Chudnutie kojením

@ajush5 pekna teoria, ale prax taka nemusi byt 😉. Pri prvej dcerke som mala rovnaku stravu ako roky predtym (urcite nie ukazkovu, ale ani nic hrozne), nikdy som necvicila a bola som stihla az chuda. Po porode som iba kojila (teda spalovala kalorie ako pri cviceni), chodila s nou na prechadzky - bezne 8-10km, kedze spala iba v iducom kociku a to som ju predtym zniesla vo vanicke zo 4.poschodia (100 schodov) a po prechadzke naspat, teda dalsie spalene kalorie a ani gram dole, kym som neprestala intenzivne kojit... a az potom islo dole 5kg za 3m bez zmeny stravy, dokonca aj pohybu som mala menej...

@teduazemer prvý pôrod pribrala so. 20kg, dojčenie 1,5 roka a neschudla som ani gram a to sme robili dlhé prechádzky a aj sa zdravo stravujem keďže mám alergie na určité potraviny. Schudla som až po odstavení.Druhy pôrod pribrala som 6 kg, syn 4 kg, z pôrodnice som isla - 2kg pôvodnej váhy. Dojcili sme sa cca mesiac, potom UM. Kým som ten mesiac dojčila,váha stala,ako sme prešli na UM ešte šlo pár kg dolu.

@ajush5 to je hormonálna záležitosť a so zdravou stravou súvisí len minimálne. To by ťa dojčiaca žena musela jesť denne tóny chipsov, vysmazanych jedál a koláčov, čo väčšina dojčiacich matiek nerobí, práve naopak dávajú si na stravu pozor.

@amisa ja som jedla hodne... lebo presne ako hovoris, nejdela som a nemala som mlieko.. ale tym ze som vela chodila, kazdy den sme boli na vylete /som si pripadala kao tazny kon... jeden v satke, druhy na chrbte v nosici a najstarsi na koniku 🙂 / a cielene som behavala.. a slo to

@teduazemer ahoj tak ja uz mam po tom síce 12 dni skôr a cisárskym ale co uz aspon budem na Vianoce doma.Malinky sa narodil 15.12.2017.takze s tím chudnutím budem asi musieť pockat kedže ma rezali,ale kojím takze uvidim ako to dopadne.drzim palce

Ja som počas tehotenstva pribrala 12kg. V pôrodnici som nechala 5-6kg. Kojila som len 5 mesiacov ale za ten čas som schudla 10-11kg. Prvé týždne 2kg týždenne
až dom sa toho bála. Nechutilo mi a pri malého kolikach som ani nejak nemala čas.
Po skončení dojčenia som priberala cca 0,5kg mesačne až som sa vyzrala na pôvodnú veľkosť aj napriek snahe schudnúť.

@teduazemer ahoj takze pred otehotnenim som mala 60kg tesne pred porodom som mala uz 18kg teda 78kg po tyzdni v porodnici som nechala nejake trapne 4kg dojcila som bohuzial mesiac a som schudla dalsich 6kg teraz nedojcim a tento mesiac som schudla este 2-3kg a stale idem dole cvicim jogu na spevnenie lebo brucho mam hrozne fakt takze este mam plus 5kg a drobec ma teraz 3mesiace aj tyzden takze dufam ze do leta budem ako lan to cvicenie fakt pomaha a stravujem sa celkom dobre sladkosti mi prestali chutit po porode

Dva mesiace po porode som mala uz len 4 kila naviac a keby som nemala hodovaci november, ktory pokracuje tak uz som v predtehotenskom minuse 🙂

Ahojte. Som 5.mesiacov po porode a schudla som 15 kg.A to som s chudnutím zacala az po 2 mesiacoch 🙂.Stale pokracujem. V tehotenstve som pribrala 20. Tak uz mi vela nechyba 🙂 Plne kojím, zdravo sa stravujem a hlavne mam podporu. Ak to chccete tiez je najvyšší čas pustiť sa do premeny.
- Aj pre diabetikov, dojčiace, deti, intolerantných na laktózu
- NEČAKAJ diétu
- NEČAKAJ hladovanie
- NEČAKAJ drezúru v strave
ČAKAJ jedlo 5x denne
ČAKAJ správny pitný režím
ČAKAJ motiváciu, výsledky a podporu 🙂
Pridaj sa a pomožem ti: https://www.facebook.com/groups/2074413219456243/

Ja som počas kojenia nechudla, práve naopak, veľa som mala potrebu jesť sladkého, takže som skôr priberala🙂 nevadí, potom som si kúpila parádny bicykel a začala pravidelne bicyklovať a konečne som schudla.