Zlepšuje L-Tryptophan náladu a spánok?

Tryptofán je aminokyselina. Je esencialna, to znamená, že ju musíme prijimat z potravy a telo si ju nevyrobi. L znamená že molekula je ľavotočivá. Celkovo tryptofan slúži v tele na syntezu serotonínu (štastie). Čiže na jednu stranu ak to budete uživať nič zle sa nestane, vedľajšie učinky to nemá. Ale ak chcete celkovo niečo na zlepšenie pamati a celkovu sustredenosť naozaj je dobre brať ginkgo alebo guajacuran. Ale aj keby beriete obe naraz nič sa nedeje sú to vyživove doplny a nie lieky.