Ako naučiť deti jesť zdravé jedlá?

Keď zistíš, daj vediet. Dcera (14) zje takmer vsetko, ale syn (11) je cista katastrofa... jedol by nonstop pizzu, hamburger, masovu polievku, rezne, klobasu a omacky so zlozenim aspon 15 éčiek 🤦
S reznami som ho trochu obabrala, robim kuracie v teplovzdusnej rure.

Syn bude ma 13 mapriklad ešte nejedol papriky paradajku. Nasilu mu ju do krku nedam. A nemá rád maso v omacke to ho napina nad tanierom. Okrem kotlikoveho gulasa. Maso zje len rezen a fasirku este rybie file klasika vyprazene a rybie prsty.

@danielkadandy čo ja viem,podľa mňa sa to naučiť nedá. Mám 8 ročnú, od bábätka katastrofa s jedením, skutočne dokáže hodiny hladovať než by mala do úst dať niečo "podozrivé" čo nechce...a to som skúšala všeličo, dokonca má ukážkové krvné testy 🤔

@danielkadandy ja som napríklad deti učila, že aj keď to nezjedia, tak musia ochutnať. Pomohlo to veľmi, lebo keď idú do jedla s tým, že nemusia zjesť všetko a kľudne môžu potravinu, čo im nechutí vypľuť, tak zjedia (takmer) všetko. Prípadne, keď si spravím niečo len pre seba, tak prídu "čo máš, môžem skúsiť?" vtedy som si istá, že som prišla o svoje jedlo, ale takto postupne som dieťa, ktoré zjedlo len čučoriedky a cícer ( v roku) "vychovala" dieťa, ktoré zje všetko, čo mu neutečie 😂. Starší syn začal vymýšlať až neskôr s jedlom ale naňho to platí úplne rovnako.

@anonym_32f6bc takto som to mala nastavené so staršími. Môžeš odmietnuť, ale musíš ochutnať. Mladšia radšej bude hladná ako by vôbec ochutnala 😀

@marth16 verím, že je kopec detí, na ktoré to nefunguje 😂. Ani moje nejdú vždy na 100% ale vždy keď to ide, tak ich vychválim do nebies, že vôbec skúsili

@marth16 tiez mam tu podmienku, ale môžem sa aj na kozu zmenit, proste su veci ktore neochutna, pripadne vezme do ust a hned to ide von...

@danielkadandy netusim, aj ja vymyslam s jedlom, nezjem vsetko, mna z toho co mi nechuti nadrapuje na zvracanie.
Varim to co mame radi, niekedy aj 2 jedla, 2 prilohy. U nas ma kazdy nejake jedlo co nezje. Nerobim z toho vedu. Neviem druheho nutit do jedla ked ani ja nezjem vsetko.

Riesim u 11rocneho. Neje maso. Vobec. Zeleninu malo. Vyvar, rajcinova, haluskova. Ryza, zemiaky, sladke jedla. Ovocie vsetko. Krv ok. Ale bolieva ho brusko. Doma jeme vsetci 3vsetko. 3,5r bol kojeny. Dnes sme piekli jablk-mrkv.muffiny, musel vyplut..🤦‍♀️😕😞🤷‍♀️

nedá sa to naučiť, viem to podľa seba, proste keď mi to nechutilo nedala som to do úst… zacala som ako tak jesť až keď som bola dospelá a vyslovene raciom som sa donútila premôcť sa… ale na niektoré (nepotrebné veci pre život či zdravie) sa nenútim ani teraz..

Dcera napríklad za týždeň zje kilo surovej mrkvy len tak chrusta. Ale varenu ked vidi niekde v jedle to uz prebera vyberá von to iste hrášok zeleny

Tiež tocim pár jedál dokola ale nie sú to rezne ani iné smažené veci či polotovary. Vždy je tam zelenina, príloha, mäso. A buď zje alebo smola. Vtedy si berie vždy šalát.

