasem, mykam a vela, kludne aj 5 minut. Az kym neni tak vytrasena ze sa ukludni.. Tiez masirujem.
Na striedačku studená a horúca sprcha na nohy. a pri zaspávaní záťažová prikrývka - rozhodne mi pomôže zaspať. Magnézium samozrejme beriem, ale vôbec nemám pocit, že by mal na to vplyv