@anonym_baa231 Neje mäso? Múdre dieťa 👍👍👍

Mna by len zaujimalo preco maju pristup k nevyzivnym jedlam 🤔 pochybujem ze keby to mali len prilezitostne v primeranom mnozstve tak by ich to az tak ovplyvnilo, ze nechcu zdrave jest. U nas s tym problem nie je ale nemame doma po vacsinu dni ziadne blbosti ale normalne potraviny z ktorych sa vari a ked dostane nieco nezdrave tak je to vacsinou za odmenu a vobec jej ani mne to nechyba ja rovnako nemam take jedla kazdy den. Padsdoxne tento problem vidam hlavne u tych ktori doma maju nonstop nejake sladkosti, slanosti a v mraznicke minimalne hranolceky a nuggetky alebo rozne sladke polotovary...

@anonym_cfb75f no ja len pod somarinou myslim aj taky chlieb s kecupom , ktory si aj sam natrie ...alebo s medom ....raz za cas ok ...ale ked takychto malo vyzivnych veci je viac tak...

Od malička som mu ponúkala len to s čím som bola ok, aby to jedol. Iné sme doma nemali. Napr. Nášmu nechutia biele jogurty, dochutene nie som ochotná kupovat, tak jogurty neje. Doplní si bielkoviny a vápnik inak. Rešpektujem rôzne obdobia, jeden čas nejedol mäso, alebo nejaký druh zeleniny. Inokedy mu zase mäso a daný druh zeleniny chutia, tak ich má častejšie.

@anonym_477f01 ja neznášam kupované ochutené jogurty - a biele len tak čisté tiež nic moc ... skús mu ponúknuť jogurt s detskou výživou alebo nie veľmi sladeným lekvárom, alebo s ovocím nejakým sladkým ...

@biba_18 nezje ani tak. Keď má obdobie, tak jedine ovčie jogurty a s trochou lekváru. Resp. Kupujem takú najmenej sladkú jahodovú nátierku, a máme domáci slivkový lekvár takmer bez cukru. On dlho nejedaval celkovo mliečne, ani syr, ani mlieko kravské. Doktorka vravela, že to máme nechať na ňom a nekamuflovat to do jedál. Viacerí v rodine nemôžeme laktózu. Postupne začal jesť syry, nerobí mu to zle.

@anonym_477f01 je to možné že kvôli tomu to odmieta, ja tiež len bezlaktózové môžem ... 😒

@danielkadandy daj prosím jedálniček u vás doma, počas celého týždňa 🙂

My sa detom neprispobujeme. Navarime si normalne obed, ktory servirujeme vsetkym. Neriesime, ci niekto nieco bude jest, alebo nie. Manzel je Talian, takze si pri vareni dava zalezat na cerstvosti a jednoduchosti. Zelenina, ci uz varena, alebo ako salat je neoddelitelnou sucastou obeda. K tomu nejaky protein, sacharid a hotovo. S detmi sa vela rozpravame aj o jedle (pocas stolovania). Ale nehovorime veci typu: toto musis spapat, lebo to ma vela vitaminov. Skor, ako nas vidia cosi jest, tak sa nas zvyknu pytat, preco to jeme, preco nam to chuti. Tak im odpovieme. Nie, nezjedia vsetko, ale casto ochutnaju a to nam staci. Tiez si davame zalezat na tom aby jedla boli podavane v plus-minus rovnakom case. Ja ako dieta som jedavala raz obed o 12.00, raz o 15.00, ako sa mame podarilo navarit. Taky hura system. My s muzom medzi hlavnymi jedlami ne-snackujeme, ale deti mavaju male desiate/olovranty, plus nejaku sladkost. Ale nie velke, len take, aby boli do hlavneho jedla hladne.

@anonym_ee7496 co je na tom mudre? Chybaju mu dolezite mineraly a vitaminy, suplementujem... maso je zdrave a dolezite.. 🙂

Od malička jedli len to, s čím sme boli ok. Ovocie,zeleninu,mäso,strukoviny......jasné,že si dajú aj salámu a šunku. No to skôr keď im to príde na chuť. Sladkosti niekedy,väčšinou mi mala dcéra 3 ročná povie,že fuj.
Ale domáce koláčiky môžeme všetci makové,orechové,tvarohove

@anonym_cfb75f ktore nevyziv.jedla myslis? Ked my mame vyvar, maso, zemiaky/ryzu, zelenin.salat, on zje vyvar, zemiaky/ryzu. To je nevyzivne? Je. Ale on maso a zeleninu odmieta.. neponuknem mu miesto toho cipsy..🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

@anonym_baa231 ja som reagovala na autorku, ktora to riesi takze tomu co si napisala nerozumiem kedze moj komentar nebol smerovany k tebe. A nevyzivne jedlo za mna je aj to co sama autorka napisala chlieb s kecupom alebo medom, co popravde ma mizivu vyzivnu hodnotu.

Ked ides detom prikladom ony sa pridaju. Problem je uz v tvojom nastaveni - zdrave jedla. Dolezite je jest vyvazenu stravu i sladke moze byt racionalne a vyvazene - pridas celozrnnu muku, tvaroh, ovocie a neprezenies to s cukrom. Dolezita je celkova denna bilancia. Zeleninu vies schovat do omacok, mixovanych polievok. Najdes oblubenu upravu, zapojis dieta do pripravy jedla. Ono to je ta najprirodzenejsia vec na svete. Moji uprednostnuju zeleninu a jedia ju uplne odmalicka. Surovu, dusenu, varenu i pecenu. V salatoch, v polievkach, omackach, prilohach. Skusaj, objavuj textury. A deti sa budu same dozadovat.
No podmienkou je odstranit z dobu dzobanie v podobe cukrikov, keksov, cipsov a podobnych vysokospracovanych jedlach. Ja som takto viedla deti od babatka. Mladsi bol nejedko do 10r, no zeleninu a ovocie jedol i ked v mikromnozstvach vzdy. Teraz roky viem, ze ked ich vypustim v all incluzive, tak si vyskladaju vyvazeny tanier. Prirodzene uprednostnuju zdravsie a lahsie stravitelne jedla a sladkosti jedia minimalne. Cipsy vobec.

@anonym_baa231 vieš čo, toťt nerieš zatiaľ,či je mäso. Pokým je zdravotne ok.
Švagriná syn tiež mäso nejedol. Do jeho 15 rokov nad ním švagriná stala,kým nezjedol aspoň kúsok. Teraz ma20, mäso zje ale len kurací rezeň. 😂
Keď s ním bola u doktora,tak aj lekár povedal, keď.chce.suchy rožok,dajte mu suchý rožok. S tým absolútne nič neurobis. Akurát mu to sprotivite ešte viac.....niečo na Tom bude. Moja dcéra 10 ročná odmietala syry a mliečne výrobky. Necítila som ju. Minule sme boli v obchode a ona si nakúpila mozzarellu, tvrdý syr......no

@anonym_b22923 tak to obcas byva, nutenie je zbytocne. Moj zacal pit mlieko az ako 11r, sam a teraz ho pije hodne. Ja kvoli intolerancii tiez nejem papriku a uhorky, z ovocia melon a kiwi - mam skrizenu alergicku reakciu na ne. Ked to nie je extrem, ze ozaj nejedava nic, tak sa s tym da pracovat. Urcite nehystercit a netlacit na dieta, to by sa skurat bloklo.
Moj starsi bol jedak ako dieta, ako dospelak urcite veci nezje, je konzervativny stravnik. Mladsi jedol ako vrabcek, chudulinky bol ako hlista a teraz zje vsetko, neboji sa skusat nove. Chce to cas 🙂

Jeme zdravo my s mužom a vždy keď dávam na tanier nové jedlo alebo jedlo ktoré moc nemusí, tak je na tanieri aj niečo, čo viem, že zaručene zje. Ak jedlo skoro vôbec nezje tak ho ponúknem o hodinu, dve opäť. Nikdy nedostane miesto výživného hlavného jedla nejaku blbosť alebo nezdravé jedlo. To by so mnou rýchlo vybabral, že by miesto zeleniny jedol hranolky s kečupom. Nenechávam dieťa hladné, jedla máme doma dosť, ale musí zjesť inú zdravú alternatívu. Ak odmieta jesť iné jedlo ako hranolky, tak hranolky nedostane.